Записи рубрики: Фитнес и диеты

Бессолевая диета поможет снизить вес

03.07.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Бессолевая диета для похудения, ее меню, рецепты предполагают отказ от соли, ради цели избавится от гипертонии, отеков, целлюлита, проблемы расширенных вен. Диета не опасна для здоровья и соблюдать ее несложно. Бесспорно, соль нужна человеческому организму, но дело в том, что мы едим ее в больших количествах, чем это необходимо. Посаливается все, не смотря на то, что во всех покупных продуктах уже есть некоторое количество соли.

Меню бессолевой диеты
Первое, что стоит усвоить относительно...Читать полностью »

Тыквенная диета поможет снизить вес

26.06.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тыквенная диета для похудения достаточно эффективна, поскольку в тыкве содержится мало калорий, она отлично удаляет токсины из организма и является прекрасным мягким средством для похудения. В тыкве имеется много витаминов, которые позволяют получать полезные вещества без образования лишнего веса. В ней такое низкое содержание калорий, что на 100 г целлюлозы при варке получается всего 20 калорий. Тыква богата минералами, содержит бета-каротин, за счет чего снижает риск сердечных и...Читать полностью »

Особенности использования диетического питания

23.06.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Давно пытаетесь бороться с полнотой? Для окончательной победы над этим «врагом» зачастую совсем необязательно садиться на модные диеты. Гораздо более стойких результатов позволяет добиться диетическое питание для похудения, об основных принципах которого вы узнаете из нашей статьи.

Что это такое?
Под диетическим питанием в медицине понимается особый режим питания с использованием определенных продуктов, помогающих в лечении или профилактике тех или иных заболеваний....Читать полностью »

Выбор диеты, главное не навредить

11.06.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

В последнее время не каждый может похвастаться идеальным весом. Причинами проблем с весом становятся неправильное питание, стрессы, сидячая работа и другие.

Если вы попали в число людей, которые нуждаются в придерживании диеты, то в первую очередь вам необходимо подобрать подходящую диету. Идеально, если это будет безопасная диета. Ведь нехорошо, когда при потере лишнего веса появляются другие проблемы со здоровьем.

Многие диеты, особенно быстрые очень плохо влияют на состояние...Читать полностью »

Выбираем подходящую диету

08.06.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На сегодняшний день похудеть не составляет никакого труда. Для всех, кто хочет стать стройнее и весить меньше, разработано множество специальных программ питания. Диеты могут быть самыми разными: рассчитанные на один день и длящиеся больше месяца, считающие калории и разрешающие практически все продукты.

Также монодиеты, диеты, которые подразумевают питание по часам и дням в определенном порядке и так далее.

Сегодня диет так много, что выбрать одну-единственную на первый взгляд легко....Читать полностью »

Ходьба как альтернатива фитнесу

04.06.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Тренировки в форме ходьбы очень популярны, так как они позволяют сжечь много калорий, а риск получить травму при ходьбе очень низкий.

Как нужно тренироваться? Темп ходьбы должен быть таким, чтобы пульс начал повышаться до частоты «тренировочной зоны».

Рассмотрим технику ходьбы. Шаг начинается с касания земли пяткой, затем нога перекатывается к носку. Более интенсивной считается тренировка, когда шаги получаются мелкими. Не стоит забывать и про руки, их нужно согнуть в локтях и делать...Читать полностью »

Шоколад поможет похудеть

25.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шоколад — любимое женское лакомство! Что еще можно сказать об этом любимом всеми продукте. Оно достаточно калорийно.

Шоколадное похудение

Однако, к счастью, то, что вкусно, не всегда наносит вред фигуре. Не верите? Все правила тем и хороши, что в них есть исключения. Если вы до сих пор считаете, что шоколад губительно сказывается на фигуре, вы ошибаетесь!

Потрясающая новость! Оказывается, существует шоколад, который не только поднимет настроение, но еще и не нанесет вреда вашей фигуре!

...Читать полностью »

Шоколадная диета поможет снизить вес

21.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Шоколадная диета для похудения и ее меню не вписываются в привычное понимание диеты. Однако она и правда существует, ее длительность составляет 7 дней. Ощутимые результаты в похудении вы можете получить уже спустя три дня в виде потери веса от 3 до 4 кг. Но здесь нужно также учитывать и потерю организмом жидкости за счет отказа от соли. По окончании диеты потеря веса предположительно должна составлять 6-7 килограмм.

Меню диеты
Шоколадная диета предполагает в течение дня кушать только 100 г...Читать полностью »

Диета для ухода за кожей

15.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

На недавней конференции в Брюсселе, где рассматривались исследования полезных свойства питательных веществ и ингредиентов различных диетических добавок, также отдельно обсуждались нутриенты, влияющие на состояние нашей кожи.

В частности, на конференции освещалась тема дополнительного приема антиоксидантов в составе диеты и здоровья кожи. Британские исследователи сообщали, что такие нутриенты как токоферол, селен и витамин С незаменимы для поддержания функций кожи.

С точки зрения...Читать полностью »

Яблочная диета полезная для организма

14.05.2015 Фитнес и диеты  Нет комментариев

О пользе яблок знают все, эти плоды содержат массу витаминов, а так же полезных микроэлементов. Ежедневное употребление яблок может оказать помощь в борьбе с различными заболеваниями, например, анемией, расстройствами ЖКТ, снижением иммунитета. Пользу могут принести все части плода, например, в семечках яблок содержится много полезного йода.

Разумеется, самую большую пользу для организма приносят яблоки, выращенные в регионе проживания, так что, когда наступит яблочный сезон, не стоит...Читать полностью »