Записи с меткой: здоровье

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

18.10.2017 Питание  Нет комментариев

Традиционная японская кухня стала в России одним из самых популярных видов ресторанной пищи. Роллы, суши, закуски и салаты из морепродуктов не только вкусны, но и полезны. Эти блюда могут стать частью диетического питания.

Суши: диетическая пища или вред для здоровья и лишние калории?

Они идеально подходят для тех, кто следит за здоровьем. Вы наверняка знаете, что именно в Японии наибольший процент долгожителей в соотношении к общей численности населения. Диетологи уверены, что одна из...Читать полностью »

Один бокал вина в день снижает риск инсульта

11.10.2017 Здоровье  Нет комментариев

Наблюдения за здоровьем 20 000 человек показали, что три порции алкоголя в день (что соизмеримо с 1 большим бокалом вина) снижает риск такого распространенного заболевания, как ишемический инсульт, который по статистике составляет 85% от общего числа инсультов.

В то же время превышение данной дозы алкоголя, напротив, приводит к увеличению риска всех разновидностей инсультов, пишет The Telegraph со ссылкой на результаты исследования ученых из шведского Karolinska Institutet и Кембриджского университета в...Читать полностью »

Один час фитнеса в неделю защитит от серьезного заболевания

10.10.2017 Здоровье  Нет комментариев

Всего одного часа физических нагрузок в неделю может быть достаточным для предотвращения депрессии. Таковы результаты самого крупного на сегодняшний день исследования о воздействии фитнеса на психику человека.

В данном исследовании, которое провели ученые из Австралии, приняли участие 33 908 взрослых жителей Норвегии, за уровнем физических нагрузок и симптомами депрессии которых наблюдали в течение 11 лет. Результаты этих наблюдений показали, что те люди, которые не занимались спортом,...Читать полностью »

5 разновидностей прыщей, которые не следует выдавливать

10.10.2017 Красота  Нет комментариев

При появлении прыщей на коже у человека возникает сильное искушение как можно быстрее выдавить их. Эксперты в области косметологии и дерматологии из Канады назвали 5 разновидностей прыщей, которые ни в коем случае нельзя выдавливать.

Герпес. При выдавливании прыщей из-за герпеса выделяется характерная жидкость, которая очень быстро приводит к возникновению других отметин на коже. Вызванные герпесом образования могут распространяться от одной области тела к другой просто за счёт...Читать полностью »

Губная помада разрушает зубы за месяц

03.10.2017 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Бразильские исследователи, представляющие Университет Сан-Пауло, пришли к выводу, что такой популярный косметический аксессуар как губная помада может нанести непоправимый вред состоянию зубов. Помада способна полностью их разрушить, заявили ученые.

Всего за месяц использования губной помады возможно заполучить большие проблемы с зубами, констатировал ведущий автор исследования доктор Антонио Хабьер. По его словам, главным разрушителем для зубов в составе помады является твердый...Читать полностью »

Дерматологи расскрыли секрет красивой и здоровой кожи

25.09.2017 Красота  Нет комментариев

Известный британский дерматолог Анджали Мато рассказал, какие на первый взгляд несущественные привычки могут изменить состояние кожи. Также эксперт открыл основные секреты красивой и здоровой кожи лица без прыщей.

Анджали Мато советует регулярно протирать экран смартфона. Микробы, которые живут на его поверхности, могут провоцировать раздражение и сыпь. Дерматолог советует принимать душ не более 10 минут, включая прохладную воду. Потому что горячая, да еще в сочетании с гелем для...Читать полностью »

5 лайфхаков для здоровья ног без отказа от шпилек

20.09.2017 Здоровье, Красота  Нет комментариев

№1 Выбирай «правильную» обувь

Туфли или сапожки на высоком каблучке могут быть удобными, если при покупке руководствоваться простыми правилами:

Колодка должна быть удобной и ни в коем случае не давить на суставы или пальцы ног;

Каблук должен быть расположен в центре пятки, что будет способствовать равномерному распределению веса тела по стопе и снижать нагрузку на ноги;

Для повседневной носки присмотрись к моделям со скрытой платформой, которая визуально удлиняет ножки и...Читать полностью »

Пробуждение в пять утра: медики обещают положительный эффект уже через два месяца

04.09.2017 Здоровье  Нет комментариев

Самый оптимальный вариант для здоровья – это просыпаться в 5 утра. Соответственно, ложиться нужно не позже, чем в 10 вечера. Таким образом, вы поможете своему организму работать быстро, эффективно и так далее.

Свою методику по этому поводу предлагает создатель стартап-маркетплейса Аджей Ядав.

Подъем в 5 утра – это улучшение самодисциплины и отличного самочувствия с самого утра.

Самый оптимальный вариант для выработки привычки просыпаться рано на рассвете – на протяжении двух месяцев...Читать полностью »

Какому виду спорта отдать предпочтение осенью

31.08.2017 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Традиционно, после солнечного лета с купанием в море, загоранием на пляже, множеством свежих овощей, фруктов и ягод, осенью мы погружаемся в трясину затяжной депрессии. И понятно: каникулы и отпуск закончились, впереди – целый год работы и учебы с редкими праздниками. Да и погода уже не та, дожди, холодно, рано темнеет. Короче, тоска… Но, может быть, стоит пересмотреть свои взгляды и не относиться к наступлению холодного времени года как к периоду, который нужно перетерпеть, переждать,...Читать полностью »

Как сохранить кожу здоровой

16.08.2017 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Помимо обычных шейпинг-программ существует шейпинг-программа по уходу за кожей и эта программа должна войти в жизнь каждой рациональной современной женщины. Эта программа предполагает сочетание косметических средств с шейпинг-образом жизни, способствующим общему благополучию человека.

Известно, что занятия шейпингом необходимы для поддержания здоровья и красоты. Но! Отправляясь в спортзал, не забудьте положить в свою спортивную сумочку бутылку с чистой питьевой или минеральной...Читать полностью »