Записи с меткой: диета

Лучшая диета: просто соблюдайте количество потребляемых калорий

13.12.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Один из самых трудных вопросов, мучающих дам, обремененных лишним весом, звучит приблизительно так: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Многочисленные диеты, как правило, дают не только очень кратковременный эффект, когда вес не только возвращается, но еще и с лихвой, но и серьезный стресс для организма.

Поэтому к любой диете нужно относиться с серьезными опасениями и прежде, чем начинать диетическое питание, стоит проконсультироваться с врачом. Однако наиболее правильный вариант —...Читать полностью »

Ученые назвали самые сложные дни во время диеты

14.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Самой главной проблемой современного человека является переедание и как показывают результаты нового исследования, его провоцируют стрессовые ситуации. Другими словами, люди пытаются «заедать» свои проблемы.

Чтобы определить в какое время у человека возникает желание к перееданию, ученые провели исследование. В результат было установлено, что самым опасным временем для людей придерживающихся диете является вечер воскресного дня и обед понедельника.

В рамках опроса 750 добровольцев...Читать полностью »

Найдена вкусная диета, которая поможет похудеть — ученые

02.11.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи считают, что диета, состоящая из вина и шоколада, способствует быстрой потере веса.

Ученые из Великобритании уверяют, что это не шутка и не миф. Подобная диета не только поможет сбросить вес, но и закрепит результат надолго. Для подтверждения данного факта был проведен эксперимент, в ходе которого под наблюдением были два близнеца. Один из них был стройным, а второй имел тучную фигуру. Проанализировав рацион питания, удалось выяснить что худой близнец употребляет в пищу...Читать полностью »

Диета против целлюлита

10.10.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Итак, пришло время забыть о чипсах, пирожных и хот-догах — если, конечно, вы в самом деле хотите избавиться от «апельсиновой корки». Хотя целлюлит в равной мере поражает как полных, так и худых женщин, у людей с избыточным весом эта проблема стоит острее. Однако не следует впадать в крайности и садиться на слишком строгую диету — чересчур интенсивное похудение приведет к потере мышечной ткани, что лишь подчеркнет все неровности. Главное — сбалансированная диета.

Рекомендуемые продукты
...Читать полностью »

Ученые рассказали, как следует бороться с чувством голода во время диеты

29.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Исследователи из Дрексельского университета дают простые и эффективные советы людям, решившимся на жесткую диету. Соблюдение простых правил позволит быстрее расстаться с лишним весом и прийти к заветной цели.

Неприятные ощущения в самом начале диеты – обычное дело для худеющего человека. Как правило, худеющего мучают два чувства: усталости и голода. Часто именно желание что-то съесть к концу дня толкает на срыв.

Существуют простые правила, которые нужно соблюдать во время диеты....Читать полностью »

Признаки неправильной диеты

29.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Что делать, если у вас:

плохие волосы;слабые, слоящиеся ногти;потускневшая/серая сухая кожа;кожа резко стала выглядеть постаревшей;кожа стала шершавой, зудит, шелушится;ухудшилось зрение.

Знаете ли вы, что такая проблема, как сухая кожа, может быть легко вылечена пригоршней орехов? Знаете ли вы, что блестящие волосы можно получить посредством диет, а не только благодаря правильно подобранному шампуню? Мы отлично знаем, что наше самочувствие в значительной степени определяется тем, что мы...Читать полностью »

Диета с низким содержанием холестерина

16.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Диету с низким содержанием холестерина нетрудно соблюдать, учитывая существующее разнообразие продуктов. В ассортименте многих товаропроизводителей имеются продукты с низким содержанием жира и холестерина, предназначенные для тех, кто не имеет времени для приготовления пищи. Когда покупаете такие продукты, обязательно смотрите на этикетки и принимайте во внимание следующее:

* Ешьте больше фруктов и овощей — они низкокалорийны и содержат мало жиров. * Постарайтесь уменьшить...Читать полностью »

7 веских причин для отказа от диеты

05.09.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Большинство женщин хотя бы раз в жизни садились на диету – или сидят на диете до сих пор, или планируют бороться с лишним весом в дальнейшем. На самом же деле сэкономить деньги и время поможет отказ от диеты – которая, по большому счету, не работает. Все те «чудо-диеты», благодаря которым всего за две недели женщина теряет с десяток килограммов, оказываются эффективными лишь в краткосрочном периоде. После прекращения диеты все потерянные килограммы, как правило, возвращаются вновь....Читать полностью »

Выбираем эффективную диету

02.06.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Например, в понедельник вы едите только овощи и немного несладких фруктов.

Витаминно-протеиновая, богатая овощами, нежирным мясом и рыбой, молочными продуктами и фруктами, помогает сохранить здоровый вес – при этом исключена необходимость жестко ограничивать калории. Витаминно-протеиновая таким образом позволяет дает возможность сохранить хорошее самочувствие и при этом похудеть.

Плюсы протеиново-витаминной диеты очевидны: этот рацион содержит белок, а значит, не вызывает резкого...Читать полностью »

После окончания диеты, ожирение возвращается в большем объеме

18.05.2016 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бесполезные жертвы: в 80% случаев через три года прежний вес возвращается. От диет люди только толстеют: через несколько лет они, так или иначе, возвращаются к исходным позициям. Более того, они становятся еще более тучными.

Такой приговор прозвучал из Соединенных Штатов. В рамках Medicare (правительственная программа медицинского страхования, на которую уходит 15% федерального бюджета) разработан план по снижению уже неподдающихся контролю расходов на здравоохранение. Цель — обрезать сухие...Читать полностью »