Записи с меткой: исследование

Скакалка эффективнее езды на велосипеде

25.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чувство голода – вот главная причина, почему многие люди не могут похудеть и не способны сидеть на диетах долго. Новое исследование обнаружило оптимальный способ борьбы с чувством голода. Ученые предлагают при малейших признаках голода браться за скакалку. Она помогает обуздать аппетит. Как известно, физическая активность любого рода может выступать в роли средства для подавления аппетита. Однако теперь исследователи из университета Васэде в Японии решили сравнить, что эффективнее:...Читать полностью »

Всего три слова могут убить любовь

22.02.2013 Отношения  Нет комментариев

Ни для кого не секрет, что в женщинах живет куча комплексов. И даже если в настоящий момент она счастлива в отношениях и у нее есть любимый, червяк сомнения в собственной привлекательности гложет изнутри. Может, поэтому, чтобы чувствовать себя любимой и сексуальной женщины часто интересуются мнением своих любимых по поводу своей внешности. Однако, как показало исследование, проведенное в Великобритании, есть одна фраза, которая способна разрушить даже самую сильную любовь.

К слову...Читать полностью »

Что мешает похудеть? Голодание, гормоны и… бессонница!

22.02.2013 Здоровье  Нет комментариев

Чтобы похудеть, требуется немало сил и упорства. И если вы считаете, что делаете все возможное, а результата не видать – скорее всего, вы совершаете ошибки…

Постоянный стресс увеличивает уровень гормона кортизола в организме. В результате у человека повышается аппетит, он больше ест и, соответственно, толстеет. Чтобы не переедать после трудного рабочего дня, следует найти другой способ расслабляться, например, медитировать или гулять в парке.

Среди основных причин, по которым стрелка...Читать полностью »

Почему быстрая потеря веса, как правило, не очень хорошая идея

21.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Быстрая потеря веса, как правило, не очень хорошая идея. Если вес набирался в течение длительного времени, то и избавляться от него следует так же медленно. Так будет лучше сохранить вес в долгосрочной перспективе и избежать быстрого набора веса вновь. Но что, если возникла необходимость похудеть быстро и эффективно? К примеру, к определенному событию, да даже к собственной свадьбе. Вот некоторые способы, как быстро и одновременно просто добиться результата: избавления от нескольких...Читать полностью »

Благополучный брак укрепляет здоровье

21.02.2013 Отношения  Нет комментариев

Бытует мнение, что женатые люди живут дольше, чем холостые. И исследование подтверждает эту гипотезу.

Психолог UCLA, Теодор Роблз (Theodore Robles), считает: «Один изсупругов оказывает сильное влияние на поведение другого. То есть он может помочь партнеру поддержать здоровые привычки». Какие факторы способствуют долголетию в браке?

Ощущение безопасности. Кристофер Фэгандес (Christopher Fagundes), психолог и ученый в университете штата Огайо (The Ohio State University), утверждает, что риск злоупотребления вредными...Читать полностью »

Большинство женщин бросает диету спустя 5 недель, 2 дня и 43 минуты

20.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Британские ученые опросили 1 тыс. женщин о том, зачем и как они сидят на диетах. Оказалось, что средний возраст, в котором женщина впервые пробует диету для похудения, составляет 26 лет. Но одна из трех начинает увлекаться диетами возрасте от 15 до 20 лет.

Среднестатистическая британка садится на диету около 3 раз в год и соблюдает ее в течение 5 недель. Только одна из семи женщин может продержаться дольше 13 недель. Каждая четвертая женщина поддается соблазну нарушить диету спустя месяц, а...Читать полностью »

Онлайн-знакомства затрудняют поиск любви

19.02.2013 Отношения  Нет комментариев

Никто не знает, как пойдет развитие отношений после знакомства, что виртуального, что реального. Однако Интернет предлагает доступ к огромному количеству людей. А значит, выбор больше — аж глаза разбегаются. В новом исследовании ученые попытались ответить на некоторые важные вопросы о знакомствах онлайн, который становятся все более популярной тенденцией. Согласно некоторым источникам, одно из пяти знакомств происходит через Интернет. В целом, исследование показало, что...Читать полностью »

Морковь придает здоровый вид лицу

19.02.2013 Красота  Нет комментариев

Ученые считают, что морковь как и другие овощи полезна для внешнего вида человека. Так употребление минимум трех порций овощей и фруктов в день, включая морковь, капусту и киви, по мнению ученых, придает коже здоровый вид и некое подобие загара. При этом, для чтобы почувствовать на себе эффект, достаточно всего шести недель. Ученые из Университета Сент-Эндрюс(Шотландия) собрали группу добровольцев, для того чтобы проанализировать влияние рациона на цвет кожи человека. Исследователи...Читать полностью »

Четырехразовые тренировки эффективнее шестиразовых

18.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Оказывается, много не значит лучше. Согласно новому исследованию, проведенному в одном из университетов штата Алабама, меньше значит более эффективно, когда речь идет о потере веса. Оказывается, тренировки 4 раза в неделю принесут намного больше результата для желающих избавиться от лишних килограммов, чем 6-разовые тренировки. Исследователи попросили 72 женщин следовать различным схемам тренировок в течение 16 недель. В конце исследования они обнаружили, что участники, которые...Читать полностью »

Ходьба эффективнее занятий в тренажерном зале

18.02.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Новое исследование, результаты которого опубликованы в журнале PLoS ONE, показало, что прогулки (или ходьба) намного эффективнее, чем занятия в тренажерном зале. Иными словами, длительные легкие упражнения являются более выгодными, чем высокоинтенсивные тренировки. Низкая интенсивность упражнений улучшает чувствительность к инсулину и нормализует уровень липидов в крови, которые являются показателями развития сахарного диабета и ожирения. Ученые установили, что длительное ходьба...Читать полностью »