Архив марта 2013 года

Красота действительно требует жертв: доказано наукой

25.03.2013 Красота  Нет комментариев

Практически каждая четвертая женщина готова идти на жертвы во имя моды и красоты, начиная с одежды, которая мала, и заканчивая слишком высокими каблуками. По данным исследования, проведенного британским модным сайтом. 72 % признались, что наносят себе физический ущерб, когда пытались выглядеть более привлекательно. В ответ на просьбу перечислить, на что они готовы пойти, практически половина сказали, что это ношение высоких каблуков. 48 % постоянно получают травмы во время эпиляции воском.

...Читать полностью »

Помощь жене в хозяйстве укрепляет брак

25.03.2013 Отношения  Нет комментариев

Отцы, которые имеют хорошие отношения со своими детьми и рады помочь с домашними делами имеют больше шансов на счастливый брак, выявило новое исследование. Эксперты из университетов Миссури и Юта, предупредили, что распределение обязанностей по дому между мужем и женой делают брак счастливее. Но распределение это должно быть разумным. Мужчины традиционно должны были нести ответственность за тяжелые работы по дому, в частности, выносить мусор и делать мелкий ремонт, в то время как...Читать полностью »

Эффективный уход для рук и ногтей в домашних условиях

25.03.2013 Красота  Нет комментариев

Уход за руками ногтями – животрепещущая тема для женщин, которые следят за собой. И если проявить чуточку внимания при выборе крема, можно достичь головокружительного эффекта.

Правильно выполненный маникюр – залог здоровья рук и ногтей. Никогда не обрезайте кутикулу до крови: это может привести к инфекции. Вы можете мягко отодвинуть кутикулу назад апельсиновой палочкой. Используйте качественные инструменты. Обратите внимание на специальные «щипцы», которые имеют изогнутую ручку и...Читать полностью »

Белки: сколько нужно съесть, чтобы похудеть

22.03.2013 Питание  Нет комментариев

Употребление в пищу продуктов с белком может улучшить как краткосрочную, так и долгосрочную потерю веса. Согласно новому исследованию, люди придерживающиеся диеты, употреблявшие больше белка, смогли увеличить мышечную массу, ускорить метаболизм и уменьшить жировые отложения. Сразу же возникает вопрос: сколько я должен употреблять белка, если я пытаюсь похудеть?

Сначала необходимо узнать рекомендуемую дневную норму белка. Затем узнайте, какой именно белок будет более полезен. И,...Читать полностью »

Похудеть быстро: как сделать это безопасно

22.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Работа на потерю веса? Тогда вы, вероятно, хотите результатов — быстро.

Давайте лучше сэкономим время и пропустим диеты. Их результаты не постоянные. А у вас есть здоровые варианты и вы можете начать — сегодня!

Вы можете спокойно потерять 1,5 и более килограмм в неделю у себя дома со здоровой диетой и небольшими физическими упражнениями.

Так как же похудеть быстро?

Если вы сжигаете на 500 калорий больше, чем вы потребляете каждый день в течение недели, вы можете потерять около 1-2 кг.

Если...Читать полностью »

Арбуз и помидор – простой способ сохранить вечную молодость

22.03.2013 Питание  Нет комментариев

Оказывается, оставаться молодой и красивой можно и без особых усилий. Главное – соблюдать достаточно простые правила, и тогда гарантирован стопроцентный результат. Во-первых, диетологи США советуют добавлять в пищу красные продукты. Арбузы, помидоры содержат ликопин, мощный антиоксидант с омолаживающими свойствами. Во-вторых, лучше отказаться от времяпрепровождения в социальных сетях. Вместо этого лучше понаблюдать за чем-нибудь веселым, так как смех заставляет чувствовать себя...Читать полностью »

Развенчаны главные мифы о ночных походах к холодильнику

22.03.2013 Питание  Нет комментариев

Широко распространено мнение, что поход ночью к холодильнику не только вреден, но даже опасен для здоровья. Основными причинами при этом считаются замедление процесса метаболизма ночью, затраты энергии для пищеварения и, как следствие, плохой сон, ну и наконец, появление лишних килограммов. Однако, исследователи из клиники Майо обнаружили, что эти суеверия не соответствуют действительности, по крайней мере, они не совсем точны.

Что касается первого утверждения, то оно основано на...Читать полностью »

Когда стоит считать калории?

22.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Если вы смотрите телевизор – держитесь подальше от крекеров или чипсов. Ученые из Великобритании считают, что это искушение может сказаться на талии лишними килограммами.

Люди, предпочитающие поглощать блюда и закуски во время просмотра телевизора, игр или чтения, как правило, потребляют больше калорий за один присест в частности и в тот же день вообще. Специалисты из университетов Ливерпуля (University of Liverpool) и Бирмингема (University of Birmingham) отыскали в научной литературе материалы 24...Читать полностью »

Как без усилий сбросить пару кило

21.03.2013 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Советы о том, как быстро и без усилий сбросить парочку лишних килограмм актуальны всегда. Поэтому мы снова возвращаемся к данной теме и посвящаем вас в новые нюансы!

1. Увеличьте интенсивность тренировок. После более длительных и усиленных тренировок результат не заставит себя долго ждать.

2. Откажитесь от сладких газированных напитков. В них содержится огромное количество пустых калорий, которые отрицательно влияют на фигуру.

3. Не пей сладкие кофейные напитки. Они очень калорийны. К...Читать полностью »

Диетологи назвали самый полезный напиток весны

21.03.2013 Питание  Нет комментариев

Ученые назвали березовый сок самым полезным напитком! И как утверждают эксперты, самыми полезными свойствами обладает березовый сок, который собирают в конце марта и начале апреля, то есть, в период, пока не появилась листва. Именно в таком соке концентрация полезных для организма веществ максимальная.

Сок березы поможет организму победить авитаминоз, подавленность, сонливость и усталость.

Также он отлично выводит шлаки и ускоряет обмен веществ, обогатит организм магнием, кальцием,...Читать полностью »