Записи с меткой: похудение

Как добиться стойкого результата при похудении

19.11.2013 Питание  Нет комментариев

После того, как все диеты уже перепробованы, а желудок отказывается даже от кефира, большая часть желающих обрести стройность наконец-то приходит к выводу, что быстрого похудения не бывает, и для достижения цели придется считать калории.

Действительно, взяв под контроль калорийность питания, можно худеть без последствий для здоровья, самостоятельно выбирая темп похудения и не отказываясь от привычных блюд.

Резкое похудение на несколько килограммов за неделю связано с тем, что организм...Читать полностью »

Как похудеть в салоне красоты

19.11.2013 Красота  Нет комментариев

Где-то я услышала такую шутку: чтобы похудеть, нужно просто убрать из жизни три вещи – завтрак, обед и ужин.

Но, конечно же, никто не будет такое делать, ведь это чревато проблемами. Куда намного приятнее — прийти в салон красоты, и отдаться в руки косметологов, чтобы они сами поработали над вашим телом, и привели его к идеалу. Но самый эффективный вариант – это комплексный подход к похудению. Для достижения продолжительного результата необходимо питаться умеренно, заниматься спортом,...Читать полностью »

Самые эффективные упражнения для похудения по мнению экспертов

18.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лишний вес – проблема многих, стройное тело – мечта всех женщин. Приблизиться к идеалу не так сложно, если организовать систематические физические нагрузки. Несколько советов эффективного похудения в домашних условиях. Верить всему написанному, потому что автор статьи проверила это на себе.

Итак, если вы хотите записаться в команду стройняшек, будьте готовы:

•заниматься физкультурой или активно двигаться каждый день
•не есть после 18.00
•скорректировать питание и режим дня
...Читать полностью »

Лучшие 10 протеиновых коктейлей в домашних условиях для похудения

18.11.2013 Питание  Нет комментариев

Протеиновый коктейль – коктейль с вытяжками белков из молочной сыворотки, яичного белка или продуктов растительного происхождения, например – сои, богатой протеинами.

Для чего нужен протеиновый коктейль
Протеин или белок является строительным материалом для наращивания мышечной массы, что, в свою очередь, приводит к похудению. Употребление протеиновых коктейлей до тренировки наполнит тело необходимой энергией, а после (на протяжении одного-двух часов) – восстановит затраченное...Читать полностью »

Полезные продукты для похудения: возьмите на заметку

14.11.2013 Питание  Нет комментариев

Вы задаетесь вопросом: «Как сбросить лишний вес?» Диета является королем в игре потери жира, ниже представлен список продуктов, которые вы должны употреблять, чтобы достичь результата. Тыква — отличный продукт для потери веса.

Тыква содержит большое количество клетчатки, а всем известно, что волокнистые продукты имеет огромное значение не только для здоровья, но и с точки зрения сжигания жира. Вы можете употреблять в пищу консервы из тыквы, приготовить себе отварную тыкву и посыпать для...Читать полностью »

Как похудеть с помощью антидиеты и с пользой для здоровья

13.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Большинство способов «как похудеть» обычно идут во вред здоровью, и после похудения опять быстро набирается вес, то есть это такая борьба с лишним весом длиною во всю жизнь. Есть другой способ, как похудеть с помощью диеты, или точнее – с помощью антидиеты, суть которой заключается в ежедневном соблюдении несколько простых и очень эффективных для своей фигуры правил…

1. Перед едой выпивать стакан воды (желудок наполняется быстрее, меньше съедите, быстрее насытитесь). Для этого...Читать полностью »

Удивительная истории похудения: минус 44 килограмма!

12.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Восхищенные взгляды окружающих, стройная фигура и подтянутое тело – все женщины мечтают об этом, но не каждой удается достигнуть успеха в нелегком деле похудения.

Изнурительный фитнес, голодание, таблетки для похудения…К услугам женщин, желающим обрести идеальные формы – море разной информации и средств для достижения заветной цели. Те, кто все же добился успеха в работе над собой, достойны похвалы и восхищения. Одной из таких девушек является 23–летняя американка София Стридом. Ей...Читать полностью »

Как похудеть медленно, но эффективно

11.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Говорят, что когда великой Плисецкой задали вопрос о том, как ей удаётся сохранять такую великолепную форму, она ответила: «Сижу не жрамши!» Как ни крути, но диета остаётся самым действенным методом снижения веса. Любой поисковик в Интернете с удовольствием выдаст вам десятки ссылок на сайты, посвящённые этому животрепещущему вопросу. Диет множество. Но выбрать свою довольно трудно.

Устав от лишних килограммов, горя желанием получить сразу весомый результат, мы обычно идём напролом,...Читать полностью »

Тайское похудение: система снижения веса

07.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тайское похудение — пожалуй, самая загадочная, полная мифов и стереотипов система снижения веса. Быстрее всего, ни одно из средств используемых для похудения не окутано столь плотной завесой домыслов и мифов, как небезызвестные «тайские таблетки» и тайское похудение в целом.

Отношение, которое заслужило тайское похудение, варьируется от просто подозрительного (уж множество нелестных отзывов встречается о такого рода препаратах в средствах массовой информации) до просто...Читать полностью »

Разгрузочные дни для похудения

01.11.2013 Питание  Нет комментариев

Разгрузочные дни для похудения — очень важный элемент снижения веса. Если вы сейчас в поисках простого способа избавиться от лишних килограммов, то разгрузочные дни для похудения один раз в неделю — именно то, что вам необходимо!

Самое важное – подобрать именно такую вариацию разгрузочного дня для похудения, который вам оптимально подходит.

Яблочные разгрузочные дни для похудения

Разгрузочные дни для похудения на основе яблок имеют преимущества. Англичане уверены: кушая каждодневно...Читать полностью »