Диета «Лучшая жизнь» — простой шаг к здоровью

04.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета «Лучшая жизнь» — простой шаг к здоровью

Популярная диетическая программа «Лучшая жизнь», автором которой является известный американский физиолог и фитнес–тренер Боб Грин, является простым шагом к здоровому питанию и образу жизни.

Это мечта любого врача–диетолога и это та программа, которая изменила жизнь звезды Опры Уинфри. Она рассказала, что после многих лет борьбы с лишним весом, она, наконец, достигла успеха с диетой «Лучшая жизнь».

Нет ничего новаторского в этой программе питания. Грин считает, что синонимом «диеты» является «изменение образа жизни и здоровое питание с упором на регулярные физические тренировки».

В зависимости от вашего пола и уровня активности, эта программа предлагает рекомендуемое количество порций из различных групп продуктов питания, калорийностью от 1500–2500. Основной предпосылкой является то, что чем активнее человек, тем больше калорий он может съесть. Нет никакого расчета калорий, только лишь мудрый выбор продуктов питания и размер порций.

Все оказывается очень просто. Можно наслаждаться широким выбором здоровой пищи, постепенно избавляясь от нездоровых продуктов питания, таких как белый хлеб, сладкие безалкогольные напитки, паста, молочные продукты с высоким содержанием жира, продукты, содержащие транс–жиры. И заменять их на здоровые, такие как цельные зерна, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты и многое другое. Разработан еженедельный план питания.

Боб Грин настраивает людей, сидящих на диете, на успех – один маленький шаг за один раз, что помогает сосредоточиться на улучшении жизни и контролировать свой рацион питания. В то время как строгие диеты обычно настраивают человека на разочарования и окончательную неудачу.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>