Записи рубрики: Питание

Очищение организма

14.12.2017 Питание  Нет комментариев

Чтобы снова чувствовать себя легкой и здоровой, улучшить настроение и восстановить кожу попробуйте четыре способа очистки организма. Эффект вы почувствуйте сразу. У вас исчезнут отеки, и тени под глазами, а ваша кожа приобретет здоровый цвет и упругость.
Соки

Лечение обычно длится около 10 — 14 дней и основано на легко усваиваемых блюдах и соках из овощей и фруктов. Соки могут быть одного типа или смешанными, важно выпивать один стакан от трех до пяти раза в день. Лучшими фруктовыми и...Читать полностью »

Польза употребления суши для здоровья

01.12.2017 Питание  Нет комментариев

Суши, состоящее из свежей рыбы, хрустящих овощей и риса, богатое клетчаткой и питательными веществами, может считаться по-настоящему здоровой едой. Помимо отличного источника белка, данное блюдо может помочь улучшить общее состояние здоровья, а также укрепить сердечно-сосудистую систему. Неудивительно, что японцы, у которых морепродукты составляют основную часть рациона, отличаются хорошим здоровьем и высокой продолжительностью жизни.

Суши поможет снизить уровень холестерина,...Читать полностью »

Инструкция: как сделать стол на Новый год полезнее

30.11.2017 Питание  Нет комментариев

Кажется, настало время сказать это — Новый год уже на пороге. Долгое время мы обходили эту формулировку, предполагая, что до главной ночи в году у нас еще достаточно времени. Но теперь, когда до праздника осталось меньше недели, он, вполне очевидно, уже стучится в нашу дверь.

Надеемся, вы уже решили, с кем проведете новогоднюю ночь, какие подарки вручите или положите под елку, и выбрали наряд, который обязательно понравится символу грядущего года. А что насчет новогоднего стола?...Читать полностью »

Медики подсказали, чем нужно питаться, чтобы не стареть

20.11.2017 Питание  Нет комментариев

Чем ближе лето, тем сильнее соблазн разом отказаться от всего, что чревато лишними килограммами.

Однако ограниченный рацион может ускорить процессы преждевременного старения – не только кожу сделать менее упругой, но и снизить жизненный тонус. Как питаться, чтобы сохранить молодость, красоту и хорошее настроение, рассказывает натуропат Селин Туати.
Сбалансированное питание, богатое необходимыми витаминами и микроэлементами, – залог сохранения молодости. То есть голодать решительно...Читать полностью »

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

18.10.2017 Питание  Нет комментариев

Традиционная японская кухня стала в России одним из самых популярных видов ресторанной пищи. Роллы, суши, закуски и салаты из морепродуктов не только вкусны, но и полезны. Эти блюда могут стать частью диетического питания.

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

Они идеально подходят для тех, кто следит за здоровьем. Вы наверняка знаете, что именно в Японии наибольший процент долгожителей в соотношении к общей численности населения. Диетологи уверены, что одна из...Читать полностью »

Известный эндокринолог рекомендует готовить еду самим

16.10.2017 Питание  Нет комментариев

Ластиг – противник диет. По его мнению, сытное здоровое питание и без того обеспечивает стройную фигуру. Но от неподходящих привычек, убежден врач, следует отказаться. «Я не против сокращения калорий, но все зависит от того, какие калории вы потребляете. Если половина ежедневной нормы приходится на сахар, йогурты и печенье, не ждите ничего хорошего», — сказал Роберт Ластиг.

Главным принципом питания, считает ученый, является употребление натуральных продуктов. Чем больше в рационе...Читать полностью »

Обнаружены два новых преимущества голодания

04.10.2017 Питание  Нет комментариев

Многие слышали о пользе лечебного голодания, но не все решаются на то, чтобы просидеть на одной воде определенное количество времени. Голодать можно и 12 -14 и 20 часов в сутки, то есть не кушать после 18-20:00 или после 12:00, но при условии, что завтрак состоится не ранее 8 утра. К слову, первый вариант голодания на самом деле испытывает каждый из нас ежедневно, так как временной промежуток между ужином и завтраком остается свободным от употребления пищи.

Ученые в Бразилии провели эксперимент на...Читать полностью »

Почему женщинам так сложно похудеть?

22.09.2017 Здоровье, Питание  Нет комментариев

Эндокринологи убеждены, что представительницы слабого пола не могут снизить свой вес из-за целого комплекса причин.

Эксперты говорят, что так называемый нейро-эндокринный синдром, приводящий к ожирению — угроза репродуктивному здоровью и худеть надо. Для снижения веса нужна существенная редукция калорий, перестройка режима питания и время.
Почему женщины набирают вес?

Половое созревание и естественно следующие за этим начало интимной жизни, беременность и роды — стресс для...Читать полностью »

В период беременности жирная пища не лучший выбор для будущей матери

07.09.2017 Здоровье, Материнство, Питание  Нет комментариев

Достоверно установлено, что чрезмерно калорийное питание беременной повышает вероятность развития у малыша ожирения, диабета и других метаболических нарушений. А ученые из США, сотрудники Орегонского университета здоровья сообщают, что повышенное содержание жиров в рационе беременной может стать причиной повышенной тревожности и депрессии у ребенка.

Авторы статьи, опубликованной в июльском выпуске онлайнового журнала Frontiers in Endocrinology, выявили такую связь во время экспериментов с...Читать полностью »

Названа массовая привычка, из-за которой толстеют

24.08.2017 Здоровье, Красота, Питание  Нет комментариев

Повсеместно распространенная манера пользоваться электронными устройствами во время еды способствует стремительному росту проблемы ожирения, — об этом заявили диетологи из США. Такую привычку они назвали «пагубным занятием» и настойчиво порекомендовали отказаться от всех гаджетов при приемах пищи.

Диетологи проводили эксперимент с участием 39 женщин, которые были поделены на группы. Часть испытуемых совершенно не имели доступа к гаджетам, часть решала сама, пользоваться или нет....Читать полностью »