Записи с меткой: диета

Очень эффективная витаминная диета для похудения

06.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Во время использования витаминной диеты для похудения, пейте большое количество чистой воды. По вечерам разрешается прием 1 стакана кефира. Продержитесь 1 неделю – и результат не заставит себя долго ждать!
Для того чтобы с пользой для здоровья избавиться от лишних килограммов, то есть похудеть, воспользуйтесь витаминной диетой для похудения. Она состоит из семи дней, в течение которых нужно принимать предложенную пищу 2 раза в сутки.

Процесс применения витаминной диеты для похудения на...Читать полностью »

Секреты диетологов: всего один продукт на завтрак меняет представление о диетах

05.03.2013 Питание  Нет комментариев

Отказывать себе в удовольствиях, ограничивать количество употребляемых продуктов, изнурять себя тренировками в спортзалах – приложить массу усилий, чтобы по итогу остаться с прежними показателями веса… Наверняка, такая картина знакома каждому, кто хотя бы раз пытался избавиться от лишних килограмм. Бессмысленность такого подхода австралийские диетологи, которые провели эксперимент, позволивший найти самый эффективный способ похудеть.

Секрет похудения, по мнению специалистов из...Читать полностью »

Кефирная диета: меню, советы и отзывы

28.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Меню:

Кефирно-рисовая диета

На каждый из пяти дней запаситесь 1,5 л свежего кефира. Также можно употреблять рис без соли (в первые 3 дня) , отварную курицу можно добавить в рацион на 4-5 дни.

Кефирно-фруктовая диета

Эта диета поможет организму очиститься и получить от употребления фруктов больше полезных веществ. Добавляйте к диете свежие фрукты, например, яблоки. Такой диеты лучше придерживаться около 7 дней.

Кефирная монодиета

Классическая кефирная диета, которая должна длиться не более...Читать полностью »

Весенняя диета: как похудеть на 5 кг за неделю

27.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эта диета поможет избавиться от накопившихся за зиму лишних килограммов и насытит организм полезной клетчаткой.

Весенняя диета низкокалорийна, дневная калорийность составляет всего 600-800 калорий. Но она дает чувство сытости, ведь овощи содержат много клетчатки, которая заполняет желудок и притупляет голод.

Жир в составе блюд почти отсутствует, калорийность овощей тоже невысока. Весенняя диета отлично подойдет людям, склонным к полноте и ведущим неактивный образ жизни. И хотя в овощах...Читать полностью »

Диета для похудения лица

25.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы полностью довольны своей фигурой, но при этом хотите похудеть в лице, стоит обратить внимание на наши советы.

Первое, на что обращают внимание многие люди, знакомясь с новым человеком — это на лицо своего нового знакомого. Поэтому похудение лица не менее важно, нежели «строительство» идеального тела. Тем более что для получения видимого результата придется потратить совсем немного своего времени и своих усилий.

При этом стоит учитывать, что далеко не все диеты обеспечивают...Читать полностью »

Большинство женщин бросает диету спустя 5 недель, 2 дня и 43 минуты

20.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Британские ученые опросили 1 тыс. женщин о том, зачем и как они сидят на диетах. Оказалось, что средний возраст, в котором женщина впервые пробует диету для похудения, составляет 26 лет. Но одна из трех начинает увлекаться диетами возрасте от 15 до 20 лет.

Среднестатистическая британка садится на диету около 3 раз в год и соблюдает ее в течение 5 недель. Только одна из семи женщин может продержаться дольше 13 недель. Каждая четвертая женщина поддается соблазну нарушить диету спустя месяц, а...Читать полностью »

Диета оказывает влияние на сон

12.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ни для кого не секрет: мы то, что мы едим. Но оказалось также, что сон человека также зависит от того, что он ест. Новое исследование от Университета Пенсильвании показало связь между тем, что человек ест, и его сном. В целом, известно, что люди, которые спят 7-8 часов в сутки, отличаются лучшим здоровьем и благосостоянием. Исследователи изучили ежедневную калорийность блюд, а также вид потребляемых продуктов. Также собиралась информация о том, сколько участники спали в сутки.

Количество сна...Читать полностью »

Диета «Лучшая жизнь» — простой шаг к здоровью

04.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Популярная диетическая программа «Лучшая жизнь», автором которой является известный американский физиолог и фитнес–тренер Боб Грин, является простым шагом к здоровому питанию и образу жизни.

Это мечта любого врача–диетолога и это та программа, которая изменила жизнь звезды Опры Уинфри. Она рассказала, что после многих лет борьбы с лишним весом, она, наконец, достигла успеха с диетой «Лучшая жизнь».

Нет ничего новаторского в этой программе питания. Грин считает, что синонимом «диеты»...Читать полностью »

Экспресс-похудение за три дня: аргументы «за» и «против»

01.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Трехдневная диета, которая в последнее время популярна США, поможет не только быстро сбросить вес, но также очистит организм, обеспечит, снижение уровня холестерина и придаст больше энергии. По крайней мере, так утверждают ее авторы…

Это строгий план похудения, который должен соблюдаться в точности в течение трех дней – в этот период нельзя потреблять более 1 000 килокалорий в день. Также в это время следует обязательно выпивать 4 стакана воды или некалорийных напитков ежедневно. Если вы...Читать полностью »

Диета Натальи Орейро

25.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Еще несколько лет назад уругвайскую певицу Наталью Орейро знал весь мир. Однако после родов актриса решила посвятить себя малышу и послеродовому восстановлению фигуры.
Во многих своих интервью Орейро говорила, что у нее присутствует склонность к полноте. Стоит ей нарушить режим питания, как бедра и живот начинают моментально расти. Для предотвращения полноты Наталья исключила из своего рациона жареную пищу, жирные продукты и газированные напитки. Также актриса свела потребление...Читать полностью »