Записи рубрики: Питание

Молодая картошка поможет снизить вес

19.03.2015 Питание  Нет комментариев

Ранее считалось, что в диетическом питании употребление картофеля недопустимо. Это не так! Картофель — низкокалорийный продукт. А молодой картофель содержит приблизительно на 10-30% меньше калорий, чем обычный.

Количество калорий, содержащееся в 100 г продукта:

очищенный отварной молодой картофель – 75 ккал,
сваренный в «мундире» – 66 ккал,
запеченный картофель в мундире – 80 ккал,
картофельное пюре – 300 ккал,
картофель фри – 400 ккал,
картофельные чипсы – 500 ккал.

Запомните:...Читать полностью »

Сладости помогут снизить вес

15.01.2015 Питание  Нет комментариев

Израильские ученые из Тель-Авивского Университета утверждают, что пирожные, шоколад, печенье и прочие сладости, съеденные на завтрак, являются отличным средством борьбы с излишним весом. При этом специалисты сделали уточнение: сладости нужно есть именно утром, в другое же время употребление их не принесет такого положительного результата.

Исследователи в течение длительного промежутка времени наблюдали за двумя группами людей. Всего в эксперименте участвовали 144 человека: мужчины и...Читать полностью »

Шоколад поможет избавиться от лишних килограммов

16.12.2014 Питание  Нет комментариев

Шоколад — любимое женское лакомство! Что еще можно сказать об этом любимом всеми продукте. Оно достаточно калорийно.

Шоколадное похудение

Однако, к счастью, то, что вкусно, не всегда наносит вред фигуре. Не верите? Все правила тем и хороши, что в них есть исключения. Если вы до сих пор считаете, что шоколад губительно сказывается на фигуре, вы ошибаетесь!

Потрясающая новость! Оказывается, существует шоколад, который не только поднимет настроение, но еще и не нанесет вреда вашей фигуре!

...Читать полностью »

Ученые нашли лучший график питания

05.12.2014 Питание  Нет комментариев

Американские ученые пришли к выводу, что принимать пищу можно только на протяжении 12 часов в день, если сильно хочется избавиться от лишнего веса.

Поклонники диет, надеющиеся похудеть, должны за временем приема пищи также же внимательно, как и за количеством употребляемых калорий. Американские специалисты выяснили, что благодаря простому ограничению времени приема пищи можно добиться больших успехов в похудение. Ими было установлено, что кушать надо только на протяжении 12-часового...Читать полностью »

Продукты которые помогут укротить ваш аппетит

06.11.2014 Питание  Нет комментариев

У многих людей имеется постоянное желание что-нибудь съесть. Это говорит о том, что свой аппетит надо уметь контролировать.

Исследования, проведенные учеными, дали возможность выделить 5 самых полезных продуктов, не оказывающих на тело какого-либо вредного воздействия, и вместе с тем, утоляющих голод. По мнению диетологов, непрерывные мысли о пище, свидетельствуют о недостатке некоторых веществ в организме человека. Специалисты отмечают, что есть продукты, которые помогают...Читать полностью »

Хотите иметь подтянутый живот? Питайтесь правильно

05.11.2014 Питание  Нет комментариев

Быть стройной девушкой это не только красиво, но и очень полезно. Как говорят диетологи, каждый лишний сантиметр на талии укорачивает вашу жизнь. Для людей, которые мечтают сбросить лишние килограммы, существует список продуктов, которые можно употреблять без лишних проблем.

Вам можно кушать макароны, хлеб, но только из твердых сортов пшеницы или же цельно-зерновых. Эти продукты богаты клетчаткой – это растительные волокна. Волокна бывают нерастворимые и растворимые. Те волокна,...Читать полностью »

Активированный уголь поможет избавиться от лишних килограммов

30.10.2014 Питание  Нет комментариев

Активированный уголь, как вы знаете, часто используется в очистительных фильтрах для воздуха и воды. В этой области он используется благодаря тому, что имеет свойство задерживать вредные примеси.

Точно то же происходит и в человеческом организме при приеме таблеток активированного угля. Именно по этой причине в медицине это средство весьма популярно и используется при разного рода инфекционных заболеваниях, а также пищевых и других отравлениях.

Вполне логичным является...Читать полностью »

Выбираем питание по группе крови

02.10.2014 Питание  Нет комментариев

Система питания по группе крови основывается на принципах, разработанных врачем-натуропатом Питером д’Адамо в начале 90-х годов. По мнению доктора, от выбранного рациона питания напрямую зависит состояние работы всего организма и срок жизни человека.

На протяжении тридцати лет Питер д’Адамо исследовал каждый продукт на предмет соответствия существующим группам крови.

Ему удалось разделить наиболее популярные продукты питания по группе крови на три основные категории.

В первую...Читать полностью »

Употребление ярких овощей и фруктов придают коже приятный оттенок

18.09.2014 Питание  Нет комментариев

Привлекательный цвет кожи лица – это результат употребления в пищу ярких овощей и фруктов, а вовсе не результат загара. Об этом заявила Доктор Кэрол Лефевр из Университета Лидса в Великобритании. По ее мнению, для того чтобы выглядеть привлекательно, следует больше внимания уделять таким продуктам, как тыква, дыня, морковь, помидоры, шпинат и брокколи.

Бронзовый цвет загоревшей кожи меняется за счет меланина, а фрукты и овощи с яркой окраской насыщают кожу каротиноидами, придающими ей...Читать полностью »

Худеем без диет

17.07.2014 Питание  Нет комментариев

Многие женщины хотят похудеть, однако как только они начинают искать решение в виде диет, им становится немного страшно. И это не странно, ведь многие диеты слишком строгие и голодные, так что выдержать их способны только те женщины, у которых достаточно развита сила воли. Но как быть тем женщинам, которые не могут найти в себе силы, чтобы съедать два яйца и три грейпфрута в день, но при этом очень сильно жаждут похудеть.

Некоторые думают, что похудеть, не мучая себя голодом и не находясь в...Читать полностью »