Записи рубрики: Здоровье

Что такое каннабидиол и почему все о нем говорят?

15.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Компонент, который может произвести революцию в индустриях велнеса и бьюти

Многие авторитетные западные издания назвали каннабидиол одним из главных компонентов в бьюти и велнесе. Сам каннабидиол не содержит психотропный компонент тетрагидроканнабинол, тем не менее имеет мощное терапевтическое действие и борется со стрессом, акне и депрессивными состояниями. Важно понимать, что состояние тревожности является катализатором многих проблем, в том числе кожных воспалений. Препараты с...Читать полностью »

Краткий гид по здоровому сну

14.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Пожалуй, в наше время убеждать кого-то в важности восьмичасового сна уже не нужно: количество информации, исследований и статей, посвященных изучению этой темы, зашкаливает. Качественный восьмичасовой сон — основа основ нашего здоровья. Отдельные индивиды, до сих пор гордящиеся способностью работать 19 часов и «тратить» на сон всего пять, очевидно, не видели выступлений сомнолога Мэттью Уокера на сценах TED Talk и Talks at Google о недосыпах.

Об отношении человека к самому себе в XXI веке стоит...Читать полностью »

Остеопатия: какие женские проблемы она может решить

11.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Многие считают, что остеопатия — это кости, суставы, связки. Путают с мануальной терапией и массажем. В чем же смысл, особенности и возможности этой практики, а также какие чисто женские проблемы она может решить, рассказывает главный врач клиники «Остеон» Людмила Сергеевна Бутенко.

Вокруг остеопатии витает масса слухов, домыслов, а зачастую и недоверия. Ведь мы, врачи-остеопаты, работаем неощутимо, без хруста, дерганий, разминаний. Положим руки под поясницу или плечи, замрем, потом...Читать полностью »

Аллергия: откуда она берется, какой бывает и можно ли избавиться от нее навсегда

10.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

С наступлением весны многие сталкиваются с сезонной аллергией, которая доставляет серьезный дискомфорт каждый день. Вместе с экспертом отвечаем на самые волнующие вопросы о ее происхождении и лечении.

Количество людей, страдающих от проявления аллергических реакций, с каждым годом неуклонно растет, а остановить это процесс на фоне ухудшения экологической ситуации в мире становится все сложнее. Но в наших руках остаются два главных оружия – повышение осведомленности об аллергии и ее...Читать полностью »

4 вредных привычки, которые портят зрение (и как от них избавиться)

09.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Препараты, прописанные офтальмологом, вряд ли помогут вам, если вы не потрудитесь предварительно избавиться от опасных привычек, которые являются первопричиной ухудшения зрения. О главных из них рассказываем в нашем...Читать полностью »

Диета в менопаузу: продукты, которые каждая женщина должна добавить в свой рацион

04.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Узнайте, как сохранить здоровье и физическую форму в период менопаузы и от каких продуктов лучше отказаться, а какие стоит добавить в свой рацион.

Считается, что с достижением определенной цифры представительницы прекрасного пола склонны менять вес. Так ли это? И если да, то можно ли с этим бороться? Ники Уильямс — отмеченный наградами диетолог, основатель Happy Hormones for Life и автор книги «Это не ты, это твои гормоны — основное руководство для женщин старше 40 лет по борьбе с жиром, усталостью и...Читать полностью »

Двойная польза: спортивные тренировки против стресса

04.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Регулярная и правильно подобранная физическая нагрузка — не только ключ к подтянутому здоровому телу, но и залог эмоциональной стабильности и психологической устойчивости. Однако не все тренировки способствуют хорошему настроению и помогают избавиться от тревоги и стресса. Рассказываем подробнее, какая физическая нагрузка поможет повысить качество жизни.

БЕГ
Тренировки на выносливость — это самые эффективные нагрузки в борьбе со стрессом. Бег — самый доступный вид спорта из этой...Читать полностью »

8 повседневных привычек, которые серьёзно повышают риск деменции

03.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Если хотите сохранить ясность ума и твердую память до старости, откажитесь от этих вредных привычек!

К сожалению, мы не можем повлиять на семейную историю и возраст – основные факторы, отвечающие за развитие деменции. К счастью, у нас есть возможность изменить свой образ жизни и привычный рацион, которые также влияют на риск развития этого заболевания. Проверьте, нет ли у вас этих плохих привычек, способных через несколько десятилетий изменить к худшему ваше здоровье и жизнь – и...Читать полностью »

Как снять стресс: 16 способов избавиться от тревожности и успокоиться

03.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Каждый из нас регулярно испытывает стресс и беспокойство на работе и в личной жизни. Не в наших силах влиять на некоторые источники тревожности, однако мы вполне можем контролировать свою реакцию на них. Рассказываем, как физические упражнения, медитация, музыка, физическая близость и еще 12 уловок помогут снизить кортизол и простимулировать выработку окситоцина.

ТРЕНИРУЙТЕСЬ
Совет подвергать свое тело стрессу от физических нагрузок во время ментального стресса может показаться...Читать полностью »

Синдром старой ведьмы: что такое сонный паралич, и чем он опасен

02.03.2022 Здоровье  Нет комментариев

Вы могли столкнуться с ним однажды, но не распознать врага в лицо. В нашем материале разбираемся, как не пропустить его мимо внимания.

В темные века люди считали, что по ночам к молодым людям приходит ведьма, садится к ним на грудь и подпитывается их жизненной энергией. Отсюда и пошло народное название сонного паралича — «синдром старой ведьмы». Что это такое на самом деле и как его выявить у себя? Разбираемся вместе с кандидатом медицинских наук, врачом-психиатром, психотерапевтом,...Читать полностью »