Записи с меткой: диета

Президентская диета: это красота и здоровье

02.12.2013 Красота  Нет комментариев

«Президентская диета», разработанная американским кардиологом Артуром Агатстоном, известная под названием «Диета южного пляжа», изначально была предназначена для людей с проблемами сердечнососудистой системы. Стоит отметить, она оказалась очень эффективна. Но популярность эта диета получила не сразу, а только после того, как было отмечено, что люди не только поправили свое здоровье, но и приобрели желаемую форму. Она позволяет привести вес в норму. Это значит, что с ее помощью можно...Читать полностью »

Диета и спорт: программа для похудения

26.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диеты для похудения, имеют эффект в краткосрочной перспективе, но не затрагивают основных причин лишнего жира, не включают спортивные программы, особенно при плохом питании.

ДИЕТЫ КАК ОТКОРМ ЧЕЛОВЕКА

Это утверждение может показаться парадоксальным, но в долгосрочной перспективе это то, что происходит на самом деле. Лозунг – похудеть быстро, это такая хорошая идея! Диета является более тяжелым делом, и в первые дни потерей веса, является следствие потери воды и мышечной массы.

Например,...Читать полностью »

Уход за кожей во время соблюдения диеты

15.11.2013 Красота  Нет комментариев

Зачастую, увлекшись диетами и непреодолимым желанием выглядеть как можно лучше, мы забываем про кожу.

И если потеря 2-3 килограммов может пройти бесследно для вашей кожи, то при большем снижении веса может быть утрачена упругость и эластичность. А это означает, что, начиная диету, вы обязательно должны тут же заняться поддержанием тонуса кожи лица и тела.

Домашние рецепты для поддержания тонуса кожи порой оказываются не менее действенными, чем салонные процедуры. Немного упорства — и...Читать полностью »

Как худеют японские женщины: возьмите на заметку

11.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В течение 13 дней теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на трехлетний период.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей...Читать полностью »

Кабачковая диета: сытно и полезно

08.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Уже столько информации можно найти о звездных диетах, о том, что они едят, сколько раз в день. Не безизвестной является и кабачковая диета, на которой в свое время сидели такие известные личности, как Софи Лорен, Ален Делон, Катрин Денев, Маргарет Тэтчэр.

Кабачки очень богаты витаминами, их рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, также при заболеваниях сердца, гипертонии, ожирении и других болезнях. Если Вам срочно нужно потерять от трех до шести килограммов,...Читать полностью »

Диета для профилактики целлюлита

05.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Чтобы уменьшить вероятность появления целлюлита, свой рацион надо на две трети составлять из овощей и фруктов, в нем должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ. Выбирайте продукты, которые содержат много клетчатки или являются диуретиками (помогают вывести из организма избыток жидкости).

Одновременно сократите потребление соли, откажитесь от приправ. Избегайте одновременного употребления белков и углеводов.

Для того чтобы справиться с целлюлитом, необходимо привести в...Читать полностью »

Напитки для диеты: это полезно

05.11.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Для поддержания мышц и кожи в тонусе, по меньшей мере, необходимо выпивать восемь стаканов воды ежедневно. Особенно этот вопрос актуален, когда Вы на диете. Тогда можно поменять воду на напитки, которые помогут справиться с приступами голода.

Компоты способны прекрасно насыщать. Особенно, если их варить из свежих абрикосов, малины, клубники, черешни или тутовника. Сахар добавлять не надо, можно на 2 литра воды добавить столовую ложку меда, тогда компот приобретет более насыщенный вкус.

...Читать полностью »

Диета для здорового лица

30.10.2013 Питание  Нет комментариев

С помощью диет можно не только привести тело в отличную форму, но и заметно подтянуть контуры лица, а также избавиться от морщин.

Известный голливудский косметолог и профессор Мичиганского университета Николас Перрикон разработал систему питания, которая способствует омоложению.

Данная диета основана на сбалансированном соотношении белков жиров и углеводов. Это позволит ускорить обмен веществ, наладить производство коллагена и замедлить темпы старения. В основу меню при данной...Читать полностью »

О водной диете: как пить воду

29.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Вода. Человек без воды не сможет прожить недолго, ведь всем известно, что наш организм, в разные периоды жизни, состоит от 70 до 90% из воды. Поэтому, как в песне пелось — «без воды… и ни туды… и ни сюды…».

Обычно в рационе питания на воду не обращают никакого внимания, а зря. Она обладает рядом уникальных свойств, вода является одним из природных растворителей. Но, хотелось бы сейчас рассказать о не менее уникальном свойстве воды, открытом не так давно американскими учёными. Они выяснили ещё...Читать полностью »

Худеем по-индийски: укрощение капхи

21.10.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диета. При одном упоминании воображение рисует полки холодильника, на которых томятся вилок капусты да бутылочка обезжиренного кефира. Грустное, унылое зрелище, но… надо так надо. Стоп. А оно вам надо?

Диета может быть вкусной, полезной и настолько приятной, что, вполне возможно, станет системой питания, которой вы будете придерживаться всю жизнь. Ведь денег на услуги центров коррекции фигуры может и не быть. Конечно же, речь не о любой диете, а о сбалансированной, да к тому же доказавшей...Читать полностью »