Записи рубрики: Здоровье

7 простых советов, как почувствовать себя здоровее уже завтра

24.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Вам наверняка приходилось ставить перед собой цели по освоению здоровых привычек, внедрять их в будничный быт, следовать новым правилам день, два, даже неделю, а потом постепенно сводить усилия на нет, подыскивая своей капитуляции удобные предлоги (февральская депрессия, новый сериал, месячные, аврал на работе). Что особенно обидно, возвращение к прежней, отнюдь не «зожной» рутине всякий раз лишало вас доли уверенности в себе, еще больше отдаляя от заветных целей. Начинать заново всегда...Читать полностью »

4 простые привычки, которые помогут вам выработать здоровый режим дня

18.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Порой все, что нужно для хорошего самочувствия и здоровья в целом, — это выработать режим дня и научиться четко придерживаться его. Какие привычки помогут вам сделать это быстро и легко — рассказываем в нашем материале.

В зимний период можно особенно остро ощутить тотальную нехватку энергии. И в этом далеко не всегда виноваты болезни: причиной плохого самочувствия может быть и нездоровый режим или недостаток микроэлементов в организме. Вместе с нутрициологом и экспертом маркетплейса...Читать полностью »

Зеркало здоровья: о каких болезнях могут рассказать ваши глаза

17.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Глаза — это не только зеркало души, но и достоверный источник информации о вашем здоровье.

На первый взгляд может показаться, что врач-офтальмолог способен диагностировать только глазные заболевания, но в реальности дело обстоит несколько иначе. Например, при обычном осмотре глазного дна и внешнего состояния глаз специалист сможет без трудностей выявить ряд проблем, связанных с общим состоянием организма. Как и какие именно — разобрались вместе с ведущим офтальмологом-хирургом...Читать полностью »

Организм пошел вразлад: что такое дисгидроз?

17.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Почему после сильного стресса на руках может возникать сыпь в виде пузырьков, и что с ней делать?

Дисгидротическая экзема (дисгидроз или, как его иначе называют, помфоликс) — это состояние кожи, при котором на подошвах ног и/или ладонях рук появляются зудящие волдыри. Они могут быть заполнены жидкостью, отсюда пошло устаревшее название дисгидроза «водяница».

Волдыри обычно сохраняются около двух-четырех недель, а их появление врачи связывают с сезонной аллергией или стрессом. Впрочем,...Читать полностью »

Все, что вы хотели знать о гормоне сна мелатонине

17.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Признайтесь честно: получаете ли вы каждую ночь полноценные восемь часов качественного сна? Рискнем предположить, что большинство ответит отрицательно. Недосып или тревожный сон — распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия. Плохой сон не только истощает энергию и снижает производительность, но и увеличивает риск таких заболеваний, как высокое кровяное давление и диабет.

Мелатонин, или гормон сна, является центральной частью цикла сна-бодрствования...Читать полностью »

Питание после коронавируса: 5 продуктов, которые помогут организму восстановиться

16.02.2022 Здоровье, Питание  Нет комментариев

COVID-19 наносит серьезный урон иммунитету, а его последствия могут давать о себе знать на протяжении долгого времени. Ускорить восстановление организма поможет правильно составленный рацион питания.

Сегодня в списке проблем, с которыми мы активно боремся, значится еще одна — коронавирус. Самый тяжелый период — сама болезнь, но после нее надо уделять не менее пристальное внимание реабилитации. Вирус затрагивает многие системы организма: и нервную, и иммунную, и кровеносную, и...Читать полностью »

Как достичь идеальной улыбки: правда и мифы о винирах

14.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Злата Степанова
Стоматолог, кандидат медицинских наук, преподаватель Ростовского медицинского университета, основатель клиники эстетической стоматологии LOLDENT

«Разве можно делать что-то лучше всех, если тебя не переполняет любовь и страсть к своему делу»

Что такое виниры и чем они отличаются от коронок?

ЗЛАТА СТЕПАНОВА Виниры — это тоненькая керамическая накладка, чешуйка, которая крепится к своему зубу. Благодаря винирам можно изменить цвет, форму, положение зубов или даже прикус....Читать полностью »

О каких проблемах со здоровьем говорят синяки под глазами

10.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Темные круги под глазами — распространенная проблема, с которой многие сталкиваются. Какие нарушения в работе организма влияют на их появление?

Каждому человеку хочется всегда выглядеть свежо и привлекательно, но очень часто внешний вид портят синяки под глазами. Это распространенная проблема, с которой сталкивается множество людей разных профессий и возрастов. Неприглядные круги на лице — не только эстетический недостаток, но и сигнал о возможных неполадках в работе организме....Читать полностью »

Простая тренировка, которая нормализует сахар в крови за 2 недели

10.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

Исследование подтвердило: тренировки такого типа помогают нормализовать резистентность к инсулину даже у людей с диабетом.

Для людей, страдающих диабетом, регулярные физические тренировки могут быть более полезны, чем даже диета. Исследование, проведенное специалистами Университета Турку, подтвердили, что высокоинтенсивные интервальные тренировки, выполняемые регулярно, помогают повысить метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину не только у людей с предиабетом...Читать полностью »

Подключи резервы: как мобилизовать ресурсы организма

02.02.2022 Здоровье  Нет комментариев

В организме каждого человека живет своего рода внутренний врач. Когда возникает угроза здоровью, он мобилизует на борьбу все свои ресурсы. Наш организм – уникальная система, стремящаяся к самовосстановлению, но для того, чтобы внутренний врач работал максимально эффективно, необходимы и наши усилия. Чем мы можем ему помочь?

он, который лечит Самая надежная поддержка организма во время болезни – не столько лекарства, сколько здоровый образ жизни. Прежде всего, полноценный сон. Он...Читать полностью »