Записи рубрики: Питание

Найдена главная причина ночных походов к холодильнику

06.05.2013 Питание  Нет комментариев

Американские исследователи выяснили, почему поздним вечером или ночью так тянет к холодильнику. Оказывается, причиной повышенного аппетита в вечернее время является внутренний циркадный ритм. Внутренние часы организма (известные как циркадные системы) могут вызывать чувство голода и тягу к сладкому, крахмалсодержащим продуктам и соленой пище. В ходе исследования было запланировано поведение 13 человек, которые следовали строгому режиму дня: ели и ложились спать по часам.

...Читать полностью »

Польза, состав и особенности диетических салатов

29.04.2013 Питание  Нет комментариев

В настоящее время очень много современных людей страдают от наличия лишних килограмм, а поэтому желают от них избавиться. Но одного стремления к стройности мало, ведь необходимо еще предпринимать конкретные методы, чтоб достигнуть желаемого. Больше всего на эту тему переживают женщины, а поэтому именно они мучают себя разнообразными процедурами, о которых мужчины даже не думают. Особенно в этом помогают диетические салаты. Мы рассмотрим их пользу и особенности.

Некоторые способны...Читать полностью »

Основные правила питания для лучшего снижения веса

29.04.2013 Питание  Нет комментариев

Если вашей целью является потеря веса, набор мышечной массы, то, что вы едите перед тренировкой может повлиять, как вы будете себя чувствовать во время тренировки: добрым или усталым, все время смотреть на часы или с удовольствием погрузиться в процесс. Обратите внимание на следующие основные правила питания для лучшего снижения веса.

Рано утром тренировка

Если вы любите тренировки утром (прежде чем ваше тело запротестует), попробуйте, что-нибудь перекусить, чтобы не закружилась голова...Читать полностью »

Травы, снижающие аппетит

29.04.2013 Питание  Нет комментариев

В настоящее время в сфере диетологии активно применяют травы, снижающие аппетит. Кроме того существует обширный выбор диет, которые позволяют убрать лишние килограммы, но чтоб придерживаться их потребуется много терпения. В данном случае на помощь приходят травы, ведь они успешно снижают аппетит, ускоряют процесс обмена веществ, а еще ускоряют процесс похудения. Именно о травах, которые помогают худеть мы и поговорим в данной статье.

Фитотерапия содержит только натуральные...Читать полностью »

Правильное питание для красоты ваших волос: возьми на заметку

26.04.2013 Питание  Нет комментариев

Волосы являются не просто украшением, а настоящим богатством каждой представительницы прекрасной половины человечества. Более того, их состояние, внешний вид всегда был и остается показателем самочувствия человека.

В зависимости от состояния организма и волосяного покрова, каждый волос может жить как несколько месяцев, так и несколько лет. Но в среднем продолжительность жизни волоса составляет пять лет. Затем волосяной мешочек начинает усыхать, волос выпадает и только через...Читать полностью »

Аппетит можно контролировать!

19.04.2013 Питание  Нет комментариев

Ученые совершили прорыв в области неврологии, который поможет лечить расстройства пищевого поведения, включая также ожирение.

Ранее считалось, что нервные клетки в головном мозге, регулирующие аппетит, окончательно формируются еще во время развития эмбриона в утробе матери. Следовательно, их число будет стабильным всю дальнейшую жизнь. Однако новое исследование нашло популяция стволовых клеток, способных генерировать в мозге молодых и взрослых грызунов нейроны, регулирующие...Читать полностью »

Худеем правильно после зимы

12.04.2013 Питание  Нет комментариев

Весной возникает «вечный вопрос» – как легко привести себя в порядок

Зимой все просто – достаточно надеть объемный свитер и шубку, и накопившихся лишних килограммов никому не видно. Поэтому весна – прекрасный мотиватор похудеть для всех, кто зимой успел набрать пресловутый лишний вес. Ведь именно весной мы вновь начинаем щеголять в более открытой одежде, а потому стройная фигура сразу становится целью номер один.

Последствия «спячки»

Что же такого страшного случилось с нами за зиму,...Читать полностью »

Боремся с морщинами при помощи питания

11.04.2013 Питание  Нет комментариев

Клетки кожи, как говорят учёные, с возрастом обновляются медленнее, у новорождённых каждые 72 часа, у людей от 16 до 35 – только раз в месяц и дальше по убывающей. Но это совсем не причина, чтобы расстраиваться и опускать руки, поэтому мы будем бороться с морщинками.

Интересно, что появление или не появление морщин зависит и от питания. Если присмотреться к изображениям и фотографиям японок, то можно заметить, что даже в пожилом возрасте на их лицах почти не заметно морщин. Оказывается, что...Читать полностью »

Как без диет сбросить лишние килограммы

09.04.2013 Питание  Нет комментариев

Перепробовала много диет, но эффекта нет, тогда на вооружение бери несколько хитростей, способствующие к потере килограмм:

Побольше жидкости. Выпевай достаточное количество воды на протяжении дня. Лучший выбор — минеральная негазированная вода или травяной ароматный несладкий чай. Помимо этого перед каждым приемом пищи пей стакан воды, пишет infowoman.com.ua

Отказывайся от перекуса. Наиболее вредными являются перекусы перед сном и телевизором. Чувствуешь голод, не стоит кидаться на еду....Читать полностью »

Как не переедать перед сном: несколько полезных советов

08.04.2013 Питание  Нет комментариев

У большинства голод возникает после ужина. Как его утолить, но не переесть:

1. Кушай вкусный ужин, приносящий тебе удовольствие. То, что у нас в тарелке на ужин, определяет, захотим ли мы перекусить через полчаса. Старайся в ужин включать белок (яйца, рыба, курица), здоровые жиры (орехи, авокадо), цельнозерновые продукты (цельнозерновой хлеб, каши) и обогащенные клетчаткой овощи. 2. Кушай без телевизора. Новости, фильмы, реклама, которые мы наблюдаем по телевизору, вызывают порочные позывы...Читать полностью »