Записи рубрики: Питание

Особенности успешного похудения

11.04.2014 Питание  Нет комментариев

Необязательно изнурять свой организм низкокалорийными диетами, достаточно немного изменить свои привычки в питании, чтобы достичь желаемого результата. Диетолог Екатерина Павлова расскажет о том, как успешно похудеть. С помощью простых советов можно сбросить до 4 кг за месяц, причем без особых усилий. 1. Выпивайте стакан прохладной воды с утра

Можно добавить имбирь. Этот стакан прохладной воды будет способствовать обмену веществ, поможет взбодриться, восполнить потерянную жидкость за...Читать полностью »

Клюква поможет похудеть

01.04.2014 Питание  Нет комментариев

Россияне считают клюкву своей исконно русской ягодкой, да и в народе ее издавна называют «журавихой» из-за того, что молодая завязь клюквы похожа на голову журавля. Есть у клюквы и другое название – «болотный виноград», хотя по количеству органических соединений виноград значительно проигрывает этой ягоде.

О пользе клюквы знают практически все, но вот попробовав этот кислый с горчинкой плод, понимаешь, что целебные качества клюквы намного превосходят ее вкусовые характеристики. И не...Читать полностью »

Гранат полезен для красоты и здоровья

19.03.2014 Питание  Нет комментариев

Гранат тесно связан с историей человечества, даже в священной книге Торе он упоминается не одиножды. А некоторые историки склонны считать что яблоко, которым Ева предложила полакомиться Адаму, было вовсе и не яблоком, а именно плодом гранатового дерева. Косвенным подтверждением этого является тот факт, что среди древних израильтян и персов именно гранатовое дерево долгое время считалось Древом Познания Добра и Зла.

Римляне называли гранат — malum granatum, что в переводе означает «яблоко...Читать полностью »

Как правильное похудение зависит от питания

18.03.2014 Питание  Нет комментариев

НЕЛЬЗЯ не есть целый день! Кто так питается, — срочно пересматривайте режим питания, просто срочно.

Так вместо похудения наживете себе какую-нибудь мерзкую болячку.

При любых темпах работы всегда есть минут 5-10 примерно каждые 2 часа, потому что без передышки еще никто работать не умеет (совещания не в счет но и они как правило больше 3 часов не длятся — начальник устает).

В эти 5 минут можно много — как минимум съесть банан и персик, сухофрукты.

Второй завтрак — святое, я завела себе правило,...Читать полностью »

Как похудеть в бедрах по мнению экспертов

17.03.2014 Питание  Нет комментариев

Независимо от сезона все девушки хотят иметь стройные ноги и красивые бедра. И жир на них, или же целлюлит, нас совсем не радует, особенно когда ширинка на старых джинсах уже не застегивается. Что же нужно делать, чтобы «ширинка» не превратилась в «жиринку», и какие шаги предпринимать для того, чтобы вернуть себе былые формы? Чем нужно питаться, чтобы похудеть в бедрах?

Одна из диет для похудения бедер и ног рассчитана на две недели. В этот период следует ежедневно выпивать по 8 стаканов...Читать полностью »

Зачем нужны разгрузочные дни

07.03.2014 Питание  Нет комментариев

Про разгрузочные дни, думаю, слышали все, кто так или иначе задумывался о похудении. Разгрузочные дни особенно хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Чтобы нанести вред организму, ограничивая себя в еде на один день раз в неделю (а именно такие рекомендации даются для большинства разгрузочных дней) — это надо очень и очень постараться.

Разгрузочных дней придумано огромное количество. Какие только продукты и в каких только сочетаниях не предлагаются...Читать полностью »

Что нужно съесть, чтобы похудеть: мнение диетологов

07.03.2014 Питание  Нет комментариев

Однажды на концерте сатирик Михаил Задорнов в своем монологе произнес замечательную фразу. Он сказал: «В жизни каждого человека волнуют только три извечных русских вопроса: что делать, куда все это послать, и как похудеть, объедаясь на ночь». Золотые слова! И сейчас мы остановимся на последних.

Сегодня поразительной, бешеной популярностью пользуются пищевые добавки, создатели которых клянутся, что они превращают в воздух все то, что съедает человек. И люди кидаются покупать все новые и...Читать полностью »

Как надо правильно питаться

06.03.2014 Питание  Нет комментариев

Все мы знаем, что очень важно правильно питаться, употреблять полезную пищу, богатую необходимыми для организма веществами. Однако не менее важно питаться в определенное время, подтверждают американские исследователи из Калифорнии.

В ходе экспериментов ученые доказали, почему необходимо употреблять пищу утром, в обед и вечером. Дело в том, пояснили специалисты, что правильное питание влияет на суточные колебания гормонов. Если пропустить одну из трапез, то это может привести к сбою в...Читать полностью »

Какое главное условие разгрузочного дня

06.03.2014 Питание  Нет комментариев

Даже если вы тщательно следите за своим ежедневным меню, раз – другой все равно можете съесть лишнего. Таков уж режим питания современной работающей женщины: легкий поспешный завтрак, сомнительный обед или полное его отсутствие и обильный ужин, который, по идее, лучше бы «отдать врагу».

Диетологи рекомендуют организовывать так называемые разгрузочные дни. Разгрузочный день – отличная возможность избавиться от последствий неразумного, но, зачастую, вынужденного режима.

Ваш организм...Читать полностью »

Принципы правильного питания: что советуют диетологи

06.03.2014 Питание  Нет комментариев

Все мы чрезвычайно заняты — работа, дом, семья, дети…

Наши ежедневные хлопоты порой не оставляют нам времени просто спокойно поесть, какие уж там принципы правильного питания.

Большинство, не задумываясь о последствиях, питаются исключительно полуфабрикатами. Самые ответственные стараются готовить дома из полезных натуральных продуктов. Но и те и другие, чтобы сэкономить время, часто готовят пищу сразу на несколько дней. Конечно же, это удобно, просто подогреть заранее приготовленные...Читать полностью »