Записи рубрики: Фитнес и диеты

Выбираем здоровые диеты

08.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одна из самых уникальных и здоровых диет для организма — гречневая диета. Во время нее можно скинуть до десяти килограмм. И все это за одну неделю.

Гречневая диета результаты, которой заключаются не только в потере веса, она очищает организм, делает кожу гладкой и улучшает ее цвет. Во время других программ похудения девушки могут испытывать постоянное чувство голода, однако с гречневой диетой все наоборот: вы постоянно чувствуете себя сытой.

Гречневая диета, меню которой состоит в том,...Читать полностью »

Социальные сети помогут избавиться от лишних килограммов

08.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Специалисты из Имперского колледжа в Лондоне пришли к выводу, что программы социальных сетей, предназначенные для борьбы с лишним весом, играют значительную роль в глобальной борьбе с эпидемией ожирения.

Ученые рассмотрели результаты 12 исследований, проведенных в США, Европе, Восточной Азии и Австралии, общее количество участников которых составило более 1880 человек. Специалисты обнаружили, что использование программ социальных сетей привело к скромным, но все же ощутимым...Читать полностью »

Гречневая диета и ее особенности

07.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета для живота поможет вам сделать область талии упругой и плоской. Основная задача этой методики – сжечь жир и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта. Методика включает в себя различные физические нагрузки и правильное сбалансированное питание.

Основные правила, выдвигаемые при диете для живота

В списке главных правил числятся следующие пункты:

•Выпивать в день необходимо около 2 литров жидкости;
•Нужно отказаться от соли, алкоголя и кофе;
•Свести к минимуму...Читать полностью »

Рис сможет повысить эффективность диеты

06.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В странах Азии коричневый рис употребляют в пищу в основном дети и старики, в то время как в Европе и Америке его ценят сторонники здорового образа жизни за повышенное содержание питательных веществ по сравнению с обычным рисом. Коричневый рис всегда немного дороже белого, так как он пользуется меньшим спросом, а рисовые отруби могли бы быть проданы отдельно. Чаще всего можно встретить длиннозерный или среднезерный коричневый рис.

Коричневый рис в процессе обработки сохраняет...Читать полностью »

Выбираем диету для ленивых

06.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чем хороша эта диета? Хотя бы тем, что в ней все предельно просто: что, когда и в каком количестве есть. Вам не придется ничего придумывать или высчитывать, просто следуйте предложенному плану питания — и все. Можно также добавить, что это действительно на сто процентов здоровая диета.

Она рассчитана на целый месяц, то есть предложенный план двухнедельного питания вы пройдете дважды. За месяц, если будете четко следовать плану, можно потерять пять килограммов и больше. В качестве...Читать полностью »

Упражнения для плоского живота

03.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Упражнения для плоского и красивого живота.

1. Качать пресс

Цепляйся ногами за батарею или за нижнюю часть дивана, руки за голову и давай качаться. Высоко поднимать корпус не нужно. Сделай столько раз, сколько сможешь, а потом прибавляйте по 2 раза в день. Хорошо дойти до 40-50 раз, а затем постепенно увеличить до 100.

2. Поднимать корпус

Другое эффективное упражнение для пресса. Нужно лечь на скамью или на твёрдую кушетку так, чтобы ноги были на полу (как будто вы сидите). Возьмите толстую книжку,...Читать полностью »

Вода с лимоном поможет устранить лишний вес

01.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Мнения женщин, которые использовали данный метод, расходятся. Одни считают её малоэффективной, другие восторженно отзываются о результатах применения воды с лимоном. Прежде чем опробовать данный метод на себе, предлагаем вам изучить принцип действия этого средства.

Все гениальное – просто!
Вода с лимоном для похудения – один из самых действенных напитков, используемый для борьбы с лишним весом.

Это способ похудения очень быстро набирает популярность.

Он прост в применении, не требует...Читать полностью »

Очищающая диета и ее особенности

30.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В бешеном темпе жизни, перекусах на ходу, стрессах, напряжениях мы приобретаем такие неприятные вещи, как хроническая усталость, депрессия, лишний вес. К тому же неблагоприятная экология сказывается на нашем организме не лучшим образом.

Все это грозит испорченной фигурой, болезнями и преждевременным старением. Не стоит ждать от своего тела благодарности в виде отменного здоровья, если ваш организм забит шлаками, токсинами и вредными отложениями. Может быть пора на диету?

Что такое...Читать полностью »

Худеем без диет

30.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Простые перемены в вашем образе жизни помогут вам не просто сбросить лишние килограммы, но и сохранить ваш новый вес.

Вы конечно же можете сбросить вес быстро с помощью различных диет, которые действительно работают, но заставляют вас испытывать чувство голода и разнообразных лишений. Но все они, как правило, не позволяют вам сохранить достигнутых результатов. Тем временем эксперты в области диетологии считают, что для того чтобы сохранить ваш новый вес, к нему надо подходить...Читать полностью »

Избавляемся от диет в домашних условиях

26.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Целлюлит – это острое воспаление подкожного жирового слоя. Целлюлит относится к кожным заболеваниями и вызывается вредными микробами.

На самом деле, то, что является целлюлитом и то, что мы называем этим словом – несколько разные вещи. Целлюлит – непосредственно воспаление подкожного жира, а неэстетичные «впадины» и «бугорки» на поверхности кожи, с которыми приходится бороться – результат этого процесса.

Из-за особенностей гормонального профиля женщины очень подвержены целлюлиту,...Читать полностью »