Шесть новых правил эффективного похудения

11.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шесть новых правил эффективного похудения

Существуют определенные каноны и догмы в области похудения. Так, желающие избавиться от лишних килограммов, должны придерживаться определенных правил. Однако, новое исследование показало, что не все они достаточно верны, поэтому диетологи решили их немного подкорректировать, начав с углеводной диеты. Развенчав миф об эффективности диеты Аткинсона, теперь рекомендуется ежедневно употреблять в пищу злаковые (овсянку, коричневый рис), так как углеводы обеспечивают заряд энергию и...Читать полностью »

3 эффективных способа удаления волос на ногах

11.02.2013 Красота  Нет комментариев

3 эффективных способа удаления волос на ногах

Большинство женщин тратит целую вечность на удаление волос на ногах. Какой будет наиболее эффективным и быстрым?

Электроэпиляция: удаление волос электрическим током.
При эпиляции происходит разрушение волосяного фолликула с помощью тока.
Волосяной фолликул находится под воздействием постоянным электрическим током. Ток вызывает в тканях процесс расщепления воды с образованием щёлочи, которая и разру­шает фолликулы. В основе термолиза лежит тепловое воздействие на фолликул....Читать полностью »

Диеты, которые не дают долгосрочных результатов

11.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диеты, которые не дают долгосрочных результатов

«Ешьте все, что вам хочется – и забудьте о лишних килограммах», – призывают диетологи. Они определили диеты, которые не дают никаких результатов.

Диеты, которые состоят из нескольких продуктов или продовольственных групп (как диета на супах, диета на грейпфрутах, строгие вегетарианские диеты, низкоуглеводные диеты) – все они неэффективны. Необходим избегать таких планов питания , потому что они не дают организму питательных веществ, в которых нуждается организм.

Диеты, которые звучат...Читать полностью »

3 правила, которые улучшат интимную жизнь

11.02.2013 Отношения  Нет комментариев

3 правила, которые улучшат интимную жизнь

Эксперты утверждают, что у физически и психически здоровых людей сексуальная жизнь намного лучше. «Хорошее самочувствие – залог здоровых и доверительных отношений», – считают психологи.

Нет никаких прямых доказательств взаимосвязи между сбалансированной диетой и половым актом, но все же знайте: плохое питание может вызвать проблемы со здоровьем, которые влияют на качество секса.
Физическая активность – 20 – 30 минут физических нагрузок ежедневно – способствует повышению...Читать полностью »

Обнародован райдер Леди Гага

08.02.2013 Знаменитости  Нет комментариев

Обнародован райдер Леди Гага

Скандально известная певица Леди Гага известна не только своими вокальными данными, но также довольно эксцентричными выходками, эпатирующими даже самых стойких зрителей. И в то время как на сцене и на публике она довольно развязна,в реальной жизни певица абсолютно непритязательно. На днях был обнародован ее концертный райдер, главными пунктами которого оказались клубничное варенье и … розоволосый манекен. В то же время этот список довольно внушительный. 26-летняя дамочка настаивает...Читать полностью »

Как правильно бегать зимой

08.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как правильно бегать зимой

Когда температура на улице понижается, темнеет раньше – в последнюю очередь хочется шнуровать кроссовки и выходить на пробежку. Но не позволяйте зиме помешать вам поддерживать физическую форму.

Вот советы экспертов, которые помогут оставаться физически активным зимой

Подобрите правильную одежду. Важно выбрать одежду, которая будет нетяжелой и комфортной, а также заметной, поскольку бегают обычно до или после работы, а в ээто время зимой темно. Желательно, чтоб одежда была яркой, с...Читать полностью »

3 способа уменьшить целлюлит

08.02.2013 Красота  Нет комментариев

3 способа уменьшить целлюлит

Целлюлит есть примерно у каждой женщины, независимо от того сколько она весит.

«Нет никакого лечения», – утверждает дерматолог Нил Сэдик (Neil Sadick). «Но есть определенно новые методы, которые могут немного помочь».

Сбросив лишние килограммы, можно уменьшить и целлюлит, особенно это касается женщин с избыточным весом. Но все же этот подход помогает не всем. Похудение женщин с нормальным весом может ослабить кожу и целлюлит станет более заметным.

Кремы, содержащие кофеин и ретинол, помогают...Читать полностью »

Диета Дюкана: плюсы и минусы

08.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета Дюкана: плюсы и минусы

Ассоциация диетологов Великобритании проанализировала преимущества и недостатки популярных диет. Рассмотрим подробнее наиболее популярный план питания– диету Дюкана.

Диета Дюкана – низкоуглеводная диета, которая не накладывает ограничений на количество съедаемой в день пищи. Таким образом человека не мучает чувство голода или вины из–за каждого съеденного куска. Однако меню придётся пересмотреть и включить в него преимущественно белковые продукты, из которых вполне можно...Читать полностью »

Маленькие порции помогают похудеть

08.02.2013 Питание  Нет комментариев

Маленькие порции помогают похудеть

Исследование предположило, что прием пищи в маленьких порциях помогает есть меньше, но при этом чувствовать себя сытым.

Исследование показало, что люди, которые принимают пищу маленькими порциями съедают на 30% меньше, чем те, которые принимают пищу большими порциями.

Также было установлено, что люди едят больше, когда чем–то отвлечены, например, просмотром фильма.

Результаты исследования интересные, хотя в нем приняли участие только 53 человека, что означает, что было только...Читать полностью »

Дружба между супругами – залог крепкого брака

07.02.2013 Отношения  Нет комментариев

Дружба между супругами – залог крепкого брака

Психологи считают большим заблуждением мнение многих семейных пар о том, что залогом крепкого и счастливого брака являются сексуальная совместимость и терпение.

Главный фактор крепкого семейного союза – это дружеские отношения между супругами. К этому мнению пришли ученые из университета Пердью в Индиане. Их мнение подкреплено статистическими данными о том, что дольше всех живут в счастливом браке тот муж и жена, которые стали в первую очередь друзьями.

Специалисты в области...Читать полностью »