Записи с меткой: похудение

Можно ли заставить себя измениться и похудеть?

14.11.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Можно ли заставить себя измениться и похудеть?

Множество женщин годами пробуют все новые и новые чудодейственные диеты, килограммами покупают зеленый кофе и ягоды годжи, записываются на прием к эндокринологу, с каждого понедельника обещают себе начать бегать вокруг дома или записаться в бассейн… Но лишние килограммы остаются на талии и бедрах. Иногда, после месяца диетического питания или интенсивных занятий в спортзале часть жирка покидает тело хозяйки. Но проходит немного времени – и лишние кило снова на месте. Похудеть не...Читать полностью »

Мочегонные для похудения

28.09.2022 ЗдоровьеФитнес и диеты  Нет комментариев

Мочегонные для похудения

Что такое мочегонные препараты?
Мочегонные средства – группа различных препаратов, назначаемых при комплексном лечении заболеваний сердца, почек, сосудов, легких и так далее. В экстренной ситуации именно эти лекарства помогают спасти жизнь человека. Безусловно, пациенты с избытком веса могут применять данные средства, но делать это нужно только при наличии показаний. Как правило, это патологии сердца. Первые дни человек будет отмечать снижение веса, но это будет происходить только по...Читать полностью »

Худеть с умом

14.09.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Худеть с умом

Большинство людей сами или их близкие хоть раз в жизни пытались или сейчас пытаются похудеть, но редко кому это действительно удалось. Одни из них истязают себя чрезмерно строгими диетами, срываются, набирают еще больше лишних килограмм, чем было раньше. Другие доводят себя до истощения и развития хронических заболеваний. Как худеть эффективно и при этом сохранить здоровье? Первое, что приходит в голову, воспользоваться формулой для расчета индекса массы тела (ИМТ): вес в килограммах...Читать полностью »

Аэробика для похудения: самые эффективные виды

06.09.2022 Фитнес и диеты  Нет комментариев

Аэробика для похудения: самые эффективные виды

Достаточно посвящать аэробике хотя бы пару-тройку часов в неделю, тогда и результат будет «не за горами».

В чем польза аэробики для похудения?

Положительное воздействие аэробики на организм худеющих не требует научного подтверждения, т. к. всё давно доказано на практике с учетом сотен/тысяч постройневших женщин и мужчин (да, мужчины тоже занимаются некоторыми видами...Читать полностью »

«Ледяная» диета: летний вариант похудения

28.06.2022 Питание  Нет комментариев

«Ледяная» диета: летний вариант похудения

Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).

В последнее время «ледяная» диета набрала обороты и активно подсаживает на себя жителей США и Европы. У истоков «ледяной» диеты стоит американский доктор Брайан Си Вайнер. Именно он советовал выпивать ежедневно литр холодной воды с кусочками льда для снижения веса.

На переваривание холодной...Читать полностью »

Худеем лежа на диване!

17.06.2022 Питание  Нет комментариев

Худеем лежа на диване!

Можно ли похудеть, лежа на диване? Ответ на этот вопрос напрашивается сам собой – конечно, нет! Однако французский диетолог Мадлен Жестан уверена в обратном!

Специалист доказала, что в горизонтальном положении тело человека быстрее избавляется от токсинов, а процесс похудения заметно ускоряется. Запоминай меню двухдневной диеты «на диване», которую предложила Мадлен Жестан!

Натощак: два стакана чистой негазированной воды (выпить, не поднимаясь с кровати). Завтрак: стакан молока с...Читать полностью »

Похудеть во время менопаузы можно! Звёздный тренер рассказал о правиле «8 х 8»

10.06.2022 Здоровье  Нет комментариев

Похудеть во время менопаузы можно! Звёздный тренер рассказал о правиле «8 х 8»

Из-за гормональных изменений женщинам в период менопаузы сложно похудеть, а вот набрать вес можно, даже просто посмотрев на еду. Впрочем, ситуация не безнадёжна – разогнать метаболизм можно с помощью небольшого изменения вашего повседневного рациона.

Советы эксперта

Известный тренер Майкл Файрман поделился полезными советами о том, как сбросить вес в период менопаузы. По словам эксперта, достаточно нескольких недель работы над режимом питания, чтобы стрелка на весах уверенно...Читать полностью »

9 здоровых продуктов для похудения

25.04.2022 Питание  Нет комментариев

9 здоровых продуктов для похудения

Вы можете снизить калорийность вашей еды, сохранив ее вкус. Для этого даже не потребуется покупать более дорогие продукты.

Чем заменить привычные продукты, чтобы сделать свой рацион менее калорийным и более здоровым?

Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Чем заменить майонез?

Заменив обычный майонез обезжиренным, вы...Читать полностью »

Разбор: действительно ли кетодиета может помочь быстро похудеть?

19.04.2022 Питание  Нет комментариев

Разбор: действительно ли кетодиета может помочь быстро похудеть?

Кетодиета сейчас на пике популярности, но она, как и другие планы питания, меняется со временем. Теперь на арене появилась новая версия — «скоростное кето» (speed keto). Что это такое и кому подойдет такая диета?

Кетодиета по-новому
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Вспомним основные положения обычной кетодиеты: много жиров и...Читать полностью »

Разбор: действительно ли кетодиета может помочь быстро похудеть?

15.04.2022 Питание  Нет комментариев

Разбор: действительно ли кетодиета может помочь быстро похудеть?

Кетодиета сейчас на пике популярности, но она, как и другие планы питания, меняется со временем. Теперь на арене появилась новая версия — «скоростное кето» (speed keto). Что это такое и кому подойдет такая диета?

Кетодиета по-новому
Не занимайтесь самолечением!
В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Вспомним основные положения обычной кетодиеты: много жиров и...Читать полностью »