Записи рубрики: Питание

Компоненты пива помогут избавиться от лишних килограммов

22.04.2016 Питание  Нет комментариев

В пиве содержатся полезные вещества, ускоряющие процесс расставания с лишними килограммами. Об этом говорят результаты работы, проделанной специалистами из Университета Орегона. Они провели эксперимент с лабораторными мышами. Животных кормили продуктами с высоким процентным содержанием жиров. В качестве биологической добавки подопытные получали ксантогумол, одной из соединений, входящих в состав пива.

Оказалось, что ксантогумол снижает уровень «вредного» холестерина в крови на 80%....Читать полностью »

Выбираем продукты способствующие снижению веса

19.04.2016 Питание  Нет комментариев

Некоторые продукты не перевариваются полностью, поэтому живот может приобретать круглую форму. Причем происходить это может даже при наличии пресса и отсутствии лишних килограммов в области живота. Диетологи рекомендуют не злоупотреблять брокколи, цветной и белокочанной капустой, рядом других продуктов. Попадая в кишечник, они начинают гнить, вызывая газообразование.

Еще не советуют специалисты налегать на фасоль, бобовые и различные корнеплоды. Многие люди плохо переваривают...Читать полностью »

Грейпфруты помогут снизить вес

12.04.2016 Питание  Нет комментариев

Грейпфру́т (Citrus paradisi), плод достигающий в диаметре 30-40 см, субтропического вечнозелёного дерева рода цитрус семейства рутовых (Rutaceae). Данный плод уже давно интересовал ученых всего мира, так как обладает не только лечебными свойствами, но и прекрасно способствует похудению.

Все дело в том, что грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и улучшают пропорцию содержащихся HDL- и LDL- липопротеидов. Было доказано что употребление всего одного грейпфрута в день...Читать полностью »

Чавканье поможет избавиться от лишних килограммов

23.03.2016 Питание  Нет комментариев

Если вы обращаете внимание не только на вид и вкус еды, но и на звуки, вы не съедите больше чем нужно.

Звук пережевывания пищи помогает снизить количество съеденного, а значит, и похудеть, выяснили американские исследователи. В то же время просмотр за едой телевизора и прослушивание громкой музыки маскируют «эффект хруста», как назвали это явление ученые, и приводит к перееданию.

Специалисты из Университета Бригэма Янга и Университета штата Колорадо провели серию экспериментов и...Читать полностью »

Названы продукты питания, которые мешают похудению

18.03.2016 Питание  Нет комментариев

Вы каждый раз начинаете новые диеты, но постоянный голод нарушает ваши планы или вы едите нежирные продукты, но все равно не убавляете в весе? Диетологи утверждают, что похудеть к лету можно проще, чем кажется: откажитесь от следующих продуктов и результат не заставит себя ждать.

Углеводы. Хлеб, хлопья из высушенных зерновых злаков, рисовые крекеры. Посредством такой углеводной бомбы наш организм попадает в настоящее сахарное опьянение и отправляет сахар в кровь незамедлительно....Читать полностью »

Питание ночью увеличивает риск развития ожирения

16.03.2016 Питание  Нет комментариев

Время приема пищи столь же важно, как и то, что именно ест человек, установили ученые из США. Привычка есть во время ночного просмотра телевизора или за компьютером во многом способствует набору излишнего веса.

Как утверждают исследователи из Солковского института биологических исследований, набор веса происходил из-за сбоя во «внутренних часах».

В определенное время суток печень, кишечник и мышцы работают максимально эффективно, а в другое время — «спят». Подобного ритма...Читать полностью »

Потребление пищи в темноте способствует снижению веса

25.02.2016 Питание  Нет комментариев

Каких только ухищрений не придумали ученые, пытаясь помочь полным людям избавиться от лишних килограммов, прилагая минимальные усилия. Так, согласно утверждениям исследователей из ФРГ, человек, не видящий пищу, которую ест, съедает ее очень мало.

Ученые прекрасно знают, что людям, страдающим ожирением, удастся похудеть только в том случае, если они станут сочетать диету с регулярными физическими нагрузками. Но «ученым мужам» известно и другое: для соблюдения этого правила необходима...Читать полностью »

Корица поможет снизить вес

10.02.2016 Питание  Нет комментариев

В составе корицы эфирные масла, дубильные вещества, крахмал. При употреблении корицы в пищу в организме не накапливается сахар, а также жир.

Эксперты советуют корицу для борьбы с диабетом и ожирением. Всего четверть чайной ложки корицы способствует усвоению сахара, снижению уровня глюкозы.

Однако корицу надо употреблять с умом. Булочки с этим восхитительным ароматом не добавят вам здоровья, а вот лишний вес появится уже после нескольких перекусов выпечкой. Сочетайте корицу с фруктами,...Читать полностью »

Сухие завтраки вредны для здоровья

28.01.2016 Питание  Нет комментариев

Диетологи настаивают на том, что сухие завтраки надо исключить из состава диетического питания. С каждым годом сухие завтраки набирают все большую популярность. Красивые, стройные рекламные герои со всех сторон рассказывают нам об их пользе и быстроте приготовления. Многие заменили ими привычные бутерброды и яичницу, тем более на приготовление сухого завтрака требуется значительно меньше времени, справиться с этой задачей сможет даже ребенок.

Но действительно ли их можно назвать...Читать полностью »

Правильное питание поможет избавиться от лишних килограммов

25.01.2016 Питание  Нет комментариев

Ранее рейтинг самых диетических продуктов возглавляли яблоки и морковь. Специалисты советовали тем, кто хочет сбросить лишний вес, обходить стороной заведения быстрого питания.

Но сегодня диетологи составляют более подробные рационы питания, который сможет помочь Вам контролировать массу своего тела. Выявлены четыре продукта, которые должны быть в холодильнике, если вы хотите питаться правильно и полезно.

Такой фрукт, как киви принесет немалую пользу. Плод, родиной которого является...Читать полностью »