Записи с меткой: исследование

Скука способствует похудению и улучшает память

17.01.2013 Другое  Нет комментариев

Хотя считается, что сплин, скука вредны не только для психологического, но и физического здоровья, недавно проведенное в Великобритании исследование выявило определенные преимущества тоски. Психологи сообщили, что именно скука «призывает» использовать воображение и развивать чувство идентичности. Исследования показали, что люди с более низким уровнем химического вещества мозга страдают от более длительных и частых приступов скуки. К негативным последствиям скуки можно отнести...Читать полностью »

Стремление похудеть чревато для взрослых женщин, доказало исследование

15.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вопросы, связанные с весом, беспокоят людей всех возрастов. Однако, по мнению экспертов, к примеру, женщинам старше 50 лет, вообще стоит отказаться от попыток снизить вес. Суть в том, что подобные попытки могут вылиться в серьезные проблемы со здоровьем.

Исследование, проведенное в Университете Вэйк Форест, показало: постоянно сидеть на диете человек не в состоянии. Поэтому повышается риск набора веса в связи с возвращением к старому режиму питания. А скачки веса в сторону плюса для...Читать полностью »

Дефицит протеинов портит фигуру

15.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как показало новое исследование ученых из США, причиной набора лишних килограммов является… недостаток белка в рационе.

В ходе эксперимента участники сидели на диетах с различным количеством белка и потребляли на 954 килокалории в день больше обычного. Через 8 недель оказалось, что те участники, которые потребляли меньше протеинов, существенно поправились, причем это были в основном дополнительные жировые отложения. Добровольцы, которые потребляли больше белка, набрали вес – но за...Читать полностью »

Развеян миф о «невинности» ягодичного жира

14.01.2013 Здоровье  Нет комментариев

Американские ученые опровергли распространенное мнение о том, что жировые отложения в области ягодиц и бедер относительно безопасны, тогда как избыточное скопление жира в брюшной полости приводит к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Метаболический синдром (МС) — преддиабетическое состояние, к которому приводит сочетание таких факторов риска, как увеличение массы висцерального (брюшного) жира, высокое артериальное давление, инсулинорезистентность (снижение...Читать полностью »

Высокий каблук: красота требует жертв

10.01.2013 Здоровье  Нет комментариев

Каблуки делают женщину высокой, стройной и элегантной. Однако эксперты из США предупреждают: высокий каблук провоцирует развитие остеоартрита и приводит к дегенерации суставов.

«С виду, конечно же, вы можете смотреться очень привлекательно. Однако изменения в осанке и в работе суставов может привести к серьезным проблемам. В особенности это касается коленей», – предупреждают исследователи.

Американские ортопеды решили выяснить, как ношение обуви на высоком каблуке влияет на...Читать полностью »

Три минуты физических упражнений в неделю гарантируют великолепную фигуру

04.01.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Не секрет, что каждая женщина хочет быть обладательницей великолепной фигуры, которой можно добиться занимаясь спортом. Единственный минус – большинство не хотят прикладывать усилий и активно заниматься физическими упражнениями. Именно для таких женщин хорошая новость — короткие упражнения с 30-секундным всплеском активности так же эффективны, как и длительные занятия спортом.

Именно новаторский разработанный подход, который основан на нескольких высокоинтенсивных 30-секундных...Читать полностью »

Социальные сети – причина ожирения

29.12.2012 Здоровье  Нет комментариев

Близятся праздники, а значит, время, проведенное за компьютером, значительно увеличится. Однако новое исследование. Проведенное в Центре по контролю и профилактике заболеваний (США), показало, что это может иметь негативные последствия для здоровья. Исследователи настоятельно рекомендуют воздержаться от долгого пребывания за компьютером, в частности от посещения социальных сетей. Все дело в том, что этот увлекательный и затягивающий процесс может явиться причиной неправильного...Читать полностью »

Как убрать живот?

28.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Плоский живот – мечта большинства из нас. Поможет ли достичь этой мечты добавление определенных продуктов в рационе, или потребуются специальные упражнения?

Если вы человек среднего возраста и едите слишком много калорий или выпиваете слишком много пива, вы, вероятно, хотели бы избавиться от этого «запасного колеса». Так есть ли лучшая стратегия для изгнания жира на животе? Оказывается, нет никакой секретной формулы потери лишнего жира на животе.

«Не существует волшебной палочки,...Читать полностью »

Почему ваша мама была права, заставляя вас завтракать?

27.12.2012 Питание  Нет комментариев

Ваша мама была права, завтрак действительно самый важный прием пищи в день. Он не только дает вам энергию, чтобы начать новый день, завтрак приносит много пользы для здоровья, включая контроль веса и повышения производительности.

Здоровый завтрак снабдит энергией, поможет вам сконцентрироваться, и даже способен помочь вам поддерживать здоровый вес. Исследования показывают, что употребление в пищу здоровый завтрак может помочь вам:

Более сбалансированная и питательно полноценная...Читать полностью »

Названа самая лучшая диета по итогам года

24.12.2012 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тем, кто уже не успевает похудеть до Нового года, но клятвенно себе обещает начать делать это со следующего, 2013, можно порекомендовать следовать самому популярному и самому эффективному способу похудения, а именно, WeightWatchers. Исследование, проведенное национальной системой здравоохранения в Британии, обнаружило, что мужчины и женщины, которые приняли участие в программе похудения от этой компании, избавились от большего количества кило, нежели те, кто использовал другие методы борьбы с...Читать полностью »