Записи рубрики: Питание

Диетологи назвали натуральные сжигатели жира

20.12.2013 Питание  Нет комментариев

Многие полные женщины ради похудения пьют различные таблетки, голодают продолжительное время, много часов проводят в спортивном зале. Но такие меры не всегда приносят положительные результаты. Хорошо помогает эффективные натуральные сжигатели жира. Они действуют постепенно и абсолютно безвредны для здоровья. Самым действенным сжигателем жира считается кофеин. Он активизирует метаболизм, и не дают откладываться подкожному жиру. Но существует одна проблема. Кофеин, входящий в состав...Читать полностью »

Продукты для похудения: возьмите на заметку

13.12.2013 Питание  Нет комментариев

Когда человек хочет похудеть – он садится на диету. Диет сегодня великое множество, но отказываться от еды совсем нельзя. Лучше заменить высококалорийные продукты на те, которые помогут сжигать жиры. Да-да, есть и такие! Рассмотрим их поподробнее.

Фрукты для похудения
Яблоки и груши. Благодаря высокому содержанию пектина они заполняют им желудок и чувство сытости вам обеспечено. Ими можно перекусывать, они содержат большое количество витаминов и минералов. Бананы. Бананы содержат...Читать полностью »

Продукты, которые помогут похудеть

09.12.2013 Питание  Нет комментариев

Для того чтобы похудеть мало есть или не есть какие то продукты. Объем в бедрах уменьшит лишь усердная работа над собой, упражнения направленные на нужную группу мышц. А продукты являются лишь дополнением, небольшой помощью в достижении хорошего результата. Полезные продукты питания ускорят метаболизм и помогут улучшить тонус мышц.

Для лучшего результата стоит включить в свой рацион несколько продуктов снижающих объем жира.

Грецкие орехи

Кроме того, что грецкий орех повышает...Читать полностью »

5 напитков, которые сделают человека толстым: что нельзя пить

04.12.2013 Питание  Нет комментариев

Казалось бы, ну как можно поправиться от обычных напитков — это же не еда! Но, к сожалению, чаще всего от употребления некоторых напитков люди набирают вес гораздо чаще и легче. Что нельзя пить, чтобы не стать толстой.

1. Пакетированные соки — в них содержатся сахар, консерванты и красители, которые негативно влияют не только на ваш вес, но и на работу желудка и печени.

2. Кофе со сливками, капуччино, какао, в составе которых есть сахар, сливки, карамель или сгущенка, от которых поправляются.

3....Читать полностью »

Меню для красоты от профессионалов

27.11.2013 Питание  Нет комментариев

Красота спасет мир… Кто бы сомневался! Косметики море, но она только подспорье к умному питанию. Давайте заново откроем забытое старое: человек есть то, что он ест.

Побалуйте себя по утрам салатом красоты. С вечера положите несколько ложек геркулеса в стакан с водой. Утром размешайте, переложите в более широкую посуду, добавьте ложку меда и тертое зеленое яблоко. Не помешают одна-две ложки измельченных грецких орехов. Тщательно перемешайте. Украсьте блюдо дольками фруктов. И – приятного...Читать полностью »

Как похудеть без диеты: полезные советы

25.11.2013 Питание  Нет комментариев

Лето осталось позади и там же короткие шортики, сарафанчики и купальники. Можно расслабиться – перестать сидеть на диетах и ограничивать свой рацион.

Объявленная летом война пирожным, шоколадкам и прочим производителям гормона радости – отошла на второй план. Конечно же, осеннее пальто и зимние шубки с успехом укроют все лишнее. Но… не торопитесь, не все так просто.

Во-первых, лето еще настанет и не раз, а вот фигуру испортить можно безвозвратно, ну а во вторых как на эти лишние...Читать полностью »

Разгрузочный день по правилам: что стоит помнить

25.11.2013 Питание  Нет комментариев

Разгрузочные дни, пожалуй, наиболее компромиссный вариант между диетами и голоданием.

Психологически легче ограничить себя в любимой еде всего на сутки, чем на несколько дней. И уж точно полезней проводить лёгкую разгрузку, чем полное голодание. Однако чтобы добиться наибольшей эффективности от разгрузочного дня, нужно не забывать о некоторых правилах:

1. Иногда разгрузочные дни могут быть противопоказаны. Так, не стоит устраивать разгрузку во время менструации, или если чувствуете...Читать полностью »

Салаты для похудения: возьмите на заметку

22.11.2013 Питание  Нет комментариев

Низкокалорийное меню для стройной фигуры

А начинать активное похудение следует с основы диетического питания. Многие диетологи советуют выпивать каждое утро по одному стакану воды натощак. Это в буквальном смысле разбудит организм, в результате чего запустятся в работу все механизмы желудочно-кишечного тракта. К тому же, такой ход обманет ваше чувство голода, благодаря чему вы съедите намного меньше от желаемой и привычной нормы. А она в свою очередь должна быть составлена по всем...Читать полностью »

Как похудеть с помощью грейзинга

19.11.2013 Питание  Нет комментариев

Представьте себе, что вы почти целый день что-то жуете, но не набираете лишних килограммов, а худеете. Вы вправе мне возразить, что это из области фантазий. Не торопитесь. Есть такой способ, и он называется грейзинг.

Новое – хорошо забытое старое
Слово грейзинг происходит от английского «grazing», что означает пастбище, пасущийся. В русском языке у него появилось значение: «постоянно что-то есть, чтобы похудеть». Грейзинг невероятно популярен. Посмотрим, откуда растут ноги у этой новой...Читать полностью »

Как добиться стойкого результата при похудении

19.11.2013 Питание  Нет комментариев

После того, как все диеты уже перепробованы, а желудок отказывается даже от кефира, большая часть желающих обрести стройность наконец-то приходит к выводу, что быстрого похудения не бывает, и для достижения цели придется считать калории.

Действительно, взяв под контроль калорийность питания, можно худеть без последствий для здоровья, самостоятельно выбирая темп похудения и не отказываясь от привычных блюд.

Резкое похудение на несколько килограммов за неделю связано с тем, что организм...Читать полностью »