Пришла осень и с ней обилие фруктов — даров лета. В природе существует масса всяких разных диет, использующих «заморские» фрукты, но зачем далеко ходить, когда можно пользоваться «родными» нашими дарами природы. Поговорим о яблоках.

Оказывается, 3-дневная яблочная диета дает реальную возможность уменьшить свой вес на 2 кг. Если Вы будет следовать яблочной диете через день в течение недели, результат будет чуть меньший (до 1,5 кг), но все равно превосходный.

Яблоки — настоящие природные...Читать полностью »

Фитнес хорош для тех людей, которые не спешат похудеть, поскольку его суть состоит в том, чтобы первоочередно укрепить мышцы, связки, а также суставы. Данное направление, рассчитано именно на оздоровление организма, и только после на избавление от имеющегося жира.

Почитатели данной системы не одержимы идеей избавится от лишней массы за пару дней.

Еще недавно выбора фактически не было, была йога и на этом все, но в нынешнее время можно без труда выбрать занятие на свой вкус.

Пилатес
Система...Читать полностью »

Японская диета для похудения разработана европейскими специалистами на основе популярных в Японии продуктов. Именно поэтому она называется японской. В результате в течение двух недель можно сбросить около 8 кг. Переход на здоровый режим питания позволяет пище лучше усваиваться и наладить обмен веществ.

В течение 13 дней японская диета запрещает употреблять соль, сахар, мучное, сладости, алкоголь. Между приемами пищи надо пить кипяченую или очищенную воду. Японскую диету нужно...Читать полностью »

Одни боли имеют несущественные преходящие причины и не требуют специальной помощи, другие являются сигналом для тщательного обследования, а третьи – сигналом о том, что организму требуется экстренная помощь. Разобраться в этом порой бывает трудно даже опытному врачу.

Что может стать причиной болей внизу живота у женщин

Боли внизу живота у женщин чаще всего связаны с заболеваниями женских половых органов. Они могут быть интенсивными и не очень, а также отличаться друг от друга...Читать полностью »

В норме у здорового человека должно выпадать не более 100 волосинок в день. Превышение этого числа может быть связано как с неправильным уходом за волосами и их повреждением (например, при окраске). Но также и с неправильным питанием.

На что следует обратит внимание и как нормализовать питание, чтобы волосы остановить выпадение волос? Читайте в этой статье

Любая прическа не будет выглядеть эффектно, если ваши волосы не будут здоровыми и ухоженными. Красивые, гладкие, блестящие волосы сами...Читать полностью »

Давно замечено, что подстригать и обрабатывать ногти нужно в определенные лунные дни. Ломкие ногти — нередко следствие ошибок ухода за ними.

Уход за ногтями рук и ног не менее важен, чем за волосами. Ногти — такие же постоянно отрастающие части тела человека, как и волосы. Отрезанные ногти рук и ног не следует бросать где попало, потому что они, наряду с волосами, могут стать магическими проводниками, через которые человеку могут нанести вред злые люди.

Поэтому согласно народной традиции...Читать полностью »

ПМС практически у каждой женщины сопровождается спазмами и болью. Мы обращаемся за советом к врачам, чтобы немного облегчить страдания, но большинство из нас не знают, что и без лекарств можно справиться с болью, придерживаясь простых советов.

1-5 день цикла

Вы особо чувствительны в этот период, поэтому лучше сделать акцент на пище, насыщенной магнием (шпинат, крупа) и омегой-3 (лосось, сардины, орехи). Такие продукты успокоят нервы и улучшат самочувствие.

6-13 день цикла

Высокий гормональный...Читать полностью »

Любители позагорать ведут тщательную подготовку к тому моменту, когда, наконец, температура воздуха достигнет желаемой и можно будет смело отправиться на пляж. Вы уже привели в порядок фигуру? Регулярно следите за маникюром, педикюром?

Не забываете вовремя делать эпиляцию? Приобрели купальники, панамы, сланцы, модные солнцезащитные очки и различные крема и лосьоны для получения красивого загара? Тогда вы готовы к пляжному сезону! Однако, останавливаться на этом не стоит!

Ведь крем для...Читать полностью »

Поведение женщин во время беременности нередко вызывает недоумение у окружающих: то им хочется попробовать каких-то экстремальных блюд, а то вдруг они начинают наводить порядок с неистовым упорством… Специалисты считают это вполне нормальным и объясняют такое стремление к чистоте первобытными инстинктами.

Психолог Марла Андерсон из канадского Университета МакМастера рассказывая о результатах двух независимых друг от друга исследованиях, утверждает, что «желание проводить больше...Читать полностью »

Для желающих похудеть всегда было настоящей проблемой ограничить себя в употреблении сладостей и жирной пищи. Но теперь исследователи нашли решение данного вопроса, и знают, как можно противостоять желанию съесть что-нибудь жирное и сладенькое.

Как известно, сокращение калорийности рациона питания за счет продуктов повышенной жирности и перенасыщенных сахаром, признано максимально эффективным. Среди всех способов, обеспечивающих стройность талии, именно этот является оптимальным...Читать полностью »