Записи с меткой: диета

Основные принципы диеты на натуральных продуктах

15.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы навсегда изгнать из организма жир, вам нужно очистить его от токсинов. За годы в вашем организме накопились токсины, причиной которых стали продукты, подвергшиеся технологической обработке, загрязнение воздуха и вредные химические вещества в окружающей среде.

Сейчас эти токсины находятся в жировых клетках. Избавившись от жировых клеток, вы сможете избавиться и от токсинов. Если времени на то ,что изгнать все токсины из организма категорически нет, тогда на помощь придет...Читать полностью »

Выбираем самую полезную диету

08.12.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы сбросить лишний вес и при этом сохранить свое здоровье, нужно выбирать диеты, рекомендованные профессиональными врачами и диетологами. Специалисты составили рейтинг самых полезных диет для женщин среднего возраста. Три лучших диеты по сути являются лечебным питанием, которое рекомендовано при болезнях желудочно-кишечного тракта и ожирении.

Первая диета «Низкокалорийная»: минус два килограмма за одну неделю. В день допустимо употреблять не больше 1500 калорий. Ограничьте...Читать полностью »

Диета поможет улучшить цвет лица

17.10.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Конечно, можно! Если мы избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее лучше на питании.

Продукты «для красивой кожи»

Рыба — содержит питающие кожу масла и жиры.

Зерна льна — замечательный источник жирных кислот,...Читать полностью »

Диета которая поможет устранить целлюлит

12.09.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

С основными особенностями диеты от целлюлита вы познакомились в прошлой статье. В этой я хочу рассказать вам о примерном меню диеты от целлюлита, которым вы можете воспользоваться. благодаря нашим рекомендациям борьба с целлюлитом не заставит себя долго ждать.

Завтрак:
№1

коктейль с имбирем или черничный коктейль с киви и клубникой, соевый белок с соевым молоком, дыня с фисташковым муссом.

№2

50 г гранулированного творога, посыпанного ростками пшеницы, ложку кунжутных семечек или 3 штуки...Читать полностью »

Диета не спасет от ожирения

19.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вы слышали и перепробовали все – диета на щах, грейпфрутовая диета, банановая диета, монодиета… Если поверить книгам, посвященным любой из них, то вы просто обязаны сбросить вес.

Но этого не случается. Проблема в том, что ваш мозг и ваш метаболизм сопротивляются ограничениям. Против Природы не пойдешь!

Вместо этого сосредоточьтесь на здоровой еде, которая приносит большой удовольствия в процессе дегустации, а не просто забивает живот. Некоторые продукты помогут вам не переедать и худеть:...Читать полностью »

Диеты ухудшат здоровье волос

08.08.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Доказано: негативное влияние на волосы способны оказывать экстремальные диеты. Атрофированные луковицы – результат изнуряющего похудения, чисток организма от шлаков по совету «знатоков» или проблем с усвоением пищи.

Если женщина быстро теряет 10% массы тела, при этом не имея ожирения, наверняка такой результат приведет к белковом; дефициту и дисбалансу минералов. Постройневшую фигуру наверняка «украсят» поредевшие волосы и слоящиеся ногти.

Повлиять на качество волос способны...Читать полностью »

Как не соскочить с диеты

14.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы решили сесть на диету, то, как правило, ваш день проходит так: на завтрак, ланч и обед вы питаетесь умеренно, низкокалорийными продуктами, в общем, как и положено. Но через пару часов после обеда в вас просыпается безудержное желание есть. Час-полтора вы ломаетесь, а потом вам становится наплевать на фигуру, наплевать на желудок и вы начинаете жевать все вкусненькое, что находите в холодильнике. Потом вы встаете на напольные электронные весы, раскаиваетесь в содеянном, даете себе...Читать полностью »

Выбирайте диету правильно

08.05.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На вопрос «Какую выбрать диету?» правильный ответ – «Никакую». Процесс похудения обычно ассоциируется только с понятием диеты. А диета – это строгие ограничения в еде на сравнительно небольшой срок. При этом ограничения относятся не обязательно только к калориям, но и к выбору и сочетаемости продуктов, к времени употребления еды.

Но что плохого в диетах? Главный недостаток – иллюзия того, что если диета подошла к концу, значит задача выполнена, результат получен и можно вернуться к...Читать полностью »

В Испании разработали особенную диету

09.04.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Такую необычную диету разработал доктор Рубен Браво, который является экспертом в вопросах питания в Европейском медицинском институте по изучению и профилактике ожирения. Придерживаясь рекомендаций доктора, за месяц на такой диете человек может избавиться от 4 до 6 килограмм лишнего веса.

Идея создания диеты возникла в результате наблюдения за испанцами. Она часто едят и выпивают вне дома, поэтому и их рацион не должен быть слишком строгим и состоять из вкусных и полезных блюд,...Читать полностью »

Средиземноморская диета: какая польза для здоровья

18.03.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Когда вы думаете о средиземноморской кухни, ваш ум, вероятно, идет на пиццу и пасту из Италии, или хумус и пита из Греции, но эти блюда точно не вписываются в здоровое «средиземноморское» питание. Реальность такова, что истинная Средиземноморская диета состоит в основном из фруктов, овощей, морепродуктов, сытных зерен, и продуктов, которые помогают в борьбе с болезнью сердца, некоторых видов рака, диабета и когнитивных нарушений.

Что такое «Средиземноморская диета»?

Пицца, лазанья, ягненок...Читать полностью »