Записи рубрики: Здоровье

Диетологи перечислили семь советов для быстрого похудения

30.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Эти рекомендации помогут сбросить лишний вес к лету.

Скоро лето, а значит вопрос похудения актуален как никогда. Многие женщины активно сейчас начинают прорабатывать одну из самых проблемных зон – живот.

Есть в меру

Если знать меру и не переедать, то не нужно будет делить еду на “плохую“ и “хорошую“. Также не стоит увлекаться одними фруктами и овощами. Организму необходимы жиры, белки, углеводы, если их будет дефицит, то живот убрать не получится.

Заниматься аэробикой

Хоть и бытует...Читать полностью »

9-часовые периоды в приеме пищи улучшают метаболизм и помогают похудеть

29.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Новая работа показала, что 9-часовые периоды в приеме пищи – это эффективная мера против ожирения и диабета 2-го типа. В организме они улучшают процессы метаболизма и контроля над уровнем сахара в крови.

Ученые из Университета Аделаиды и Южно-австралийского Института здравоохранения и медицинских исследований констатируют: ограничение времени в суточном приеме пищи, разрешающее ее употребление только в течение определенного периода, снижает риск развития тучности и диабета. И не...Читать полностью »

Экспресс-детокс, или как быстро очистить свой организм

29.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Детокс может быть крайне дорогим, если посещать, как советуют специалисты, спа-салоны. Но даже в домашних условиях можно провести процедуру по очищению организма. Как быстро очиститься, расскажем в нашем материале.

Ванна с морской солью

Морская соль в сочетании с водой и эфирными маслами может сотворить с вашим организмом настоящие чудеса. Достаточно только добавить в ванну 150-200 граммов морской соли, 7-10 капель эфирного масла (лучше розмарина или кедра). Полежав в ней всего полчаса, вы...Читать полностью »

Почему слоятся ногти: 5 неочевидных причин

26.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Ломкие, ослабленные, слоящиеся ногти – довольно распространённая проблема. Казалось бы, вы делаете абсолютно всё, чтобы не страдать от этого, но ногти по-прежнему слабы. Почему ногти слоятся, расскажем в нашем материале.

Причина №1: дефицит минералов

От питания зависит очень многое, в том числе и состояние ваших ногтей, волос и кожи. Они являются отражателями того, какими веществами вы кормите свой организм. И одной из самых частых причин, по которой слоятся ногти, является нехватка...Читать полностью »

Как избавиться от лишней воды в организме

26.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Избыток жидкости вызывает вздутие и дискомфорт. А еще нередко приводит к появлению «водного веса».

Ограничьте употребление натрия. Для нормального функционирования организм должен соблюдать баланс натрия и воды. При повышенном уровне натрия организм поглощает больше воды, что приводит к увеличению веса. Основным источником натрия является соль, но существуют и переработанные продукты питания вроде замороженной пищи, холодного мяса, сыра, хлеба, суповых смесей и так далее....Читать полностью »

Продукты для красоты и долголетия

25.04.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Привыкнув к определенному рациону и режиму питания, женщины часто замечают, что появляются проблемы с волосами, ногтями. Чаще всего дамы связывают эти неприятности с ухудшением здоровья. Но, бывает так, что достаточно внести незначительные изменения в рацион и организм приходит в норму, избавляясь от таких проблем, как: Сухость эпидермиса; Хрупкость ногтевой пластины и волос; Снижение мышечного тонуса; Нарушение сна; Проблемы с желудком и кишечником. Любая из этих проблем говорит о...Читать полностью »

Назван способ избежать опасных заболеваний

24.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Американские ученые выяснили, что помогает существенно снизить риск развития опасных возрастных заболеваний, в том числе диабет и жировую болезнь печени. Результатами исследования специалисты Университета Уэйк-Форест в США поделились в пресс-релизе, опубликованном на сайте MedicalXpress.
Эксперимент с участием 38 самок макак-крабоедов длился 38 месяцев. Для обезьян этот промежуток времени соответствует 9 человеческим годам. макак разделили на две группы: рацион одних составляли в основном...Читать полностью »

Почему краснеет лицо и как устранить эту проблему

23.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Наверное, у каждого человека хотя бы раз в жизни краснело лицо. Иногда это может привести к проблемам. Поэтому важно знать, по каким причинам краснеет лицо, и что делать, чтобы устранить эту проблему.

Причины, по которым краснеет лицо

Прежде чем приступить к устранению проблемы, надо постараться установить причину покраснения лица. Их может быть несколько: медики разделяют факторы на психологические и физиологические. Итак, к психологическим относятся следующие:

Стресс или депрессия;
...Читать полностью »

Гарвардские ученые: соль может способствовать похудению

22.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Худеющим часто советуют забыть о соли. Но исследование показало: ее употребление может способствовать расщеплению жиров в организме.

Употребление соли обычно ассоциируют с набором веса, поскольку соль усиливает жажду, но одновременно замедляет выведение жидкости и организма. Во всяком случае именно такой теорией объяснялся вред соли для тех, кто стремится стать стройнее.

Но согласно данным ученых из Гарвардского университета, именно соль может способствовать более быстрой потере...Читать полностью »

Лечение бессонницы

22.04.2019 Здоровье  Нет комментариев

Число людей болеющих настоящей бессонницей на самом деле очень не велико. Бессонница – это заболевание, при котором человек не может заснуть в течение ночи, и не спит в течение нескольких дней. Причины данного заболевания – психологические.

Подавляющие количество людей утверждающих, что они болеют бессонницей, испытывают лишь нарушение сна, такие как: тревожный сон, трудность засыпания, кошмары, раннее...Читать полностью »