Архив июля 2014 года

Худеем после родов

08.07.2014 Здоровье  Нет комментариев

Как известно, потребность в питательных веществах у женщины, которая кормит ребенка грудью, огромная. Даже в условиях рационального питания мама порой не может удовлетворить эту потребность.

По этой причине набранные во время беременности килограммы будут постепенно расходоваться в период грудного вскармливания. Получается, что женщины, которые кормят малышей грудью, восстанавливают «свою» вес быстрее, чем те мамы, которым пришлось по разным причинам отказаться от грудного...Читать полностью »

Выбираем лучший способ для похудения

08.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Красота требует жертв – внушали нам с детства, «хочешь быть красивой – ограничивай себя в сладком, жирном, жареном» и т.п. Хорошая фигура достигается только в результате долгих, регулярных и порой изнурительных тренировок. Постоянные ограничения в еде, жесткий режим тренировок, ведь чуть расслабишься – пара лишних сантиметров на талии и бедрах не заставят себя ждать. Чего только не делают женщины для поддержания отличной фигуры. Годами сидят на низкокалорийных диетах, ограничивая себя...Читать полностью »

Основные типы макияжа

07.07.2014 Красота  Нет комментариев

Макияж разделяют на простой и сложный. Простой макияж ставит целью освежить лицо. Сложный макияж включает затушевку небольших недостатков кожи, например, оспин, шрама, родимых пятен. Его выполняют в той же последовательности, что и простой макияж, также с учетом особенностей лица и модной гаммы цветов.

Простой макияж
Если мы говорим о простом макияже, то не следует понимать, что делать его слишком просто. На самом деле простой макияж не так уж прост, и его выполнение прежде всего...Читать полностью »

Кремлевская диета и причины ее популярности

07.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Одной из популярнейших диет в наше время является кремлевская диета. По-моему, кремлевская диета по своей популярности превзошла даже легендарные “кремлевские таблетки”. Даже в одном из выпусков известной газеты “Комсомольская правда” был описан данный рецепт диеты. Не знаем, правда, или нет, но говорят что сам Лужков – мэр Москвы на себе испробовал эту великолепную диету. Кремлевскую диету ещё называют диетой американских астронавтов, скорее всего из-за внутренней кремлевской...Читать полностью »

Ухаживаем за жирной кожей

04.07.2014 Красота  Нет комментариев

Женщинам с жирной кожей в какой-то степени повезло. Признаки старения у них появляются значительно позже, по сравнению с теми, кого природа наделила сухой кожей. Однако есть и оборотная сторона медали – склонность к акне.

Проверьте, все ли вы делаете правильно для своей жирной кож. И тогда вы сможете наслаждаться теми преимуществами, которые дает ваш тип кожи.

• Очищайте кожу с некомедогенными моющими средствами. При умывании поры открываются, и нужно их очистить от бактерий и грязи, а...Читать полностью »

Эффективность похудения при отказе от питания после шести

04.07.2014 Питание  Нет комментариев

Интернет наполнен советами о том, как можно быстро похудеть, если не есть после шести часов вечера. Получается очень просто: соблюдай это правило и обязательно похудеешь. Но вот ведь интересно: у англичан время самого обильного приема пищи – обеда приходится на восемь часов вечера, а ведь не скажешь, что это нация толстяков.

Основные принципы снижения веса

Основной принцип снижения веса гласит: организм должен получать меньше энергии, чем расходует. Поэтому если в течение дня есть все...Читать полностью »

Лучшие маски для лица

03.07.2014 Красота  Нет комментариев

С давних времен женщины использовали маски для лица. Еще много тысяч лет назад египтянки и гречанки накладывали их на лицо, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Римлянкам в древности тоже было прекрасно известно это косметическое средство.

Каждая красавица имела свои собственные, тщательно скрываемые от других рецепты. Сегодня такой рецепт не является тайной, а его составные части имеются почти у каждой хозяйки и в парфюмерном магазине. Женщина, которой уже больше тридцати, мечтает в...Читать полностью »

Делаем искусственный загар

03.07.2014 Красота  Нет комментариев

Представьте, лето закончилось, Ваши друзья вернулись из отпуска загорелые, а Вам не удалось понежиться под солнцем. Что же делать? Эта статья поможет Вам выглядеть так, как будто Вы целое лето провели под жарким, южным солнцем.

Почему загорать вредно?

Все хорошо в меру. Легкий загар улучшает внешний вид кожи и соответственно повышает жизненный тонус обладателя темной кожи. И это хорошо. К тому же ультрафиолет способствует выработке витамина Д. К неприятным последствиям интенсивного...Читать полностью »

Первые шаги в фитнесе

02.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Каждый день залы групповых программ в фитнес-клубах наполняются огромным количеством единомышленников — сторонниками здорового образа жизни, любителями спорта и движения, а также желающими похудеть. И, конечно, постоянно появляются новые люди, для которых занятие фитнесом в новинку. Опытный тренер, войдя в зал, безошибочно узнает новичков и тех, кто пришел на фитнес в первый раз, по внешним признакам — широко раскрытым глазам, слегка растерянному виду — которые, впрочем, совершенно не...Читать полностью »

Суточное голодание поможет похудеть и оздоровиться

02.07.2014 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Конечно, каждая из нас глубоко в душе мечтает о волшебной диете, на которую не нужно тратить усилия и в чем-то себя ограничивать. Но, увы, в нашей жизни случаются моменты, когда сбросить вес нужно в кратчайшие сроки.

Это может быть свадьба, именины, или же просто свидание твоей мечты. Для таких ситуаций и придуманы экспресс – диеты. Суть их в том, чтобы за один-два дня максимально сбросить лишние килограммы. Одним из наиболее эффективных вариантов таких диет является суточное голодание.

В...Читать полностью »