Записи рубрики: Фитнес и диеты
-
Горькая соль поможет избавиться от лишних килограммов
21.10.2014 Фитнес и диеты
-
Английская соль, также известная как горькая соль, магнезия, или эпсомская соль представляет собой гептагидрат сульфата магния. Обычно английская соль используется для облегчения мышечной боли.
Однако она же поможет снизить вес: одна из причин увеличения веса – это избыточное отложение токсинов в организме. Английская соль содержит как сульфат магния, который эффективно выводит токсины, то есть устраняет первопричину проблемы. Солевая ванна также называется детоксикационная – она...Читать полностью »
-
Белковая диета доказала свою эффективность
20.10.2014 Фитнес и диеты
-
сбросить лишние килограммы, не обязательно питаться одним кефиром или голодать вовсе. Для любителей рыбы, курицы и яиц есть отличный способ наслаждаться любимой пищей и в то же время терять килограммы. Это белковая диета. Резкое снижение употребления углеводов – главная идея такого способа похудеть.
Жировые запасы
Естественно, организм всегда нуждается в углеводах, но как только еда, употребляемая вами, перестает содержать эти вещества, организм использует жировую прослойку, что как...Читать полностью » -
Капустная диета и ее польза
20.10.2014 Фитнес и диеты
-
Капуста – это овощ, обогащённый огромным количеством витаминов, минералов и микроэлементов. Такой овощ можно употреблять хоть каждый день, в любом количестве.. Листы капусты можно использовать для приготовления различных масок для лица. Разнообразить капустную диету можно белокочанной, пекинской, брюссельской, цветной или китайской капустой, брокколи или кольраби. Диета разделена на 4 дня, в неё включено трёхразовое питание, 2 стакана сока в день. Уже спустя 4 дня вы увидите как...Читать полностью »
-
Диета поможет улучшить цвет лица
17.10.2014 Фитнес и диеты
-
Конечно, можно! Если мы избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее лучше на питании.
Продукты «для красивой кожи»
Рыба — содержит питающие кожу масла и жиры.
Зерна льна — замечательный источник жирных кислот,...Читать полностью »
-
Основные ошибки худеющих
16.10.2014 Фитнес и диеты
-
Многие женщины увлечены диетами, причем стараются следовать тем правилам, которые кажутся непреложной истиной, а избавиться от ненавистных лишних килограммов им так и не удается.
Почему же это происходит?
По мнению диетологов, не все правила могут оказаться «друзьями» стройной фигуры.
Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и узнаем, какие ошибки часто допускаются.Правило первое. Обезжиренные продукты, которые, как, казалось бы, можно есть без ограничения, ведь от них невозможно...Читать полностью »
-
Грейпфруты помогут снизить вес
14.10.2014 Фитнес и диеты
-
Связь между потреблением грейпфрутового сока и потерей веса была разрекламирована в голливудских диетах еще в прошлом веке…
Новое исследование в, проведенное американскими учеными, показало, что употребление грейпфрутового сока с целью похудения является оправданным.
В работе ученые из университета Калифорнии в Беркли смогли доказать на животной модели, что грейпфрутовый сок помогает снизить вес на 18% — по сравнению контрольной группой, пившей воду.
Сок грейпфрутов также улучшал...Читать полностью »
-
Устраняем лишний жир с живота
14.10.2014 Фитнес и диеты
-
Зачастую, когда речь идёт о том, как избавиться от жира на животе, мы тщательно стараемся накачать себе пресс и ждём успешный результат. Но всё остаётся на своих местах, что очень расстраивает, ведь мы трудились. Одних упражнений на пресс недостаточно. Что нужно делать, чтобы убрать жир с живота навсегда?
1. Начните свой день со стаканчика лимонного напитка. Это один из действенных способов избавиться от жира на животе. Выдавите немного лимонного сока в стакан с тёплой водой и добавьте...Читать полностью »
-
Яблочные диеты и их польза
10.10.2014 Фитнес и диеты
-
Яблоко — наиболее распространенный и доступный фрукт в нашей климатической зоне. В разгар яблочного сезона, мы предлагаем вам несколько вариантов диет на основе этого фрукта. Выбирайте по своему вкусу.
Яблоки — идеальная основа для диеты. В них есть витамины, микроэлементы и вещества, улучшающие пищеварение. Однако яблочные диеты полезны далеко не всем.
Прежде всего, ограничения касаются тех, кто имеет проблемы с желудком и кишечником. Например, женщинам, страдающим язвенной болезнью,...Читать полностью »
-
Как убежать от лишних килограммов
10.10.2014 Фитнес и диеты
-
Для ускорения процесса жиросжигания, нужно включать аэробную нагрузку. Надежный и проверенный способ, которым пользуются все люди это бег трусцой. Но неправильный подход, к беговым тренировкам не приводит к ожидаемым результатам.
Бег, который популярен среди 90% людейЛюди полагают что бег, не представляет ничего сложного. Традиционный поход на стадион и получасовой марафон полностью истощают организм. Самое главное, что жировых отложений не становится меньше. Еще пару таких забегов и...Читать полностью »
-
Регулярные взвешивания помогут помогут снизить вес
09.10.2014 Фитнес и диеты
-
Сбросить лишний вес проще, чем потом его удержать, поэтому ученые советуют регулярно взвешиваться.
Ученые предложили 3 тысячам людей, которые успешно избавились от лишнего веса, подарок — весы — и попросили их регулярно взвешиваться течение последующих 9 месяцев. Треть участников воспользовалась предложением.
За 9 месяцев выяснилось, что представители «взвешенной» группы в среднем набрали на 6,3 килограмма меньше тех, кто не проверялся еженедельно, передает Mignews.
По мнению...Читать полностью »
Последние комментарии