Последние записи
-
19
Апрель
Как сделать волосы гуще: 9 лучших советов Говорят, что количество и толщина волос заложены...
-
19
Апрель
Органическая не значит хорошая: кому не подходит натуральная косметика Органическая и натуральная — не одно и то же Не все...
-
19
Апрель
Домашние маски, которые не принесут пользу или сделают даже хуже Маски для лица популярны в нашей бьюти-рутине. Однако,...
-
18
Апрель
Для упругости кожи и длинных ресниц: почему масло миндаля должно быть в каждой косметичке Миндаль принято считать орехом, на самом деле он...
-
18
Апрель
Медовый массаж лица: каков эффект? Медовый массаж лица сочетает в себе пользу медовой маски...
-
Ученые выяснили сколько нужно спать, чтобы похудеть
31.10.2016
Красота 
-
Известно множество способов и видов похудения, кому-то они подходят, кому-то нет. Ученые из Гарвардского университета провели ряд исследований, в результате которых выявили прямую зависимость похудения и продолжительности сна.
По словам исследователей, правильный режим сна дает возможность избежать множества заболеваний, в том числе ожирения и сахарного диабета.
Был проведен эксперимент, в котором брали участие 130 женщин. Некоторое время женщины спали и бодрствовали под наблюдением ученых.
Было замечено, что при сне, который длится 7 – 8,5 часов в сутки, масса тела значительно уменьшается, а риск заболеваний снижается на 45%. Если человек недосыпает, то в организме происходит сбой, в результате чего происходит выделение гормона, увеличивающего аппетит.
Последние комментарии