Записи рубрики: Фитнес и диеты

Антимясная жизнь

27.01.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В последние годы вегетарианство переросло статус простой безмясной диеты и стало настоящим атрибутом модной и гламурной жизни. Многие звезды кино и шоу-бизнеса не перестают вовлекать в свою «зеленую» веру тысячи последователей по всему миру. Вегетарианство цветет буйным цветом по нашей планете, втягивая в свои ряды и тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, и тех, кто считает, что благодаря такой диете можно скинуть пару лишних килограммов.
Вегетарианство из глубины веков
Идея отказа...Читать полностью »

Отличия шейпинга от фитнеса

23.01.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Прежде всего, основные цели аэробики и фитнеса изначально расходятся. Задача аэробики — обеспечение хорошей вентиляции легких. Занимаясь ею, вы станете чувствовать себя сильными, бодрыми, активными. Ваш тонус поднимется, и за счет этого общее самочувствие улучшится. Движения в аэробике достаточно просты, поэтому подходят для самого разного возраста.

Однако если вы хотите подтянуть фигуру, да еще и за короткий срок – аэробика не поможет.У фитнеса совсем другая направленность. Помимо...Читать полностью »

Почему болеют те, кто занимается спортом

20.01.2023 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Удивляться тут нечему: отношения фитнеса с иммунитетом сложные. Принято считать, что спорт – это суровая стезя, для самоотверженных фанатов, тогда как фитнес – одна сплошная польза. Но стремлении к личным рекордам можно довести себя до неприятностей любым видом тренинга, даже самым безобидным и полезным. Что мы иногда с успехом и делаем в самых респектабельных спортзалах.

Здоровье – цена рекорда
Неожиданные фитнес-начинания – мощный стресс для всего организма. Чтобы освоиться с новой...Читать полностью »

Врач: лучше не использовать бег для похудения

19.01.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По мнению врача-диетолога Александра Немова, лучше всего борьбе с лишним весом способствует не бег, а ходьба.

Ученые из Тайваня опубликовали данные своего исследования, говорящие о том, что люди, генетически предрасположенные к набору лишнего веса, должны практиковать определенные виды активности, чтобы похудеть. В частности, это бег, спортивная ходьба, походы в горы, йога и спортивные танцы.

Врач-диетолог Александр Немов прокомментировал публикацию зарубежных специалистов. По его...Читать полностью »

Эффективное средство для похудения: обзор российского рынка

13.01.2023 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Какие средства для похудения являются действительно эффективными, вот главный вопрос! Реклама биологически активных добавок обещает чудеса, которые крайне редко воплощаются в жизнь. БАД – это добавка к пище, не более того. БАДы не проходят клинические исследования и не должны доказывать эффективность. Государство требует только доказательство безопасности. Другое дело – лекарственные препараты. Эффективное средство для похудения должно доказать, что способно минимум у 50% человек...Читать полностью »

Спорт помогает лучше учиться

10.01.2023 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Преимущества занятий физкультурой для школьников не только в поддержании общего здоровья и защите от лишнего веса, но в том, что физическая активность напрямую влияет на успехи в учебе. Это доказали неврологи Университета Иллинойса (США).

Специалисты отмечают, что физические упражнения совершенствуют развивающиеся когнитивные функции мозга, положительно влияя на общую умственную деятельность. Значительное повышение внимательности и способности сконцентрироваться у 9-летних детей...Читать полностью »

Экспресс-диета на 3 дня, с помощью которой точно получится похудеть — попробуйте на себе

30.12.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Экспресс-диета: плюсы и минусы
Экспресс-диета — реальный способ быстро сбросить 2-4 килограмма за несколько дней и разгрузить организм от излишеств, в результате которых вы и потеряли былую стройность. Три дня, проведенные в режиме разгрузки, помогут вам влезть в платье или купальник, которые стали маловаты, а ваш организм вздохнет свободнее, освободившись от недавно появившихся лишних сантиметров.

Жесткое, но кратковременное ограничение в калориях и витаминах практически не скажется...Читать полностью »

Похудение с доставкой на дом

29.12.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шаг первый – принимаем решение
Прежде чем заказывать для себя такую диету, взвесьте все «за» и «против». Подумайте, для чего вы хотите похудеть, готовы ли вы для этого отказаться от многих любимых блюд, точно следовать всем предписаниям. Некоторым людям, которые к нам приходят, мы советуем обратиться к психологу. Дело в том, что диеты с доставкой, как правило, строгие. И если лично вам они не подходят, возможен срыв, возвращение к привычному питанию.

А подходят они, в основном, тем, кому...Читать полностью »

Быстрые ноги

27.12.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Целебные гены
доктор медицинских наук, сосудистый хирург высшей категории, доцент кафедры кардиологии, рентгенэндоваскулярной и сердечно-сосудистой хирургии Казанской государственной медицинской академии Александр Владимирович Максимов,

один из разработчиков препарата, директор Института стволовых клеток человека Артур Александрович Исаев.

— Разработка уникальной методики генной терапии стала прорывом международного масштаба. Нашим специалистам удалось создать технологию...Читать полностью »

Чем опасен салат оливье для организма?

27.12.2022 Питание, Фитнес и диеты  Нет комментариев

Многие люди даже не догадываются о том, что обычное, на первый взгляд, оливье может стать причиной отравления. Все потому, что продукты, которые в нем содержаться могут быстро испортиться.

Но можно и обезопасить себя от такой ситуации. Для этого достаточно придерживаться несложных правил. В первую очередь, стоит обратить свое внимание на такие ингредиенты, как колбаса и яйца. Именно они портятся в блюде раньше всех и именно от них можно получить серьезное отравление.

Поэтому специалисты...Читать полностью »