Записи рубрики: Питание

8 продуктов, которые не испортят вашу фигуру

24.10.2012 Питание  Нет комментариев

Секрет здорового питания прост: вы не покупаете и не держите дома фаст–фуд и другую вредную пищу. Напротив – загружаете в холодильник все полезное и питательное. И когда захочется перекусить – вы сделаете это без всякого риска для вашей талии.

Сыр (нежирный): Держите нарезанные или предварительно измельченного сыра под рукой для быстрого приготовления бутерброда.
Яйца. Яичница или омлет является быстрой, утешительной едой в любое время суток.
Фрукты и овощи: бананы, апельсины,...Читать полностью »

Яйца помогут… обуздать аппетит!

23.10.2012 Питание  Нет комментариев

Начните ваш день с английского завтрака, центральной частью которого является вареное яйцо – это поможет вам не сорваться в обжорство в течение дня. Эксперты из США провели исследование, которое подтвердило положительное влияние этого продукта на наше пищевое поведение.

Диетологи наблюдали за 20 участниками, имевшими различные степени ожирения, которых разделили на две группы. На завтрак им давали либо яйца, либо сухие завтраки из цельнозерновых продуктов – с точки зрения...Читать полностью »

Пропуск завтрака способствует появлению лишних килограммов

19.10.2012 Питание  Нет комментариев

Многие женщины в надежде избавиться от лишних килограммов пропускают завтрак, однако, как показало новое исследование, делать этого ни в коем случае нельзя, так как наблюдается прямо противоположный эффект. Лишние килограммы не уходят, а наоборот, появляются. Все дело в том, что пропуск приема пищи способствует тому, что мозг распознает еду иным способом. Исследователи утверждают, что люди, которые пропускают завтрак, не только едят больше на обед, но и больше хотят жирной и сладкой пищи,...Читать полностью »

Подсчет калорий приводит к ожирению

13.09.2012 Питание  Нет комментариев

Традиционно сложилось мнение, что чем больше употреблять калорий, тем больше килограммов прибавится. Однако новое исследование показывает, что большое количество информации о калориях на упаковках неточно, а калории, содержащиеся в различных продуктах, по-разному влияют на организм. В связи с этим были развенчаны определенные мифы о калориях. Структура пищевого продукта, а не калории имеют значение.

В зависимости от продуктов, в состав которых они входят, калории ведут себя по-разному....Читать полностью »

Как покупка продуктов питания помогает худеть

13.09.2012 Питание  Нет комментариев

Человеку, желающему похудеть, следует предпочесть расплачиваться за покупки в гастрономических магазинах наличными деньгами. К такому выводу пришли специалисты из США. Дело в том, что использование кредитной карты позволяет человеку приобретать множество вредных закусок и продуктов, необходимости в покупке которых нет.

В опросе приняли участие более тысячи посетителей одного из крупных супермаркетов. Организаторов исследования интересовало, каким способом покупатели платят за...Читать полностью »