Записи рубрики: Питание

Томатный сок для похудения: возьмите на заметку

05.03.2014 Питание  Нет комментариев

Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь к этому соку связана с его полезными свойствами, которые смело позволяют назвать напиток из томатов мультивитаминным. Так, томатный сок для похудения содержит витамины группы А, В, С, Е, Н, РР. Среди минералов стоит выделить магний, медь, кобальт, фтор, йод, фосфор, калий, кальций. Не забудем и о том, что в состав томатов входят жиры, углеводы, пищевые волокна, белки.

За счет...Читать полностью »

Вода вместо тренировок и диет: возьмите на заметку

04.03.2014 Питание  Нет комментариев

Американские ученые в ходе исследований выразили мнение, что всего 2 стакана воды за 20-25 минут до еды могут вполне заменить жесткие диеты и изнурительные занятия в фитнес-центре.

По утверждениям диетологов, которые в течение 3 месяцев проводили исследование в данном направлении, человек, который выпивает перед очередным приемом пищи до 400 мл воды, потребляет гораздо меньше калорий.

Американские диетологи, которые предоставили результаты исследования, в течение месяца следили за весом...Читать полностью »

7 продуктов для похудения: советы

28.02.2014 Питание  Нет комментариев

Проблема лишнего веса преследует многих современных людей, так как обилие аппетитной, но вредной пищи часто не позволяет придерживаться здорового рациона и следить за количеством потребляемых калорий. Любители вкусно покушать часто задаются вопросом, что бы такое съесть, чтобы похудеть. На первый взгляд он кажется смешным и совсем нелогичным, но, если получше разобраться, то смысл здесь всё же есть.

Дело в том, что существуют определённые продукты для похудения, употребление которых...Читать полностью »

Правда ли, что выпивая больше воды, активнее худеешь

27.02.2014 Питание  Нет комментариев

Это один из многочисленных мифов о лишнем весе, и только. Активно будете худеть в том случае, если уменьшите количество потребляемых калорий.

Просто доба­вив воду в свой обычный рацион и при этом зажевав ее плюшкой, с килограмма­ми не расстанешься.

Но если вместо сладкой газировки или сока из пакета выпить воду, тогда, конечно, будет эффект. Калории, которые вы могли бы получить, прой­дут мимо, а значит ничто не помешает вам худеть.

Еще один важный момент: если вы пьете холодную воду,...Читать полностью »

Легкий ужин для похудения: советы

25.02.2014 Питание  Нет комментариев

Часто можно услышать фразу: отдай ужин врагу. А стоит ли отказываться от него? Всем известно, что на голодный желудок очень тяжело заснуть. Нас будут преследовать неприятные ощущения и урчание в животе. Существуют простые блюда, которые можно съедать вечером и при этом не набирать вес (с учетом, что завтрак и обед не были плотными).

Легкий ужин для похудения включает в себя такие блюда:

-Куриная грудка, тушенная с цукини

-Грибные щи

-Куриный борщ

-Салат из креветок и пекинской капусты с...Читать полностью »

Питание для лица: 10 продуктов, которые вернут коже красоту

25.02.2014 Питание  Нет комментариев

Было бы чудесно, если бы продукты, которые входят в ваш ежедневный рацион питания, делали вас еще прекраснее. Что ж, это вполне возможно — если правильно питаться и умело выбирать продукты не только на основе их вкусовых качеств. Не ждите, что кожа станет излучать здоровое сияние, если вы регулярно «травите» себя фастфудом и сладостями.

Однако если заменить вкусные пирожки с сыром небольшой порцией не менее вкусного творога, результаты проявятся уже в ближайшее время. Предлагаем вашему...Читать полностью »

Смузи: рецепты для похудения из овощей

24.02.2014 Питание  Нет комментариев

Лето, без сомнения, самая настоящая фруктово-ягодная и овощная пора. В этот период созревают сочные и аппетитные персики, яблочки, груши, морковка, земляничка и много другой разной вкуснятины. Сегодня выращивать эти продукты можно на собственных грядках дач, садов, а также загородных участков. Ровно, как и найти их на прилавках многочисленных магазинов, киосков и рынков. Из такого витаминного многообразия вы без труда можете приготовить полезные и необычайно вкусные коктейли – смузи....Читать полностью »

Ученые открыли необычный рецепт стройности

21.02.2014 Питание  Нет комментариев

Открытие американских ученых интересно для тех, кто следит за стройностью фигуры, и значительное внимание уделяет внешнему виду. Медики смогли установить, каким образом можно избавиться от вредной склонности к перееданию, которая всегда является причиной набора лишних килограммов. Специалисты уверяют, что этот способ довольно необычен, и, тем не менее, он доступен каждому, и в этом его преимущество.

Каждый знает, что многим присуща привычка употреблять значительно большее количество...Читать полностью »

10 продуктов для помощи в похудении

20.02.2014 Питание  Нет комментариев

Действие данных продуктов питания заключается в сжигании ненавистных жировых клеток, нормализации обменных процессов и естественном очищении организма:

1. Специи:

— имбирь для очистки крови и вымывания токсинов из нашего организма;

— кориандр для полноценного усвоения любой пищи (особенно тяжёлой);

— острый перец для расщепления жировых молекул;

— куркума для усиления метаболизма и естественного детокса.

2. Чеснок.

Он обладает мощными антиканцерогенными свойствами, избавляет от...Читать полностью »

Для здоровья волос и кожи меняем свой рацион питания

14.02.2014 Питание  Нет комментариев

Если ваши волосы слабые и усталые, у вас серый цвет лица, оно лишенное света, возможно, пришло время изменить свой рацион и привычки в еде.

Состояние волос и кожи прекрасно отражает то, как мы едим. Даже самые лучшие шампуни, кондиционеры для волос и дорогие кремы для лица не помогут, если мы не снабжаем организм необходимыми питательными веществами.
Мы ежедневно делаем стильные женские прически, наносим макияж, делаем маникюр и надеваем модные наряды. Может, пришло время позаботиться о...Читать полностью »