Записи рубрики: Фитнес и диеты

Ученые назвали самые сложные дни во время диеты

14.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Самой главной проблемой современного человека является переедание и как показывают результаты нового исследования, его провоцируют стрессовые ситуации. Другими словами, люди пытаются «заедать» свои проблемы.

Чтобы определить в какое время у человека возникает желание к перееданию, ученые провели исследование. В результат было установлено, что самым опасным временем для людей придерживающихся диете является вечер воскресного дня и обед понедельника.

В рамках опроса 750 добровольцев...Читать полностью »

Эксперты разоблачили самые вредные советы для похудения

11.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Интернет буквально завален разнообразными диетами, советами и «чудодейственными» средствами, которые помогут сбросить лишний вес и обрести идеальную фигуру. На днях эксперты рассказали о том, какие вредные советы блогеров для похудения нужно забыть полностью.

Самый распространенный совет – это не принимать пищу после 18.00. Это заблуждение просто шокирует. Ведь если ограничивать себя в еде в вечерние часы, то, скорее всего, недоеденный запас пищи будет компенсироваться в течение дня....Читать полностью »

Низкоуглеводная диета полезнее маложирной

11.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Низкоуглеводная диета, возможно, приносит здоровью больше пользы, нежели маложирная. Об этом свидетельствуют результаты недавнего исследования, проведенного американскими учеными.
Они установили, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин.

По словам руководителя исследовательской группы Томаса Халтона, целью научной работы было установление...Читать полностью »

Названы 3 лучшие диеты к Новому году 2017

09.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для многих из нас очень важно в новогоднюю ночь выглядеть обворожительно. Ведь эта ночь чудес и волшебства много значит для каждого из нас. Но часто накопленные килограммы дают о себе знать совсем не вовремя. На днях эксперты в области правильного питания рассказали о трех эффективных диетах, которые помогут великолепно выглядеть в Новый 2017 год. Диетологи говорят, что чаще всего диеты – это стресс, поэтому так важно, чтобы вы подобрали режим питания именно для своего организма.

Водная...Читать полностью »

Эксперты рассказали о самом простом способе сбросить вес

08.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Ученые поведали и самом простом и эффективном способе сбросить лишние килограммы. Нужны не строгие и изнуряющие диеты, особые тренажеры или лекарства, а банальная физическая активность. В этом уверены специалисты из Школы общественного здравоохранения Колорадо.

В ходе эксперимента с участием 100 добровольцев ученые установили: чем выше активность человека, тем быстрее он сбрасывает вес, тем стабильнее полученный результат. Жесткие ограничения в еде дают хороший результат, однако при...Читать полностью »

Особенности японской диеты

07.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О японской диете ходят разные слухи.

Несмотря на свое японское происхождение, эта диета ничего общего с традиционной японской кухней не имеет. Как утверждают ее приверженцы, при применении диетического питания в организме улучшается обмен веществ, а достигнутый результат сохраняется достаточно долго.

Основное условие японской диеты – отказ от употребления соли и сахара, кондитерских и мучных изделий, алкогольных напитков. Без всяких ограничений можно пить воду, кипяченную или...Читать полностью »

Преимущества и недостатки монодиет

07.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Говорят, что монодиета — один из эффективных способов для снижения веса. Монодиет много, и особенность их состоит в том, что они основаны на предпочтении какого-то одного вида продукта. Их преимуществом является то, что это замечательная очистительная процедура для организма.

К тому же положительный результат достигается достаточно быстро. Монодиета обычно продолжается не дольше 3-5 дней. Некоторые ограничиваются только одним днем в неделю. Самые распространенные монодиеты: гречневая...Читать полностью »

Шагать, нельзя сидеть: ученые назвали простейший способ сбросить вес

07.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Те, кому удалось похудеть, совершали в день не меньше 12 тыс. шагов.

Американские специалисты утверждают, что для борьбы с лишним весом и поддержания хорошей физической формы достаточно делать ежедневно не менее 12 тыс. шагов и тратить на физическую активность как минимум 40 минут.

Ученые из Университета Колорадо в течение недели наблюдали за активностью сотни добровольцев, прикрепив к их ноге устройство, которое фиксировало физическую активность. Участников эксперимента разделили на...Читать полностью »

Найдена вкусная диета, которая поможет похудеть — ученые

02.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи считают, что диета, состоящая из вина и шоколада, способствует быстрой потере веса.

Ученые из Великобритании уверяют, что это не шутка и не миф. Подобная диета не только поможет сбросить вес, но и закрепит результат надолго. Для подтверждения данного факта был проведен эксперимент, в ходе которого под наблюдением были два близнеца. Один из них был стройным, а второй имел тучную фигуру. Проанализировав рацион питания, удалось выяснить что худой близнец употребляет в пищу...Читать полностью »

Зимняя диета: правила и рекомендации

01.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Реально ли похудеть зимой? Диетологи со всего мира уверенны, что похудение в зимний период более чем возможно.

Основой зимнего рациона являются высокобелковые продукты. Белки очень важны для нашего организма, они способствуют выработке иммуноглобулина и повышают общий уровень иммунитета. Следуя правилам питания в зимний период, вы никогда не испытаете проблем со здоровьем в эту холодную пору года.

Суть зимней диеты для похудения

Весь секрет зимней диеты кроется в тех самых белках,...Читать полностью »