Записи рубрики: Здоровье

Дышать легко: что должно быть в комнате у аллергика?

02.12.2021 Здоровье  Нет комментариев

Аллергия на бытовую пыль — одна из самых распространенных типов аллергии. Затруднение дыхания, слезливость, насморк и сухость в носоглотке — все это знакомо аллергикам. Реакция может появиться на вещи во время сушки, скопы бумаг и книг — все, что есть в каждом доме. Избавиться от этих предметов нельзя, но уменьшить уровень пыли нам под силу. Рассказываем, какие гаджеты помогут вам в борьбе с аллергией.

Очиститель воздуха
Пыль — самый известный аллерген, в нём грибки, частицы пыльцы,...Читать полностью »

3 эффективных и натуральных продукта для сжигания жира

02.12.2021 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Часто из-за подкожно-жировой клетчатки не видно, как усердно вы занимаетесь спортом на самоизоляции, ведь жир скрывает мышечный рельеф. Есть простые и доступные продукты, которые помогают процессу расщепления жиров. Их стоит ввести в рацион, чтобы слегка простимулировать липолиз. Не следует забывать про меру и злоупотреблять этими продуктами: общее состояние и здоровье органов куда важнее, чем платье размера XS.

Кофе
В кофе содержится добротная доза кофеина — этот ингредиент помогает...Читать полностью »

7 продуктов для здоровья кишечника

01.12.2021 Здоровье  Нет комментариев

Некоторые продукты способны значительно улучшить состояние кишечника, а с ним и работу иммунитета. В нашем материале собрали самые эффективные из них.

Зависит ли самочувствие человека от его пищевых привычек? Гиппократ сказал однажды: «Ты — это то, что ты ешь». Вместе с врачом-гастроэнтерологом «СМ-Клиника» Шотой Гуливеровичем Каландия рассматриваем 7 продуктов, которые способствуют улучшению состояния кишечника.

Мята перечная
Листья мяты перечной содержат эфирные масло, которое...Читать полностью »

Болезни желудка и кишечника: 7 главных причин их развития

30.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Болезни желудочно-кишечного тракта – одни из самых распространенных во всем мире. В нашей стране они входят в тройку заболеваний, чаще всего приводящих к смерти пациента (после сердечно-сосудистых и онкологических). Причем в большинстве случаев развитие этих болезней можно предотвратить: наследственность определяет очень небольшую часть болезней желудочно-кишечного тракта. Рассказываем, какие причины чаще всего приводят к их появлению.

Неправильное питание
Когда-то мама наверняка...Читать полностью »

Какие напитки пить на ночь, чтобы лучше спать?

30.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Напитки, которые мы выбираем вечером, неизменно влияют на качество сна. Если в последнее время вы чувствуете, что сон стал беспокойным, а утром не хочется просыпаться, возможно, пора пересмотреть привычки. Рассказываем, какие напитки будут способствовать крепкому и здоровому сну.

Теплое молоко
Теплое молоко с печеньем — настоящее клише вечернего меню. Обычно так успокаивают детей и помогают им подготовиться ко сну, но рецепт работает и со взрослыми. Кстати, журнал New York Times не нашел...Читать полностью »

«Почему темнеют зубы?»

23.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

«Вот уже год я наблюдаю, как мои зубы меняют оттенок. Мне еще нет тридцати лет, а, похоже, уже пора делать отбеливание. Не понимаю, в чем дело. Казалось бы, я правильно чищу зубы, хорошей щеткой, долго и тщательно, но эмаль все равно темнеет. Хотелось бы услышать профессиональное мнение».

Читательница, 26

Ответ специалиста:
Сегодня очень часто пациенты озабочены тем, как сохранить зубную эмаль белоснежной. Она довольно просто окрашивается из-за своей пористой структуры. Момент, о котором...Читать полностью »

Зачем полоскать рот маслом: индийский бьюти-прием для здоровья зубов

22.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Масляные полоскания полости рта — практика по уходу за зубами родом из Индии, о которой многие узнали благодаря ТикТоку. Для тех, кто понятия не имеет, что такое oil-pulling и зачем вдруг надо полоскать рот маслом, мы все разузнали у врача-стоматолога, генерального директора сети клиник «Фактор Улыбки» Олега Куща, который рассказал нам, как правильно проводить процедуру и какое масло для нее выбрать.

Олег Кущ

врача-стоматолог, генеральный директор сети клиник «Фактор Улыбки»

OIL-PULLING — ЭТО
...Читать полностью »

«Почему я постоянно мерзну, и как избавиться от этого состояния?»

18.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

«В последнее время довольно часто страдаю от продолжительных приступов повышенной зябкости, которые не зависят от окружающей температуры и того, насколько я тепло одета. В чем может быть причина таких состояний, и как с ними бороться?»

Читательница, 27

Ответ специалиста:
Постоянно холодно может быть по нескольким причинам.

На первом месте — дефицит железа, характерным признаком которого является ощущение зябкости в руках и ногах. Чаще всего дефицит железа встречается у женщин в силу...Читать полностью »

Утренняя зарядка для занятых или ленивых

17.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Если у вас не хватает времени для спорта — не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.

Занятия по вечерам слишком утомительны — после работы мало кто готов пожертвовать свободным временем на диване в пользу похода в фитнес-зал. По утрам же вставать на полчаса раньше, как советуют знатоки, и того хуже, ведь сон — это залог здоровья. Но не стоит откладывать спортивную форму в дальний ящик, американские эксперты в области...Читать полностью »

Пробиотики для быстрого выздоровления

17.11.2021 Здоровье  Нет комментариев

Что делать, если, несмотря на все старания — голубика на завтрак, миндаль на обед, устрицы на ужин, — простуда или сезонный грипп все же уложили вас в постель? Пить побольше воды и добавить в рацион продукты с пробиотиками — кефир, йогурт или фруктовые напитки с бифидобактериями.

Исследований о пользе пробиотиков в борьбе с респираторными вирусными заболеваниями много. И большинство ученых пришло к выводу, что йогурты и прочие кисломолочные продукты не помогают в профилактике ОРЗ. А вот...Читать полностью »