Записи с меткой: советы

Похудеть без диеты помогут 4 лайфхака

06.12.2012 Питание  Нет комментариев

Диета не приносит результатов? Проблема кроется не в том, что вы едите, а в том… КАК вы едите, и вашем образе жизни.

Спите дольше. Дополнительный час ночного может помочь потерять 4–6 килограммов в год. По крайней мере, так утверждают исследователи из Мичиганского университета, который следили за участниками, стабильно съедавшими 2 500 килокалорий в день. Сон снижает потребность в дополнительных вредных перекусах – так вы можете легко сократить количество потребляемых калорий на 6%....Читать полностью »

Как ухаживать за губами в домашних условиях

05.12.2012 Красота  Нет комментариев

В условиях суровой зимы гигиенической помады вашим губам может оказаться недостаточно. Но это не значит, что вам следует тратиться на специальную косметику для губ – лучшие средства можно приготовить только в домашних условиях.

Итак – рецепт скраба, которые сохранит молодость ваших губ. Он снимет ороговевшие частички и стимулирует рост новых клеток кожи, который сделают ваши губы сияющими и гладкими.

Смешайте немного оливкового масла с небольшим количеством сахара в маленькой...Читать полностью »

7 секретов эффективного увлажнения кожи без дорогостоящей косметики

28.11.2012 Красота  Нет комментариев

Зима усугубляет проблемы с кожей и даже добавляет новых. Существуют сотни кремов, сывороток и лосьонов для увлажнения кожи, лечения сухости и зуда. И хорошая новость в том, что состояние кожи можно улучшить, не прибегая к дорогостоящей косметике.

Одним из дешевых и эффективных средств по уходу за кожей является вазелин. Он действительно обладает защитными свойствами и часто используется как домашнее средство для сухой кожи. Однако он может закупорить поры и не позволит коже дышать....Читать полностью »

Как решить проблему сухости рук

28.11.2012 Красота  Нет комментариев

Говорят, возраст выдает не лицо, а руки – сухие, потрескавшиеся, сморщенные. Холод только усугубляет эту проблему. Однако если вы будете следовать простым советам косметологов – сохраните кожу рук нежной и мягкой.

Вы страдаете от пересохших рук? Даже если вы прилежно ухаживаете за руками утром и вечером, при работе по дому или в саду, непременно наносите увлажняющий крем всякий раз, когда появляется такая возможность.

Лучше всего применять увлажняющий крем при каждом удобном случае....Читать полностью »

Основы профилактики старения

27.11.2012 Красота  Нет комментариев

Наиболее важным шагом в предотвращении старения является производство коллагена и замедление разрушения его волокон. Качество коллагена начинает ухудшаться примерно в 30 лет, наряду с ухудшением эластиновых волокон, которые придают коже устойчивость и упругость. В то же время, структурные компоненты лица, включая мышцы и кости, начинают атрофироваться очень медленно. Некоторые районы теряют свою округлость быстрее, чем другие. «Поэтому они провисают в значительной степени из-за...Читать полностью »

Что делать, если электризуются волосы

23.11.2012 Красота  Нет комментариев

Электризующиеся волосы — просто бич многих женщин, особенно зимой.

Это ужасно, когда после снятия шерстяной или синтетической шапочки волосы начинают тянутся за ней, липнут к голове и шее, липнут к лицу, ведутся за расческой, сводя на нет все усилия по укладке. А некоторым и шапочка не нужна — их волосы начинают электризоваться уже по мере высыхания после мытья! Предлагаем вам несколько способов решения этой проблемы.

1. Мойте волосы теплой водой, а ополаскивайте — холодной.

2. После...Читать полностью »

Уход за длинными волосами в осенний период

23.11.2012 Красота  Нет комментариев

Осень время позаботиться о волосах, потому что больше всего они страдают в летнее время. Увядшие от купания в хлорированной или соленой воде, подверженные пыткам от беспощадного ветра и солнечной радиациии, локоны летом совсем обезвоживаются. Не отказывайте прядям в заботе, в том числе в восстановлении их в домашних условиях. Тем более, что для них предстоит одинаково (с летним) трудный период зимой.

Походы в парикмахерскую

У вас длинные волосы и вы не считаете нужным часто посещать...Читать полностью »

Как уберечь волосы от повреждений

23.11.2012 Красота  Нет комментариев

Полагать, будто в защите нуждаются только поврежденные волосы – грубая ошибка. Если вы делаете укладку феном, плойкой, утюжком, без защиты волос не обойтись. Если вы, конечно, хотите их сохранить.

Защитные средства для волос актуальны всегда, ведь они выполняют ряд важных функций, основная из которых – защита от воздействия высоких температур. Как бонус – при помощи такой косметики можно соорудить любую прическу, придать волосам объем, блеск и фактуру, выпрямить их, сделать послушнее. Но...Читать полностью »

Как избежать появления морщин?

12.11.2012 Красота  Нет комментариев

Хоть юность и не вернуть, лицо можно освежить. Нет, мы не предлагаем вам колоть ботокс или купить волшебный крем – чудес не бывает. Вернее, они случаются, но незаметно и постепенно – если вы будете следовать нашим советам…

Спите на спине, так как другая поза во время сна приводит к формированию на лице так называемых линий сна – морщин, которые впоследствии трудно будет устранить. Сон в позе эмбриона или на боку приводит к морщинам на щеках и подбородке, а сон лицом в подушку – на животе...Читать полностью »

Правильное питание при похудении

07.11.2012 Питание  Нет комментариев

Самое важное в борьбе с лишним весом – это питание. Любой диетолог или фитнесс тренер скажет Вам, что даже непомерные физические нагрузки и много часовые тренировки не приведут к желаемому результату без соответствующего питания.

Рассмотрим основные закономерности правильного питания, нацеленного на снижение массы тела.

Калорийность продуктов очень важна при похудении, но еще важно сколько в том или ином продукте содержится белков, жиров и углеводов, разберемся подробнее.

Во-первых,...Читать полностью »