Про разгрузочные дни, думаю, слышали все, кто так или иначе задумывался о похудении. Разгрузочные дни особенно хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Чтобы нанести вред организму, ограничивая себя в еде на один день раз в неделю (а именно такие рекомендации даются для большинства разгрузочных дней) — это надо очень и очень постараться.

Разгрузочных дней придумано огромное количество. Какие только продукты и в каких только сочетаниях не предлагаются...Читать полностью »

Татьяна пришла с работы расстроенная. Начальник в очередной раз сделал ей выволочку и даже намекнул на увольнение. Едва сняв пальто, девушка прошла на кухню и открыла холодильник. В нем лежал большой кусок торта, который накануне принесли гости. Таня схватила торт и принялась уминать его, пока от лакомства не остались одни крошки. Настроение заметно поднялось. Зато на следующее утро весы показали на килограмм больше, чем два дня назад, а проблемы так никуда и не делись… Таня вздохнула....Читать полностью »

Знаки земли

Земные знаки нуждаются в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин. К пище, которая способствует строительству и укреплению костей, относятся молоко, сыр, мясо, растительные белки (кстати, волшебным источником белков растительного происхождения являются неочищенный темный рис и бобовые). Для того, чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, в системе следует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утренний...Читать полностью »

Для человека, который не занимался спортом и вдруг решил испытать свои силы, часто оказывается удивительной новостью, что тренировки, будь то фитнес, восточные единоборства, волейбол или что-то другое – это самая настоящая работа. Причем работа, при которой надо применять не только силу, ловкость, но также и голову (например, некоторые упражнения сначала очень тяжело даются из-за нетренированной координации), и, самое главное, волю.

Многие могут увидеть по телевизору прыгающих...Читать полностью »

Однажды на концерте сатирик Михаил Задорнов в своем монологе произнес замечательную фразу. Он сказал: «В жизни каждого человека волнуют только три извечных русских вопроса: что делать, куда все это послать, и как похудеть, объедаясь на ночь». Золотые слова! И сейчас мы остановимся на последних.

Сегодня поразительной, бешеной популярностью пользуются пищевые добавки, создатели которых клянутся, что они превращают в воздух все то, что съедает человек. И люди кидаются покупать все новые и...Читать полностью »

Если вы решили сделать свои ноги стройнее, то следует разобраться, над какими мышцами нужно поработать. Тренировкам стоит подвергнуть:

•· икры;
•· ягодицы;
•· мышцы голеней и стоп;
•· мышцы задней и боковых сторон бедер.
Общие советы:
1. Для профилактики варикозного расширения вен. Утром (перед тем как встать с постели) и вечером (перед сном) задерите ножки вверх, можно облокотить их на стенку, для удобства. Полежать так минут 5-10. Можно повстряхивать ногами в таком положении для лучшего...Читать полностью »

Вспомогательные лечебные средства, созданные на основе растительных препаратов, полезны при лечении застарелого целлюлита или целлюлита, имеющего очаги по всему телу.
Артишок (Cynara scolymus)

Рекомендуется для лечения запора, скопления жидкости, жировых отложений на ногах и бедрах, неконтролируемого набора веса.

Артишок (Cynara scolymus) — удивительное растение, используемое при лечении целлюлита и обладающее множеством полезных свойств. По этой причине старайтесь регулярно употреблять его в...Читать полностью »

Все мы знаем, что очень важно правильно питаться, употреблять полезную пищу, богатую необходимыми для организма веществами. Однако не менее важно питаться в определенное время, подтверждают американские исследователи из Калифорнии.

В ходе экспериментов ученые доказали, почему необходимо употреблять пищу утром, в обед и вечером. Дело в том, пояснили специалисты, что правильное питание влияет на суточные колебания гормонов. Если пропустить одну из трапез, то это может привести к сбою в...Читать полностью »

Даже если вы тщательно следите за своим ежедневным меню, раз – другой все равно можете съесть лишнего. Таков уж режим питания современной работающей женщины: легкий поспешный завтрак, сомнительный обед или полное его отсутствие и обильный ужин, который, по идее, лучше бы «отдать врагу».

Диетологи рекомендуют организовывать так называемые разгрузочные дни. Разгрузочный день – отличная возможность избавиться от последствий неразумного, но, зачастую, вынужденного режима.

Ваш организм...Читать полностью »

Когда молодые люди создают семью, их отношения начинают развиваться по-новому. Имеет большое значение, какое начало возьмет семейная жизнь. Часто людьми руководит эгоизм в браке, но не все понимают, что семейные отношения необходимо строить.

Психология семейных отношениях: этапы развития
В первые месяцы совместной жизни молодые пребывают в состоянии любовной эйфории, идеализируют отношения и партнера. Как показывает психология любви и отношений, люди склонны к идеализации, когда не...Читать полностью »