-
Правда ли, что выпивая больше воды, активнее худеешь
27.02.2014 Питание
-
Это один из многочисленных мифов о лишнем весе, и только. Активно будете худеть в том случае, если уменьшите количество потребляемых калорий.
Просто добавив воду в свой обычный рацион и при этом зажевав ее плюшкой, с килограммами не расстанешься.
Но если вместо сладкой газировки или сока из пакета выпить воду, тогда, конечно, будет эффект. Калории, которые вы могли бы получить, пройдут мимо, а значит ничто не помешает вам худеть.
Еще один важный момент: если вы пьете холодную воду, организм затрачивает больше энергии на то, чтобы нагреть жидкость до температуры тела, следовательно, калории расходуются немного активнее. Так что если вы не подвержены ангинам, отдайте предпочтение прохладным напиткам.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Последние комментарии