Записи рубрики: Питание

Назван способ отказаться от сладостей

27.09.2013 Питание  Нет комментариев

Для желающих похудеть всегда было настоящей проблемой ограничить себя в употреблении сладостей и жирной пищи. Но теперь исследователи нашли решение данного вопроса, и знают, как можно противостоять желанию съесть что-нибудь жирное и сладенькое.

Как известно, сокращение калорийности рациона питания за счет продуктов повышенной жирности и перенасыщенных сахаром, признано максимально эффективным. Среди всех способов, обеспечивающих стройность талии, именно этот является оптимальным...Читать полностью »

Овощи для похудения: незаменимые продукты

27.09.2013 Питание  Нет комментариев

Овощи для похудения — незаменимые продукты. Бытует мнение, что овощи способны давать белки и углеводы гораздо более высокого уровня в сравнении с продуктами животного происхождения.

По этой причине, решившись на данную диету, ты не просто приобретешь изящную фигуру, но и содействуешь здоровью организма в целом.

Суть данной диеты заключается в том, что каждодневно ты можешь скушать приблизительно полтора килограмма свежих овощей для похудения. При этом следует полностью отказаться от...Читать полностью »

Зеленые кофейные зерна быстро избавляют от лишних килограммов

26.09.2013 Питание  Нет комментариев

Ежедневное употребление зеленых зерен, судя по всему, позволяет инициировать стабильное снижение веса. Эту теорию проверили на 16 добровольцах 22-46 лет, имевших лишний вес. В среднем все они на момент эксперимента смогли сбросить около 8 килограммов. Так, вес тела уменьшился где-то на 10,5%, а объем жира — на 16%.

Некоторые из них принимали плацебо, а некоторые — добавки с зелеными зернами. Ученых интересовало, наберут ли участники исследования вес без изменения рациона. В итоге, в группе людей,...Читать полностью »

Миндаль — лучший выбор для тех, кто собирается худеть

24.09.2013 Питание  Нет комментариев

Людям, желающим сбросить вес, стоит обратить внимание на миндаль. Всего горсть этих орехов может подавить аппетит на весь день, утверждают исследователи. Миндаль имеет низкий гликемический индекс, показывающий, как быстро после потребления продукта подскакивают показатели сахара в крови.

Продукты, перевариваемые быстро, провоцируют резкое повышение, а потом резкое снижение сахара. Миндаль же дает стабильный и медленный рост показателей сахара и инсулина, что гарантирует человеку...Читать полностью »

Ученые предлагают худеть при помощи черного перца

20.09.2013 Питание  Нет комментариев

Диетологи доказали, что один из продуктов, который может помочь человеку, стремящемуся избавиться от лишнего веса, является черный перец. Эта специя помогает сжечь лишние калории за счет того, что ускоряет обмен веществ в организме. Именно поэтому, несмотря на жгучий вкус, который должен, на первый взгляд, разжигать аппетит, людям с повышенной массой тела предлагают добавлять эту приправу в блюда.

Главным действующим ингредиентом этой специи является пиперин. Это алкалоид, который и...Читать полностью »

Очень интересно средство для снижения веса

17.09.2013 Питание  Нет комментариев

Расторопша для похудения — очень интересно средство для снижения веса. Систематично употребляя расторопшу для похудения, вы получаете массу пользы.

Поскольку даже если организм ваш уникален и все его системы функционируют слаженно, никакие расстройства вас не беспокоят и лечить вам, по сути, нечего, но, если вы еще живы, то шлаки и токсины у вас точно имеются, вывести которые поможет расторопша для похудения, а заодно с ними и антибиотики с их тяжелыми химическими соединениями, если...Читать полностью »

Ученые доказали, что считать калории бесполезно!

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Недавно американские ученые провели исследования, во время которых была детально изучена и многократно проверена тема подсчета калорий при диетах. Результаты, которые они огласили, буквально повергли в шок многих любителей диет, постоянно считающих калории. Оказывается, это совершенно бесполезное занятие, так практически невозможно произвести точный подсчет, потому что оказывают свое влияние определенные факторы.

Например, вносит свои коррективы процесс приготовления еды, причем,...Читать полностью »

Диетологами назван самый лучший продукт для похудения

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Как правило, слова диета и похудение воспринимаются, как синонимы, ведь для того, чтобы привести пропорции тела в норму, требуются различные диеты. А между тем, диетологи назвали продукт, который является идеальным для похудения, и подходит практически каждому человеку. Это обычная каша, причем, можно использовать любую ее разновидность, за исключением манной. Строгие диеты переносятся трудно, особенно, если начаты в зимнее время, ведь без горячей пищи большинство людей чувствуют себя...Читать полностью »

Раздельное питание для похудения

11.09.2013 Питание  Нет комментариев

Существует совершенно простая, но замечательная эффективная диета – витаминно-белковая, придерживаясь которой можно похудеть всего за десять дней от 5 до 7 килограммов. Эта диета приятна тем, что вы не будете мучиться от постоянного чувства голода. Переносится довольно легко и не вызывает никаких побочных реакций.

При соблюдении витаминно-белковой диеты нельзя употреблять в пищу жиры и углеводы. Исключаем из своего рациона сладости, копчёности, жирную пищу. А ещё приправы, такие, как...Читать полностью »

Несколько способов как быстро похудеть без диет

10.09.2013 Питание  Нет комментариев

О том, как быстро похудеть без диет мечтают многие дамы. Как не парадоксально использование различных строгих диет в погоне за общепринятыми стандартами красивого тела не так уж безвредны для физического и психического здоровья человека. А ведь есть способы как похудеть и достичь совершенства без изнурительных голодовок и прочих ограничений.

Упражнения для тонкой талии

Ноги ставятся на ширине плеч и делаются пружинные наклоны в стороны, над головой попеременно взмахивая руками....Читать полностью »