Ходьба эффективнее занятий в тренажерном зале

18.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ходьба эффективнее занятий в тренажерном зале

Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале PLoS ONE, показало, что прогулки (или ходьба) намного эффективнее, чем занятия в тренажерном зале. Иными словами, длительные легкие упражнения являются более выгодными, чем высокоинтенсивные тренировки. Низкая интенсивность упражнений улучшает чувствительность к инсулину и нормализует уровень липидов в крови, которые являются показателями развития сахарного диабета и ожирения. Ученые установили, что длительное ходьба...Читать полностью »

6 советов, которые способствуют похудению

18.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

6 советов, которые способствуют похудению

Американские диетологи разработали 12–недельную программу похудения, которая включает простые рекомендации, способствующие потере веса.

Не пропускать завтрак. Исследование показывает, что человек, который завтракает, худеет быстрее, получает больше питательных веществ и чувствует себя более бодрым в течение дня.
Питаться регулярно. Некоторые люди думают, что, пропуская один из приемов пищи – обед, например, они могут быстрее сбросить лишний вес, однако было доказано, что...Читать полностью »

Брак является причиной лишних килограммов

18.02.2013 Отношения  Нет комментариев

Брак является причиной лишних килограммов

Эксперты установили, что женщины в браке набирают вес быстрее, чем незамужние. Также после свадьбы женщины не следят за своей внешностью, а… перенимают вредные привычки супруга.

Ученые из Калифорнийского университета (University of California) разработали рекомендации, которые помогут выйти замуж и не набрать при этом лишние килограммы.

Окружить себя положительными мыслями и энергией.
Отдать предпочтение фруктам и овощам, вместо жареного картофеля и сладостей.
Смотреть телевизор без еды:...Читать полностью »

Как худеть правильно

18.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как худеть правильно

На сегодня нет дефицита программ питания, которые обещаю быстрое похудение. Однако некоторые из них не только не приносят никакого результата, но могут существенно навредить здоровью.

В 2011 году, Ассоциация диетологов Великобритании (British Dietetic Association) выступила против использования диеты Дюкана (Dukan), поскольку ее воздействие на организм научно не изучено и она не дает долгосрочных результатов.

Как худеть правильно:

Избегать диет, которые могут навредить здоровью. К таким диетам...Читать полностью »

Дэвид Бекхэм завоевал очередной титул

15.02.2013 Знаменитости  Нет комментариев

Дэвид Бекхэм завоевал очередной титул

Ни для кого не секрет, что бывший капитан сборной Англии по футболу Дэвид Бекхэм за все время своей популярности стал обладателем множества титулов, причем не только спортивных, которые свидетельствуют о признании его таланта. Он был самым сексуальным, самым стильным, самым красивым. И на этот раз своя награда нашла победителя. Дэвид стал обладателем самых лучших и самых худших мужских причесок за последнее столетие. Примечательно, что худшими прическами оказались косички, ирокез на...Читать полностью »

Мадонна публикует собственные нелестные фото

15.02.2013 Знаменитости  Нет комментариев

Мадонна публикует собственные нелестные фото

Последнее турне великой поп-королевы Мадонны оставило немало мнений, как положительных, так и крайне отрицательных. По сути, свое турне MDNA провела на сцене в полуголом виде, т.е. фактически в одном нижнем белье, демонстрируя давно уже не девичьи и отвисшие телеса. Однако Мадонна продолжает всячески игнорировать комментарии критиков, с гордостью размещая свои самые запомнившиеся кадры на аккаунте сайта Instagram. Здесь она предстает во всей красе.

54-летняя певица, актриса и режиссер, которая...Читать полностью »

Почему у влюбленных возникают ссоры

15.02.2013 Отношения  Нет комментариев

Почему у влюбленных возникают ссоры

Почему у влюбленных, у которых только начинает развиваться союз, возникают ссоры.

Кто-то говорит, что без ссор пара и отношения в этой паре не считаются идеальными, то есть, когда все прекрасно – это тоже не есть хорошо, нужна перчинка.

Но, по моему скромному мнению, ссоры в самом начале отношений – это признак знакомства двух личностей, ведь собаки тоже не сразу друг друга к себе подпускают, сначала принюхиваются. Где-то читала умные, но слишком сектантские статьи, где, переведя на русский...Читать полностью »

Обнаружилось, почему диета не работает

15.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Обнаружилось, почему диета не работает

Согласно новому исследованию Великобритании, почти треть женщин видели обратный эффект от диеты: в среднем они, вместо того, чтобы сбросить, набирали до 2 килограммов веса. Это может показаться нелогичным, но факт остается фактом. Почему это происходит? Американским экспертам в области диетологии удалось как нельзя близко подобраться к сути проблемы. Согласно исследованиям, каждая третья женщина начинает садиться на диету в возрасте 15-20 лет. С тех пор женщины сидят на диете по три и...Читать полностью »

Насколько безопасны низкокалорийные диеты?

15.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Насколько безопасны низкокалорийные диеты?

Традиционные методы потери веса включают диеты с низким содержанием калорий – от 800 – 1 500 ккал в день и регулярные физические нагрузки. Однако, они являются краткосрочными и не гарантируют стабильных результатов.

Много диет с очень низким содержанием калорий – специально разработанные программы до 800 ккал, которые заменяют весь обычный рацион питания. Другие, как, например, диета из грейпфрутов (называется еще голливудской диетой), основаны на потреблении большого количества одних и...Читать полностью »

Знаменитости боятся новых отношений

14.02.2013 Знаменитости  Нет комментариев

Знаменитости боятся новых отношений

Хотя считается, что браки в Голливуде крайне недолговечны, а партнеры меняются здесь как перчатки, это не совсем верно. На самом деле, и среди знаменитых мира сего есть лица, которые боятся вступать в новые отношения, особенно если до этого личная жизнь не складывалась. Ярким примером может служить Ева Лонгория, которая рассталась со своим супругом баскетболистом NBA Тони Паркером в ноябре 2010 года по причине его неверности. Прошло уже достаточно много времени, но отчаянная домохозяйка...Читать полностью »