Записи рубрики: Отдых

Как вести себя в сауне? Основные правила

12.04.2022 Отдых  Нет комментариев

Как вести себя в сауне? Основные правила

Что может быть лучше сауны, особенно в холодное время года? Если ты любишь такой вид отдыха, запомни основные правила, которые помогут избежать травм во время посещения парной. Перед посещением сауны обязательно проконсультируйся со своим лечащим врачом.

Горячий пар и высокие температуры могут усилить сердцебиение, вызвать головокружение, тошноту и прочие осложнения. Воздержись от визита в сауну, если у тебя ангина, вирусное заболевание, температура или воспаление легких. Не стоит...Читать полностью »

Свадьба в Праге: главный праздник как в старинной сказке

18.03.2022 ОтдыхОтношения  Нет комментариев

Хотите, ваша свадьба будет необычной? Нет, речь не идёт о приглашении экстравагантного тамады. Давайте сменим декорации: вместо российского загса – замок или старинная ратуша, вместо привычного городского пейзажа – улицы со средневековыми зданиями как из сказки. Нравится? Тогда мы предлагаем вам сочетаться браком в одном из прекраснейших городов Европы — Праге....Читать полностью »

Не хуже SPA: как устроить ароматерапию дома?

27.08.2021 Отдых  Нет комментариев

Не хуже SPA: как устроить ароматерапию дома?

В эпоху локдаунов и удалёнки особенно важно научиться уделять время себе, чтобы перезагрузиться и сбросить накопленное эмоциональное напряжение. В этом вам может помочь ароматерапия. Несмотря на «терапию» в названии, она не является медицинской процедурой — это приятный расслабляющий или же наоборот стимулирующий процесс, нацеленный на восстановление душевного или физического баланса. Приятно также то, что сеанс ароматерапии легко организовать в домашних условиях — и мы...Читать полностью »

Польза езды на велосипеде для психического здоровья

27.04.2021 Отдых  Нет комментариев

Польза езды на велосипеде для психического здоровья

Велосипедист занимается спортом на открытом воздухе, исследуя новые районы и пейзажи. Вы можете путешествовать в одиночку, освобождая себя от забот, или можете путешествовать в компании, что расширяет ваш круг общения. Бывший рекордсмен по велоспорту Грэм Обри, который большую часть своей жизни страдал от депрессии, сказал: «Езда на велосипеде может помочь тем, кто страдает от депрессии. Без езды на велосипеде я не знаю, где бы я...Читать полностью »

Отдых на даче: время для себя

04.12.2020 Отдых  Нет комментариев

Отдых на даче: время для себя

Как же это приятно – иногда никуда не спешить и посвятить целый день уходу за собой! Дача для этого идеально подходит.

Радость простых упражнений Короткая зарядка с утра не помешает общему «ленивому» настроению дня. Наоборот, подарит приятное чувство удовлетворения, а еще естественный свежий румянец. Он появляется после любой физической нагрузки, так как активизируется кровообращение. Выйди на свежий воздух и попрыгай со скакалкой. Всего за 15 минут такой разминки сгорает целых 200...Читать полностью »

Мечта иммигранта: 5 стран мира, где вам заплатят за проживание

16.06.2020 Отдых  Нет комментариев

Мечта иммигранта: 5 стран мира, где вам заплатят за проживание

Тяга к перемене мест — у нас в крови. Но одним хватает заграничного отпуска раз в год, а другим требуются кардинальные перемены. Например, переезд за рубеж. Но даже при большом желании решиться на такой шаг сложно. Удастся ли поладить с «аборигенами»? Как сложится с работой и финансами? Без паники! Мы знаем такие места, где вас не только встретят с распростертыми объятиями, но еще и приплатят за проживание.

1. Аляска (США)

Легендарный край заснеженных вершин и золотых приисков находится в...Читать полностью »

Что взять с собой в отпуск? 10 вещей, которые должны быть в вашем чемодане!

22.05.2019 Отдых  Нет комментариев

Что взять с собой в отпуск? 10 вещей, которые должны быть в вашем чемодане!

Отпуск запланирован, билеты куплены, гостиница забронирована, а туристическая карта на столе. Все готово, но одна маленькая деталь … чемодан! Что взять с собой в отпуск? Мы знаем, что не только у вас есть эта проблема! Вот список самых необходимых вещей, которые должны быть в вашем летнем чемодане. Проверьте, все ли вы упаковали!

...Читать полностью »

Получить позитив от отпуска можно даже не выходя в отпуск

06.08.2018 Отдых  Нет комментариев

Получить позитив от отпуска можно даже не выходя в отпуск

Для того чтобы снизить уровень стресса, людям часто рекомендуют отправиться в отпуск. Но что делать тем, кому заслуженный отдых пока осуществить не удаётся?

Если во сне мозг человека восстанавливает организм, измотанный во время дневной активности, то в отпуске мы восстанавливаем силы после многомесячного трудов. Именно отпуск является самым эффективным средством борьбы с повышенным и хроническим стрессом, особенно если мы проводим достаточное количество дней где-нибудь поблизости...Читать полностью »

Проблемы со здоровьем, случающиеся во время летнего отпуска

03.08.2018 ЗдоровьеОтдых  Нет комментариев

Проблемы со здоровьем, случающиеся во время летнего отпуска

Летний отпуск – это активные занятия спортом, туризм, отдых в экзотических странах и праздник каждый день.

К сожалению, он часто может быть омрачен проблемами со здоровьем в виде солнечных ожогов, теплового удара, диареи, запора или летних вирусных заболеваний. Как же предотвратить перечисленные неприятности или быстро от них избавиться, если они все-таки случились? Об этом ниже. МедикФорум собрал самые частые проблемы со здоровьем, которые могут случиться во время летнего отпуска.

1....Читать полностью »

Сколько часов нужно спать, чтобы похудеть? Ученые нашли ответ

16.01.2018 ЗдоровьеОтдых  Нет комментариев

Сколько часов нужно спать, чтобы похудеть? Ученые нашли ответ

Профессоры Королевского колледжа в Лондоне рассказали, как сон влияет на похудение и почему вам следует спать на час больше.

Ни для кого не секрет, что здоровый сон помогает избежать многих заболеваний, снимает нервное напряжение и даже помогает сбросить вес. Согласно новому исследованию ученые Королевского колледжа в Лондоне, дополнительный час сна может снизить потребность в сахаре и углеводах.

Специально приглашенные участники разделились на две группы – одни стали спать на час...Читать полностью »