Супернутриенты для обретения стройного тела

24.09.2019 ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

Супернутриенты для обретения стройного тела

Всякий раз, когда речь заходит об исчезновении лишнего веса, мы думаем по поводу физических нагрузок и диет. Действительно, это два главных аспекта похудения, но в деле борьбы с лишним весом необходимо не забывать и про употребление особых диетических нутриентов.

Мононенасыщенные жиры. Эти жиры уменьшают уровень воспалений в организме, если такие имеют место быть. Помните, что воспаления прямо связаны с прибавкой лишнего веса. Некоторыми пищевыми источниками мононенасыщенных жиров являются оливковое масло, миндаль, орехи, авокадо и так далее.

Волокна. Волокна реально увеличивают уровень сытости и предохраняют человека от переедания, что способствует избавлению от лишнего веса. Добавьте яблоки, груши, апельсины и ягоды в ваш рацион, чтобы добиться ощутимых успехов в борьбе с жиром на животе. Сделайте это, как можно быстрее.

Белки. Содержатся в таких продуктах питания, как говядина, курица, молоко, а также орехи. Белки обладают способностью ускорять метаболизм, что помогает нашему организму более эффективно сжигать жир. Именно таким образом белки участвуют в борьбе с лишним весом.

Кетоны малины. Присутствуют в таких ягодах, как малина, клюква и черника. Входящие в состав ягод кетоны увеличивают производство сжигающего жир гормона под названием адипонектин. Таким образом они и помогают борьбе с лишним весом.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>