Записи с меткой: похудение

Зеленые кофейные зерна быстро избавляют от лишних килограммов

26.09.2013 Питание  Нет комментариев

Ежедневное употребление зеленых зерен, судя по всему, позволяет инициировать стабильное снижение веса. Эту теорию проверили на 16 добровольцах 22-46 лет, имевших лишний вес. В среднем все они на момент эксперимента смогли сбросить около 8 килограммов. Так, вес тела уменьшился где-то на 10,5%, а объем жира — на 16%.

Некоторые из них принимали плацебо, а некоторые — добавки с зелеными зернами. Ученых интересовало, наберут ли участники исследования вес без изменения рациона. В итоге, в группе людей,...Читать полностью »

Миндаль — лучший выбор для тех, кто собирается худеть

24.09.2013 Питание  Нет комментариев

Людям, желающим сбросить вес, стоит обратить внимание на миндаль. Всего горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день, утверждают исследователи. Миндаль имеет низкий гликемический индекс, показывающий, как быстро после потребления продукта подскакивают показатели сахара в крови.

Продукты, перевариваемые быстро, провоцируют резкое повышение, а потом резкое снижение сахара. Миндаль же дает стабильный и медленный рост показателей сахара и инсулина, что гарантирует человеку...Читать полностью »

Пять главных ошибок худеющих

23.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетологи назвали пять самых распространенных ошибок, которые совершают женщины, сидя на диете.

Во-первых, женщины ошибочно не считают «хорошие» калории. Причем они совершенно не ограничивают себя в таких продуктах, в то время как в совокупности эти калории намного превышают суточную дозу и, значит, способствуют наращиванию лишних ненужных килограммов. Суть заключается в том, что даже фрукты и овощи преобразуются в жир.

Во-вторых, отказ от группы продуктов питания (например, полностью от...Читать полностью »

Ученые предлагают худеть при помощи черного перца

20.09.2013 Питание  Нет комментариев

Диетологи доказали, что один из продуктов, который может помочь человеку, стремящемуся избавиться от лишнего веса, является черный перец. Эта специя помогает сжечь лишние калории за счет того, что ускоряет обмен веществ в организме. Именно поэтому, несмотря на жгучий вкус, который должен, на первый взгляд, разжигать аппетит, людям с повышенной массой тела предлагают добавлять эту приправу в блюда.

Главным действующим ингредиентом этой специи является пиперин. Это алкалоид, который и...Читать полностью »

Несколько «правильных» упражнений для борьбы с весом

20.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Упражнения для похудения должны быть комплексными. Задумываясь о превращении вашего тела в идеальное стоит сначала задуматься о своем питании.

Поедая высококалорийные продукты быстрого приготовления, вам нужно будет круглосуточно заниматься спортом, чтобы потратить приобретенные калории. И все равно все не израсходуете. Получается, что нет таких упражнений, которые помогут эффективно сбросить вес?

Ответит на этот вопрос попытались ученые университета Сент-Луиса. Они провели...Читать полностью »

Эффективные упражнения для похудения

17.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Мы подобрали простые но эффективные упражнения для похудения, которые приносят явные результаты. Правильная война против лишнего веса задействует, помимо диет, советов психолога и различных лекарственных препаратов, еще множество различных способов, в том числе и эффективные упражнения для похудения.

Ведущую роль в этом отважном сражении, где главным врагом выступают ожирение и лишние килограммы, играет физическая нагрузка. Естественно, что пара походов в тренажерный зал не покажут...Читать полностью »

Диетические рецепты: только для вас

17.09.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диетические рецепты для похудения представляют собой драгоценные знания, которыми даже обладает не каждый профессиональный и опытный кулинар.

Ведь сегодня, когда буквально каждый уважающий себя человек чуть ли не с подросткового возраста стремится к совершенству внешнему и внутреннему, желая сохранить молодость и красоту естественным путём, всё чаще светские персоны заказывают в престижных заведениях изысканного питания низкокалорийные блюда и за увлекательными беседами говорят...Читать полностью »

Очень интересно средство для снижения веса

17.09.2013 Питание  Нет комментариев

Расторопша для похудения — очень интересно средство для снижения веса. Систематично употребляя расторопшу для похудения, вы получаете массу пользы.

Поскольку даже если организм ваш уникален и все его системы функционируют слаженно, никакие расстройства вас не беспокоят и лечить вам, по сути, нечего, но, если вы еще живы, то шлаки и токсины у вас точно имеются, вывести которые поможет расторопша для похудения, а заодно с ними и антибиотики с их тяжелыми химическими соединениями, если...Читать полностью »

Диетологами назван самый лучший продукт для похудения

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Как правило, слова диета и похудение воспринимаются, как синонимы, ведь для того, чтобы привести пропорции тела в норму, требуются различные диеты. А между тем, диетологи назвали продукт, который является идеальным для похудения, и подходит практически каждому человеку. Это обычная каша, причем, можно использовать любую ее разновидность, за исключением манной. Строгие диеты переносятся трудно, особенно, если начаты в зимнее время, ведь без горячей пищи большинство людей чувствуют себя...Читать полностью »

Раздельное питание для похудения

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Существует совершенно простая, но замечательная эффективная диета – витаминно-белковая, придерживаясь которой можно похудеть всего за десять дней от 5 до 7 килограммов. Эта диета приятна тем, что вы не будете мучиться от постоянного чувства голода. Переносится довольно легко и не вызывает никаких побочных реакций.

При соблюдении витаминно-белковой диеты нельзя употреблять в пищу жиры и углеводы. Исключаем из своего рациона сладости, копчёности, жирную пищу. А ещё приправы, такие, как...Читать полностью »