Записи с меткой: диета

Диета на четыре дня: возьмите на заметку

18.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Осень, зима – рабочие сезоны, поэтому сил и энергии требуется больше. Следовательно, и есть хочется, и ешь постоянно, т.к. восстанавливать свои силы необходимо!

Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», голодный день – сытый ужин, все это не приводит ни к чему хорошему.

Но и сидеть на диетах в это время опасно, т.к. чревато упадком жизненных сил, единственное, что можно посоветовать – это разгрузочную диету на четыре дня:

Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2...Читать полностью »

Диета для сладкоежек: возьмите на заметку

17.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Какую еду люди считают вкусной? Привычной и приятной. Приятная еда – эта та, которая насыщает быстро. Эта та еда, которая в небольшом количестве может дать телу много сил.

Многим очень нравится сладкое, особенно шоколад, но они от него поправляются и не знают, как бороться с тягой к шоколаду.
Часто в общественном транспорте можно увидеть, как женщина достает плитку шоколадки, откусывает ее и кладет обратно в сумку.
Почему она так делает? Почему не дождется ужина? Говорят, что это происходит...Читать полностью »

Какие плюсы и минусы овощной диеты для похудения

11.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для большого числа людей важно выглядеть как можно лучше, и поэтому вопросы правильного рациона и здорового питания крайне важны. Придумана масса способов похудеть, разработано множество диет, и потоки бесконечной рекламы сообщают нам о всё новых методах похудения. Однако следует понимать, что если бы был разработан хоть один быстрый и стопроцентно действенный способ, то такой проблемы в принципе не существовало бы. Каждый организм индивидуально реагирует на смену рациона питания....Читать полностью »

Диета на яйцах: быстрый результат в короткие сроки

28.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета на яйцах отлично подходит для тех, кто хочет достичь быстрых результатов в короткие сроки. Но не стоит думать, что диета на яйцах рассчитана только на употребление очень много яиц.

Меню этой диеты хорошо сбалансировано и включает в себя много полезных свежих фруктов и овощей приготовленных на пару. Диета на яйцах поможет вам увеличить ваш метаболизм и сжечь жир без раздражающих чувств голода. Правило в использовании диеты просты. Как и в любой сбалансированной диете, вы не можете...Читать полностью »

Томатная и белковая диеты: какие есть противопоказания

27.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Почему некоторые диетологи против томатной и белковой диеты? Давайте разберемся и начнем с первой:

•томатная диета. Суть в том, что в течение двух недель за каждым приемом пищи надо выпивать по стакану томатного сока. Фреш или целые плоды в эквиваленте — это даже лучше. А кроме того на завтрак необходимо добавлять небольшой тост из ржаного хлеба с тонким слоем нежирного творога, фрукты.

В обед подаем рис с овощами и печеное яблоко, а к ужину готовим котлету из говядины и 50 грамм риса.В...Читать полностью »

Гены диктуют диету

26.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В наш век доступность секвенирования генома – расшифровки всего набора генов, который достался вам от родителей – находится вовсе не на грани научной фантастики. Генетические анализы, поставленные на коммерческий поток, становятся все более доступными. И сегодня простой анализ крови может сказать вам, какая именно диета даст вам лучшие шансы для здорового долголетия.

По крайней мере, так утверждают американские исследователи, которые обнаружили генетический механизм, связывающий...Читать полностью »

Диета восточной красавицы: совмещай танцы с правильной едой

11.02.2014 Красота  Нет комментариев

Диета восточной красавицы — это хорошо продуманная методика похудения в основу, которой положена легкая диета в сочетании с такой приятной физической нагрузкой, как восточные танцы.

Это прекрасный способ подтянуть мышцы и приобрести несравненную восточную грацию.

Методика предполагает пятикратный прием пищи в спокойной обстановке. Режим дня строится таким образом, чтобы перерывы между приемами пищи составляли 2-3 часа.
1.Первый завтрак — это каша на воде. Для ее приготовления можно...Читать полностью »

Основы антицеллюлитной диеты: советы экспертов

05.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Надлежащий уход за телом обеспечит сохранение его естественной гармонии, красоты, привлекательности и сексуальности.

Если вы беспокоитесь по поводу целлюлита, то вас, вне всякого сомнения, беспокоит общее состояние вашего тела и вес. Если у вас целлюлит, то независимо от того, худы вы или полны, ваша фигура изменится. И хоть мы не можем изменить первоначальную форму тела, мы в состоянии улучшить то, что имеем, с помощью специальной системы питания (антицеллюлитной диеты) и физических...Читать полностью »

Белковая диета: возьмите на заметку

03.02.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как и было обещано в прошлом выпуске, сегодня несколько слов о страшных последствиях некоторых диет.
На форуме, в теме «ЗАДЕРЖКА МЕНСТРУАЦИИ», недавно появилось такое сообщение:

А у меня нет месячных три месяца после низкокалорийной диеты, вес понизился на 8 кг, содержание жира менее 20%, читала, что при таких условиях месячных не возникает. Я теперь и наедаться боюсь (сразу откладывается в целлюлит) и месячные вернуть хочется. Как быть? Sonya

Вот к чему иногда приводят диеты. Что посоветовать...Читать полностью »

Питание при борьбе с целлюлитом: антицеллюлитная диета

31.01.2014 Питание  Нет комментариев

Хоть и не существует какой-то определенной диеты, которая излечивает от целлюлита, здоровое сбалансированное питание является важнейшей составной частью любого эффективного лечения. Однако любые изменения в рационе вашего питания должны осуществляться с учетом образа жизни, а также количества калорий и питательных веществ, необходимых вам на протяжении дня в зависимости от выполняемой вами работы.

Независимо от того, нуждаетесь вы в сбрасывании веса или нет, поэтапное следование...Читать полностью »