Что такое биотин? И в чем его польза?

28.03.2023 Здоровье, Красота  Нет комментариев

По исследованиям учёных человеческий организм ежедневно синтезирует огромное количество витаминов и добавок, необходимых в частности для пищеварения и других процессов жизнедеятельности. Как можно легко понять, недостаток того или иного вещества может повлечь за собой достаточно серьёзные последствия – авитаминоз отличается постоянной усталостью, головокружением, забывчивостью и неважным состоянием волос, ногтей и кожи. Надо понимать, что при обнаружении нескольких, похожих на эти, симптомов рекомендуется незамедлительно обратиться за помощью к врачу, так как принимать препараты без его указаний опасно для здоровья.

Одним из самых популярных и распространённых в организме человека витаминов является биотин или В7, отвечающий за гладкость и упругость кожи, сияние и прочность волос, а также за привлекательный вид ногтей. Конечно же, он ежедневно поступает в организм человека с едой, так как содержится в больших количествах в следующих продуктах: яичные желтки, овес, белые грибы, шпинат, курица и многих других. Надо сказать, что биотин для волос является чуть ли не единственным действенным и результативным средством, которое употребляют при возникновении проблем со структурой волос.

Симптомы нехватки витамина В7
В первую очередь в случае дефицита биотина человек замечает повышенную ломкость волос и ногтей, красные высыпания вокруг глаз (больше похожи на чешуйки) и отличительным признаком является конъюнктивит. Помимо этого часто проявляется депрессия, галлюцинации и истощение, поэтому при малейших отклонениях стоит сразу обращаться за помощью к специалисту.

Многие переживают из-за побочного действия препарата – здесь нужно отметить, что при правильной дозировке беспокоиться абсолютно не о чем.

Употребление биотина: преимущества
Люди, так или иначе встречающиеся с нехваткой В7, после курса биотина приобретают совершенно другой вид и выглядят очень привлекательно. Это связано со следующими изменениями:

улучшение метаболизма – связано с превращением белков, жиров и углеводов в активную энергию
защита сердца – реализуется благодаря стимуляции кровотока внутри структур сердца
усовершенствование работы мозга

Читайте также