Архив марта 2013 года

Похудеть, не ограничивая себя в еде, можно выключить «ген ожирения»

12.03.2013 Питание  Нет комментариев

Ученые все ближе подбираются к реализации заветной мечты человечества (особенно прекрасной его половины): как добиться идеальной фигуры, не отказывая себе в многочисленных «вкусностях». Ученые из США открыли новый ген, связанный с ожирением.

Возможность избавлять тучных людей от килограммов опасного жира без бариатрических операций и ограничений диеты давно занимает умы ученых. Одним из перспективных направлений в этом отношении может стать метод ингибирования (то есть замедления)...Читать полностью »

Для того, чтобы похудеть, необходимо резать продукты на мелкие кусочки

12.03.2013 Питание  Нет комментариев

Учёные считают, что чтобы похудеть, необходимо резать еду на мелкие кусочки.Такие результаты исследования были получены специалистом в области диетологии из университета Аризоны(США) Девином Варгаром. Диетолог предложил двум группам участников эксперимента перед принятием основной пищи съесть по рогалику. При этом одной группе рогалик был подан целиком. Тогда как вторую кормили разрезанным на четыре части рогаликом. После этого добровольцам предложили различные яства. Выяснилось,...Читать полностью »

Кресс-салат – новый фаворит врачей и диетологов

12.03.2013 Питание  Нет комментариев

Оказывается, ежедневное употребление кресс–салата способно значительно снизить повреждений ДНК в лейкоцитах. А, как известно, повреждения ДНК белых кровяных телец способно спровоцировать развитие разных опухолей.

Как и большинство зеленых овощей, кресс–салат – исключительно полезный продукт. Он полон важных витаминов и минералов: это витамины B–группы, Е и С, а также цинк, калий. Однако новое исследование открыло просто ошеломляющие факты о свойствах этого растения…

В...Читать полностью »

Фитнес улучшает сон

11.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Люди, которые занимаются спортом, даже немного, спят лучше, нежели те, кто предпочитает сидячий образ жизни. По результатам нового исследования, среди тех, кто принимал участие в тренировках разной степени интенсивности, 56-67 % спали лучше практически каждую ночь. Тем временем, из тех, кто не занимался фитнесом, только 39 % могли похвастать хорошим качественным сном. Лишь 8 % опрошенных сообщили, что, несмотря на занятия фитнесом, у них имеются проблемы с засыпанием. Те, кто просиживал на...Читать полностью »

Диета 5:2 опасна для здоровья

11.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новейшая диета произвела настоящий фурор среди поклонников экспресс-методов похудения. Однако диетологи уверяют, что она не так уж полезна для здоровья. Сидящие на этой диете могут есть все, что хотят, пять дней в неделю, а затем должны разгружаться два дня. В разгрузочные дни разрешается съедать лишь четвертую часть ежедневной калорийности, т.е. около 500 калорий для женщин и 600 для мужчин. Книга под названием «Быстрая диета» уже распространилась во многих странах. И люди отмечают ее...Читать полностью »

Новое средство быстро избавит от морщин

11.03.2013 Красота  Нет комментариев

Старая поговорка гласит, что счастье и смех – вот главный ключ к молодости. Однако у такого «ключа» есть один недостаток: гусиные лапки, которые появляются вокруг глаз, когда кожа с возрастом теряет коллаген и гиалуроновую кислоту. Вот почему некоторым не до смеха. Так какое же решение проблемы? Ботокс способен парализовать мышцы, так что лицо будет похоже на маску, а столь счастливые и украшающие человека эмоции, как смех, не будут отражаться на лице.

Наполнители из гиалуроновой кислоты...Читать полностью »

Начинать худеть может быть слишком поздно

11.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Взрослым людям с ожирением необходимо начинать бороться с недугом как можно раньше. Только своевременное похудение спасет их от болезней сердца. Исследователи обнаружили, что молодые люди, имеющие лишний вес, которые вовремя снизили калорийность блюд, могут обратить вспять тот ущерб, который был нанесен их сердцу из-за лишних жировых отложений. И, несмотря на то, что люди в возрасте еще могут уменьшить негативные последствия, которое оказал жир на их сердце, внутренние органы уже не...Читать полностью »

Высококалорийная диета при ожирении сводит жировые клетки с ума

11.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной из причин развития диабета 2 типа при ожирении является воспалительная реакция в жировой ткани. Согласно результатам исследования американских ученых, ключевую и очень активную роль в запуске иммунного ответа играют сами жировые клетки, ложно реагируя на высококалорийную диету, как на инфекцию. Выявленный механизм, полагают авторы работы, открывает новые терапевтические возможности в профилактике инсулиннезависимого сахарного диабета у страдающих ожирением.

Как было...Читать полностью »

Как можно использовать авокадо? Топ-5 способов

11.03.2013 Питание  Нет комментариев

Всем известно, что авокадо полезен для сердца, помогает сбросить лишний вес и накопить такие питательные вещества, как калий и витамин B. В то же время его можно применять наружно…

Косметические средства на основе авокадо делают кожу и волосы красивыми и мягкими. Пять советов по применению авокадо дадут вам подробное представление о пользе этого плода:

Лекарство для глаз. Авокадо помогает избавиться от мешков под глазами лучше всякого крема. Почистите плод, удалите середину и...Читать полностью »

Список весенних продуктов, помогающих похудеть

06.03.2013 Питание  Нет комментариев

Весной многие женщины начинают задумываться о том, как привести свое тело в порядок, как похудеть без особых усилий. К счастью, есть десяток универсальных вкусных помощников, готовых прийти на помощь всем поддерживающим форму. Предлагаем Вашему вниманию рейтинг весенних продуктов для снижения веса

1. Сладкий горошек

Аппетитные сочные стручки содержат всего 26 калорий на чашку, так что ими можно лакомиться сколько угодно. Сладкий горошек – отличная добавка к салату или в качестве...Читать полностью »