Архив марта 2013 года

Очень эффективная витаминная диета для похудения

06.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Во время использования витаминной диеты для похудения, пейте большое количество чистой воды. По вечерам разрешается прием 1 стакана кефира. Продержитесь 1 неделю – и результат не заставит себя долго ждать!
Для того чтобы с пользой для здоровья избавиться от лишних килограммов, то есть похудеть, воспользуйтесь витаминной диетой для похудения. Она состоит из семи дней, в течение которых нужно принимать предложенную пищу 2 раза в сутки.

Процесс применения витаминной диеты для похудения на...Читать полностью »

Предсвадебный мандраж – предвестник развода

06.03.2013 Отношения  Нет комментариев

Согласно новому исследованию сомнения женщин перед свадьбой могут предвещать крайне тернистый путь, который супругам придется пройти рука об руку… И не все выдержат это испытание!

Девушки, если вы не уверены, что готовы прожить всю жизнь вместе со своим избранником в законном браке, задумайтесь: может, действительно не стоит?

Джастин Лавнер (Justin Lavner), аспирант Калифорнийского университета (UCLA), установил в своем исследовании, что молодые жены, сомневавшиеся выходить ли им замуж, в два с...Читать полностью »

5 способов сжечь лишние калории, не напрягаясь

06.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы хотите сжечь калории без физических упражнений, эксперты порекомендуют повысить ваше теплообразование, или NEAT без активных физических нагрузок. Этот термин охватывает все движения, которые вы совершаете в течение дня.

Количество уничтоженных калорий может быть разным, это зависит от человека. Итак, где же можно сжечь ненужные калории:

На работе. Сидячая работа может стать причиной набора лишних килограммов. Если вы работаете в офисе, приучите себя вставать минимум на 15 минут...Читать полностью »

Уход за сухой кожей: важен эффект увлажнения

06.03.2013 Красота  Нет комментариев

Вы уверены, что вам нужен увлажняющий крем? На часто задаваемые вопросы по поводу увлажнения кожи ответила консультант–дерматолог, представитель благотворительного фонда по вопросам ухода за кожей, д–р Тамара Грифиз (Tamara Griffiths).

Итак, основным признаками высыхания кожи, особенно в зимнее время, являются легкая шероховатость, тусклость, иногда натянутость, особенно после мытья. Поскольку кожа служит своеобразным барьером для защиты от внешних воздействий, увлажнение помогает...Читать полностью »

Секреты диетологов: всего один продукт на завтрак меняет представление о диетах

05.03.2013 Питание  Нет комментариев

Отказывать себе в удовольствиях, ограничивать количество употребляемых продуктов, изнурять себя тренировками в спортзалах – приложить массу усилий, чтобы по итогу остаться с прежними показателями веса… Наверняка, такая картина знакома каждому, кто хотя бы раз пытался избавиться от лишних килограмм. Бессмысленность такого подхода австралийские диетологи, которые провели эксперимент, позволивший найти самый эффективный способ похудеть.

Секрет похудения, по мнению специалистов из...Читать полностью »

Несколько важных причин расставаний между мужчиной и женщиной

05.03.2013 Отношения  Нет комментариев

В результате проведенного учеными исследования стали ясны причины, из-за которых люди чаще всего расстаются со своим спутником. В первую очередь на это оказывает влияние количество сна. Ученые из университета Теннеси установили, что вес также играет серьезную роль в браке. Таким образом, ИМТ женщины должно быть меньше, чем аналогичный показатель у мужчины.

Взаимоотношения с родителями также играют важную роль в процессе становления семьи. Ученые из университета в Мичигане установили,...Читать полностью »

Стало известно, почему большинство диет на самом деле не работают

05.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи Великобритании обнаружили, почему многие женщины, придерживаясь диет, не могут избавиться от лишних килограммов. Оказывается, они не сокращают количество пищи, а просто испытывают чувство вины. Более того, исследование показало, что эти женщины потребляют даже большее количество калорий по сравнению с теми представительницами прекрасной половины человечества, которые не ограничивают себя в еде.

Таким образом, различие заключается только в том, что женщины, которые...Читать полностью »

Как быстро сбросить вес?

05.03.2013 Питание  Нет комментариев

Не знаете, как быстро скинуть лишние килограммы? Начните со сна!

Сон – источник энергии, необходимой для сжигания лишних калорий в течение дня, так что спать нужно не менее 6 часов в сутки.
Здоровый питательный завтрак, содержащий протеины, цельные злаки и фрукты, поможет удержать в норме уровень инсулина в течение утра и предотвратить переедание днем.
Возьмите что–нибудь перекусить на работу (фрукты или сырок). Но пищу принимать нужно за столом, небольшими порциями и тратить на...Читать полностью »

Как сохранить брак? Укрепить его!

05.03.2013 Отношения  Нет комментариев

Браки часто заканчиваются разводами. Однако есть 5 секретов счастливой жизни: советы экспертов для укрепления ваших отношений.

Интересно, действительно ли пары, живущие в любви, мире и согласии – счастливчики, благословленные небесами? Ни в коем случае! Доктор Ховард Маркхем, соавтор книги «Боремся за брак» считает, что у людей есть врожденная способность быть счастливыми в браке.

Однако супружескому счастью нужно усердно учиться: искоренять плохие привычки и прививать себе новые,...Читать полностью »

7 необычных и эффективных упражнений для фигуры

04.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Этот комплекс тяжело выполнять только первый раз. Но если ты будешь ежедневно делать подобную гимнастику, твоя фигура станет заметно лучше.

Доска. Ляг на спину и напряги мышцы живота. Подними ноги на несколько сантиметров от пола и оставайся в таком положении 4 секунды. Повтори упражнение 10-15 раз.

Каблучок. Исходное положение – лежа на спине. Держи ноги прямыми и расставь их на ширину плеч. Заведи руки в замок за головой. Поднимай ноги невысоко от пола и отпускай. Повтори 10-15 раз.

Парашют....Читать полностью »