Записи с меткой: диета

Диета Кохинхин: суперпопулярный способ похудеть

24.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эта диета по праву может считаться хитом 2013 года. Нет, она не новая, а хорошо забытая старая, но от этого не менее эффективная. Раскрываем тебе ее секрет.

Свое название диета получила от очень дорогой породы курицы Кохинхин чёрный. Она универсальна, поскольку основной ее задачей является улучшение обмена веществ.

Длительность диеты — одна неделя. Главная составляющая — бульон из курицы Кохинхин. Его рецепт предельно прост.

Свари две куриные грудки в 4-х литрах воды, затем добавь корень...Читать полностью »

Хотите похудеть? Слушайте диетолога!

24.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Правильный подход к диете – залог ее успеха и гарантия того, что лишние килограммы не вернутся к вам никогда.

Прежде всего, рекомендуется ограничение потребления углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара. Продукты, которые имеют низкий гликемический индекс, не вызовут всплеск инсулина в крови. Инсулин может привести к тому, что питательные вещества будут храниться в вашем теле в виде жира, а также может заставить вас чувствовать себя голодным. Низкокалорийные, обезжиренные, с...Читать полностью »

90- дневная диета раздельного питания

23.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

90-дневная диета, очень популярная среди пользователей нашего сайта, построена на давно известных принципах раздельного питания. Однако авторы диеты, Бреда Хробат и Мойца Поляншек, развили и углубили эти принципы, предложив питаться определенными сочетаниями продуктов в течение целого дня. По их мнению, это позволит не только скинуть до 25 килограмм за 3 месяца диеты, но и продолжать худеть после её завершения, — килограмма на 3 за следующие 3 месяца.

Все 90 дней диеты делятся на...Читать полностью »

Жокейская жесткая диета- для тех кто хочет быстро похудеть

23.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета применяется в том случае, если необходимо срочно похудеть. Усилить эффект можно посещением сауны и массажем.

Первый день: 1 печеный цыпленок, разделенный на 3 части.

Второй день: 300 г телятины, жареной без жира и разделенной на 3 части.

Третий день: от 3 до 5 чашек черного кофе.

Эту диету нельзя выдерживать длительное время.

Читать полностью »

4 способа заставить диету работать

22.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Эффективная диета – целое искусство, которое не только подарит вам стройную фигуру, но и в будущем не приведет к набору килограммов.

Распишите индивидуальный план – график, который предназанчается для вас и только для вас. Зафиксируйте в нем ваш начальный вес и желаемую цифру, которую бы вы хотели достичь.
Записывайте все, что вы едите. Планируйте покупку продуктов питания: среди тысяч свежих и переработанных продуктов ищите оптимальные – с низким содержанием калорий, но не...Читать полностью »

Создана вилка для соблюдения диеты

21.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые из американской лаборатории «Hapilabs» создали вилку, которая следит за скоростью поглощения пищи. «Умная» вилка не позволяет быстро глотать еду и предотвращает переедание.

Изобретатели учли, что чувство насыщения наступает только через 20 минут после приема пищи. За период, пока сигнал о насыщении доходит до мозга, многие люди успевают съесть лишнее, при этом плохо пережевывая еду. Это чревато не только появлением лишнего веса, но и болезнями пищеварения. Вилка от «Hapilabs»...Читать полностью »

Лимонадная диета выводит шлаки из организма

21.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Лимонадная диета была разработана более чем 50 лет назад. Но ее популярность взлетела лишь после того, как певица Бейонсе объявила о потере 8 килограммов благодаря лимонаду.

Лимонадная диета, также известная как «Мастер очистки», была разработана в качестве детоксикационной программы. Первоначально она была предназначена избавить организм от токсинов и шлаков, накопившихся из–за неправильного питания, малоподвижного образа жизни и отрицательного психологического настроя. Но в...Читать полностью »

Диета для кожи лица. Советы врача

18.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Столичный диетолог Евгения Сергеевна Коржевская рассказала, как питаться, чтобы улучшить состояние кожи лица.

Врач рекомендует избегать кофеинсодержащих продуктов (кофе, зеленый и черный чай, шоколад, газированные напитки и энергетики), а также кондитерских и мучных изделий, приготовленных с использованием маргарина. Желательно ограничить соленые, копченые продукты и маринады. Нужно пить не менее 1,5 л столовой негазированной воды ежедневно. Для здоровья кожи важен цинк. Он содержится...Читать полностью »

Белковая диета не всем на пользу

18.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Похудеть, поедая стейки, сыр и бекон? Не испытывая чувства голода?! Кому не понравится! Любители мяса предпочитают диеты с высоким содержанием белка и низким уровнем углеводов. Хотя такая диета может работать, вы должны тщательно рассмотреть риски, прежде чем принять решение соблюдать ее.

Большинство американцев получают 12% –18% от ежедневных калорий из протеинов. Диета с высоким содержанием белка диеты дает их гораздо больше: протеины могут составлять половину калорий вашего дневного...Читать полностью »

Высококалорийная диета: зависимость, которую трудно победить

17.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Поедание неограниченного количества еды с высоким содержанием жиров в течение 6 недель перед тем как вернуться к нормальному питанию, вызывает беспокойство, зависимость и другие подобные симптомы у подопытных мышей.

Грызуны испытали также химические изменения в мозге, которые позволили провести параллели между способами реакции мозга на жирные и сладкие продукты и способами реакции его на наркотики, такие как кокаин. Вместе новые результаты исследований добавили больше ясности в...Читать полностью »