Записи с меткой: похудение

Перец для похудения

15.10.2013 Питание  Нет комментариев

Перец немало женщин добавляют в пищу с целью похудения. И, как говорят специалисты, не зря. Во всем мире миллионы истинных почитателей всякого рода острых приправ.

И им скорее всего будет очень приятно знать о том, что их почитаемые специи не просто придают вкус блюдам, но и обладают просто массой разнообразных благотворных качеств. И среди них существенная помощь в похудении, а так же предотвращение формирования жиров.

Этот овощ не зря занимает лидирующее место в перечне продуктов,...Читать полностью »

Cельдереевый суп для похудения

15.10.2013 Питание  Нет комментариев

Сельдереевый суп для похудения очень эффективен и полезен. Сейчас о вреде лишнего веса говорится, пожалуй, на каждом шагу, и вряд ли найдется человек, который ещё этого не слышал. А захочет ли тот человек с лишним весом заняться его снижением, это уже другой вопрос.

Совершенно очевидно, что на борьбу с лишним весом уходит много времени и сил, и не всякий готов принести такие жертвы, как кушать сельдереевый суп для похудения.

Если однажды, смотря на себя в зеркало и ужасаясь, вы решитесь на...Читать полностью »

Если хочешь похудеть: займись спортом

14.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Щадящие диеты, таблетки, неизвестного происхождения, многообещающие кремы, чаи для похудения – все это ведет к стрессам и депрессиям, когда мы видим отсутствие результата.

Но это еще в лучшем случае, а в худшем – проблемы со здоровьем, слабость, усталость организма, расстройство нервной системы. И опять начинаем худеть сначала.

Женщины корят себя, что не смогли придерживаться диет и опять вес возвращается на круги своя. А ведь искать причину надо не в диетах. Чтобы выглядеть стройной,...Читать полностью »

Минус 5 кг: худеем бегом

10.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бегом от ожирения

Как показали исследования, даже 30 минут умеренных физических нагрузок в день (быстрая ходьба или бег трусцой) могут уменьшить количество жира в области живота. Но следует учесть, что одна маленькая сладкая булочка и стакан сладкой газировки (350 ккал) нейтрализуют ваши усилия, затраченные на часовую ходьбу. Добиться цели можно, только сочетая физическую активность с ограничениями питания за счет сокращения порций, жиров и сладкого.

СЧИТАЕМ КАЛОРИИ

Примерный расход...Читать полностью »

Оливковое масло для похудения

09.10.2013 Питание  Нет комментариев

Оливковое масло для похудения является великолепным средством для снижения веса. С давних времен люди применяют оливковое масло во благо себе.

За благотворные качества оливу почитали во множестве государств мира. Заслуженной актуальностью пользуются оливы и масло из них и на сегодняшний день.

Оливковое масло (в том числе и для похудения) содержит в большом объеме ценные белки, сахара, биофлавоноиды, витамины, кислоты, каротины. Все они отменно укрепляют иммунитет человека. И, за...Читать полностью »

Молоко абсолютно пригодно для похудения

09.10.2013 Питание  Нет комментариев

Молоко для похудения в наши дни, когда снова, как и в Древней Греции, культивируется здоровый дух и естественная красота тела, все чаще применяется в качестве диетического продукта.

Вообще диетология проявляет вполне искренний интерес к продуктам питания человека, данным природой; среди таковых и молоко – гарантирующая жизнь на первых её этапах пища всех млекопитающих. Знаменитый доктор И.П. Павлов даже написал однажды: «Молоко — это изумительная пища, приготовленная самой природой».

...Читать полностью »

Фрукты для похудения

03.10.2013 Питание  Нет комментариев

Фрукты для похудения всегда были эффективны. Известным свойством фруктов является то, что они содержат необыкновенно много полезных минералов, антиоксидантов и витаминов, в которых так нуждается наша кожа, ногти и волосы.

В равной степени фрукты содержат клетчатку, которая необходима нашему организму для выведения токсинов, шлаков и других ядовитых веществ.

Именно поэтому фрукты должны занимать в нашей жизни достойное место, а не быть всего лишь сладостью. В такой же мере, эти летние...Читать полностью »

12 способов сжигания жира

03.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

1. Не забудьте позавтракать. Включите свой обмен веществ пораньше с помощью утреннего приема пищи.

2. Нагружайте мышцы на прогулке. Для того чтобы сжигать три дополнительные калории в минуту, возьмите две полукилограммовые гантели и качайте бицепсы во время ходьбы.

3. Заведите собаку. Это дешевле, чем нанимать личного тренера. Когда ваш Дружок захочет гулять, с ним не поспоришь. Активная 15-минутная прогулка сжигает 60 килокалорий.

4. Ешьте почаще. Если вы едите часто, но понемногу, это не так...Читать полностью »

Ученые нашли эффективное средство для снижения веса

27.09.2013 Другое  Нет комментариев

Исследовательская группа из университета Гранады (Испания) совместно с коллегами из американским научного центра здоровья разрешила загадку полезного действия мелатонина на контроль веса, показав, каким образом этот гормон помогает в лечении диабета и гиперлипидемии. Ученые выяснили, что мелатонин стимулирует появление так называемого бежевого жира, — типа жировых клеток, которые сжигают калории.

В более ранних публикациях исследователи изучили действие мелатонина на ожирение,...Читать полностью »

Овощи для похудения: незаменимые продукты

27.09.2013 Питание  Нет комментариев

Овощи для похудения — незаменимые продукты. Бытует мнение, что овощи способны давать белки и углеводы гораздо более высокого уровня в сравнении с продуктами животного происхождения.

По этой причине, решившись на данную диету, ты не просто приобретешь изящную фигуру, но и содействуешь здоровью организма в целом.

Суть данной диеты заключается в том, что каждодневно ты можешь скушать приблизительно полтора килограмма свежих овощей для похудения. При этом следует полностью отказаться от...Читать полностью »