Записи рубрики: Фитнес и диеты

Как не переборщить с похудением

16.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Самосовершенствование внешности способно прочно и крепко захватить вас в свои сети, и, как бы это не было удивительно, в безумной погоне за идеальной красотой может наступить тот момент, когда красота потеряет свой истинный облик… Люди делают пластику тела, истощают себя диетами, теряют меру в тату и пирсинге, пытаясь ярче всех выразить свой внутренний мир. Так как же не переборщить с похудением, в частности?

Общественное признание чего-либо диктует дела и стремления многих людей. Мир...Читать полностью »

Антицеллюлитная диета: советы экспертов

13.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Как известно, внешний вид человека во многом зависит от тех продуктов питания, которые он употребляет. Для женщин основной проблемой с возрастом становится целлюлит. В этом случае очень уместна специальная антицеллюлитная диета, которая основана на рационально сбалансированном питании. Антицеллюлитная диета включает в себя ряд основных правил, придерживаясь которых можно вообще избежать появления целлюлита. Необходимо не менее трех раз в неделю питаться сырыми овощами и фруктами,...Читать полностью »

Опасные диеты: будьте осторожны

12.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В борьбе за стройность и красоту многие звезды серьезно рискуют своим здоровьем, опробывая на себе новомодные диеты. Заметим, что экстремальных способов похудения, следование которым по-настоящему опасно для здоровья, на сегодня немало. Уточним, что некоторые из них категорически запрещены людям, которые не достигли 18 лет.

Итак, перечислим наиболее опасные диеты и их последствия.

Детокс-диета, по убеждению своего автора, способна избавить за 21 день от 10 кг. Токсины, которые якобы...Читать полностью »

Гимнастика для живота: полезные советы

11.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

1. Исходное положение – сядьте на пол, вытяните вперед ноги, обопритесь руками о пол сзади. Поднимите правую ногу, заведите ее за левую и согните, касаясь пальцами пола. Вновь выпрямите ногу и верните ее в и сходное положение. Поменяйте ногу. Выполните упражнение 20 раз каждой ногой.

2. Исходное положение – лежа на полу на спине, вытяните руки вдоль туловища, ноги выпрямлены и лежат на полу. Сохраняя положение рук, перейдите в сидячее положение, держа при этом плечи развернутыми. Из положения...Читать полностью »

Что такое гимнастика для похудения

11.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Изменить свою фигуру мечтают не только полные люди. Даже те, кто не имеет лишних килограммов, порой, смотря в зеркало не испытывают большой радости.

Кажется, что не все так идеально, как хотелось бы, и при всей стройности нет гибкости и подтянутости, которая делает рельеф тела по-настоящему красивым. Чтобы получить действительно красивую фигуру, одних диет мало, нужна регулярная физическая нагрузка, которая, поможет избавиться от лишних жировых отложений, не накапливать их впредь,...Читать полностью »

Меню гречневой монодиеты: советы диетологов

10.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Хотите избавиться от нескольких лишних килограмм всего за несколько дней? Гречка — всего один продукт, который поможет не только сбросить вес, но и очистит весь организм.

Гречневая монодиета – одна из самых популярных и эффективных диет. Как и в любой другой монодиете, в основе лежит один продукт, в данном случае гречка. Кроме борьбы с лишним весом, эта диета имеет еще целый ряд положительных моментов. Употребление гречки помогает вывести из организма лишний холестерин, решает проблемы...Читать полностью »

Диета, которая может похудеть ногам

09.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Красивые и стройные ножки – первое, на что мужчины обращают внимание. Диета для похудения ног представляет собой в первую очередь сбалансированное питание и правильно распределение потребления калорий. Добавив к этому физические упражнения и различные процедуры, вы сможет получить непревзойденный эффект и стать счастливой обладательницей красивых ног, о которых пишут стихи поэты.

Поскольку диета – наука о питании, первым делом необходимо пересмотреть свой рацион!

Высококалорийным...Читать полностью »

Диета для похудания за неделю

09.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Строгие диеты представляют собой большой стресс для организма и их эффективность может быть недолговечной, однако результаты таких диет можно увидеть буквально через несколько дней. Если вам нужно быстро сбросить несколько килограммов, то диета для похудания за неделю – то, что вам нужно.

Ключ к самому быстрому способу получить привлекательную фигуру заключается в строгом самообладании и силе воли. Как и для любой диеты, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу, особенно, если...Читать полностью »

Диета на апельсинах: возьмите на заметку

09.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

По статистике ежедневно более 30 тысяч женщин ищут способы похудеть и получить красивую фигуру и привлекательное тело. И все хотят найти тот самый, уникальный способ, который легко и быстро поможет избавиться от лишних килограммов. Апельсиновая диета – одна из самых легких и приятных, с которой многие уже познакомились.

Секрет диеты прост до невозможности – необходимо съедать по 1 килограмму апельсинов в день, которые обогатят организм витаминами. Конечно, любые фрукты полезны для...Читать полностью »

Диета для груди: возьмите на заметку

04.12.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Поэты и художники воспели женскую грудь как символ материнства и женственности. С течением времени представление об идеальных формах менялось, но в него всегда входило представление о красивой груди. На что только не идут милые дамы, чтобы добиться идеальных форм: таблетки, препараты, долгие часы в косметологическом кабинете и даже пластические операции. Но очень часто забываем, что этот хрупкий орган требует особой заботы.

Грудь – очень нежная и требующая особенного ухода часть тела....Читать полностью »