Записи рубрики: Питание

Молочные продукты не помогают в похудении

28.02.2017 Питание  Нет комментариев

В рамках нового анализа исследований последнего времени ученые пришли к выводу, что дополнительные порции молочных продуктов, таких как молоко или йогурт, в нашем рационе питания никак не помогут Вам сбросить лишние килограммы.

В рамках некоторых научных трудов отмечалось, что определенные молочные продукты являются хорошим средством для похудания. В частности, приводились исследования, согласно которым наличие кальция в молоке и йогурте позволяет предотвратить накопление жировой...Читать полностью »

Ананас и папайя способствуют снижению веса

21.02.2017 Питание  Нет комментариев

Что ананас обладает жиросжигающими свойствами, известно давно, но совсем недавно он стал неотъемлемой частью множества диет. Секрет такого внезапного успеха объясняется очень просто: в ананасе был обнаружен уникальный фермент бромелайн, расщепляющий жиры.

На самом деле свойства ананаса были сильно преувеличены. Конечно, один грамм бромелайна не сжигает 900 г жира, зато он хорошо помогает переваривать рыбу, мясо, бобовые культуры и кисломолочные продукты. Поэтому плотный завтрак или...Читать полностью »

Названы крупы, способствующие похудению

15.02.2017 Питание  Нет комментариев

Американские диетологи назвали наиболее предпочтительный способ употребления круп и продуктов из них, способствующий, в частности, похудению.

По мнению авторов, наиболее полезными для здоровья являются цельнозерновые, то есть не прошедшие обработку (дробление и очистку), крупы. Они способствуют снижению массы тела и уменьшают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

К своим выводам ученые пришли, наблюдая восемь недель за диетой 81 добровольцев в возрасте 40-65 лет. В...Читать полностью »

Мешают ли макароны в процессе похудения?

14.02.2017 Питание  Нет комментариев

Группа специалистов заявила, что благодаря осуществлению комплексных наблюдений ученые опровергли распространенное среди населения мнение о негативном влиянии макарон на здоровье человека.
Ведущие научные работники утверждают, что во время проведения опытов медикам удалось зафиксировать интересную закономерность. Следует заметить, что в ходе реализации экспериментов сотрудники из Института питания и здравоохранения анализировали информацию о том, как часто люди кушают...Читать полностью »

Похудеть поможет вишневое варенье

07.02.2017 Питание  Нет комментариев

Вишневое варенье и вареники с вишней оказались не только вкусным лакомством, но и поддержкой сердечного здоровья, а также защитой от артрита и подагры. Ученые выяснили, что повышенное потребление вишни в любом виде — свежие, мороженые, сушеные ягоды, сок, компот или варенье — позволит уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме понижения уровня холестерина в крови и снятия воспаления, ягода позволяла сокращать жиры в теле и избавляться от лишнего веса.

В исследовании...Читать полностью »

Ночные перекусы несомненно приведут к лишним килограммам

01.02.2017 Питание  Нет комментариев

Известно, что от жирной пищи можно поправиться. Однако время приема пищи столь же важно, как и то, что человек употребляет в пищу, утверждают американские специалисты из Института биологических исследований Солка.

Ученые провели эксперимент на лабораторных мышах. Одной группе давали пищу только в течение восьми часов днем, а вторая группа животных ела и днем, и ночью. В целом обе группы потребляли приблизительно одинаковое количество калорий. Но именно вторая группа растолстела.

...Читать полностью »

4 продукта, которые спасут зимой от набора веса

30.01.2017 Питание  Нет комментариев

Тем не менее, есть выбор вкусных зимних продуктов, которые не заставят вас стремительно набирать вес. Вот несколько из таких!

Гранаты. Красные и полезные семена этого сладкого плода – низкокалорийное удовольствие, которое может заменить вам выпечку и конфеты. Гранаты к тому же отличаются высоким содержанием клетчатки, которая сдержит неуемный аппетит. Мало того, они помогают контролировать уровень сахара в крови, что тоже поддержит стабильный вес.

Грейпфруты. Одно исследование...Читать полностью »

Употребление красного вина предупреждает появление лишнего веса

27.01.2017 Питание  Нет комментариев

Ученые рассказали, что употребление красного вина хорошо воздействует на организм человека, а также может предупредить ожирение.

Проведя исследования, гарвардским ученым удалось выяснить, что между красным вином и отсутствием лишнего веса у человека существует связь. Они считают, что периодическое употребление небольшого количества красного вина на ночь положительно влияет на организм человека.

В ходе первых исследований выяснилось, что дамы, которые не страдали от лишнего веса и...Читать полностью »

Фруктоза может мешать похудению

25.01.2017 Питание  Нет комментариев

Если вы давно и безуспешно пытаетесь похудеть, возможно, во всем виновата фруктоза. Когда мы читаем статьи о том, как быстро и легко похудеть, мы часто сталкиваемся со множеством противоречивых теорий.

Некоторые предлагают считать калории, а другие обвиняют жир в том, что мы толстеем. Также есть те, кто предлагает отказаться от сахара и рафинированных углеводов.

Если ни одна из диет вам не помогает, попробуйте есть меньше продуктов, богатых фруктозой.

Люди бесконечно перескакивают с...Читать полностью »

Напиток, который поможет тебе похудеть

23.01.2017 Питание  Нет комментариев

Диетологи знают, как помочь тебе повысить продуктивность и сбросить лишние килограммы.

О чем ты мечтаешь? Правда ведь хочется заполучить к лету рельефное тело? И что ты делаешь для этого?

Американские ученые и диетологи продолжают удивлять все новыми и новыми открытиями в области похудения. Новые эксперименты доказали, что ежедневное потребление двух стаканов молока поможет сбросить лишний вес.

Как это работает?

В ходе эксперимента было установлено, что любительницы молока...Читать полностью »