Последние записи
-
19
Апрель
Как сделать волосы гуще: 9 лучших советов Говорят, что количество и толщина волос заложены...
-
19
Апрель
Органическая не значит хорошая: кому не подходит натуральная косметика Органическая и натуральная — не одно и то же Не все...
-
19
Апрель
Домашние маски, которые не принесут пользу или сделают даже хуже Маски для лица популярны в нашей бьюти-рутине. Однако,...
-
18
Апрель
Для упругости кожи и длинных ресниц: почему масло миндаля должно быть в каждой косметичке Миндаль принято считать орехом, на самом деле он...
-
18
Апрель
Медовый массаж лица: каков эффект? Медовый массаж лица сочетает в себе пользу медовой маски...
-
Эксперты рассказали о самом простом способе сбросить вес
08.11.2016
Фитнес и диеты 
-
Ученые поведали и самом простом и эффективном способе сбросить лишние килограммы. Нужны не строгие и изнуряющие диеты, особые тренажеры или лекарства, а банальная физическая активность. В этом уверены специалисты из Школы общественного здравоохранения Колорадо.
В ходе эксперимента с участием 100 добровольцев ученые установили: чем выше активность человека, тем быстрее он сбрасывает вес, тем стабильнее полученный результат. Жесткие ограничения в еде дают хороший результат, однако при возврате к привычному питанию все возвращается на круги своя. Для похудения нужно делать 10-12 тысяч шагов в день, а не голодать.
Существует лишь одно правило для похудения: следует тратить больше калорий, чем получаешь. Правильное питание вместе с ежедневными занятиями спортом по 30-40 минут и регулярными пешими прогулками – вот главный секрет эффективной борьбы с ожирением.
Последние комментарии