Записи с меткой: здоровье

6 советов для оздоровления питания и похудения на каждый день

12.12.2019 Питание  Нет комментариев

Ешьте на завтрак белок, пейте достаточно воды, предпочитайте натуральные продукты, минимизируйте сахар, — эти и другие советы немецких экспертов, помогающие сделать свое питание более здоровым и похудеть.

Завтрак с высоким содержанием белка. Завтрак, насыщенный белком, является идеальным началом дня, утверждают специалисты. Сами они предлагают такие варианты: яичница с грибами и помидорами, творог с ягодами и орехами. По словам экспертов, белковый завтрак обеспечивает стабильный...Читать полностью »

Ученый назвал 3 ключевые правила здорового старения

10.12.2019 Здоровье  Нет комментариев

Российский ученый-геронтолог Кирилл Прощаев сообщил, что для здорового старения важно наличие физической активности, правильного питания и своевременной диагностики заболеваний.

Директор Научно-исследовательского медицинского центра «Геронтология» доктор медицинских наук Кирилл Прощаев затронул в беседе с журналистами тему старения в России. По мнению ученого, нашим соотечественникам бывает тяжело оставаться функциональными в пожилом возрасте из-за недостаточно развитой...Читать полностью »

Розмарин: в чём его польза для здоровья?

09.12.2019 Здоровье, Красота  Нет комментариев

Считается, что многие специи и приправы полезны для здоровья и красоты. Ведь кроме вкуса и аромата они реально обладают полезными качествами. Его добавляют в блюда из мяса и рыбы, чем обогащают пользу для здоровья. Даже сам Шекспир писал: «Розмарин – для хорошей памяти: чтобы молиться, любить и помнить».

Польза для головного мозга

Исследователи доказали, что пряность позволяет предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. В частности, розмарин предотвращает старческое слабоумие,...Читать полностью »

Врач рассказал о безопасном для здоровья количестве сахара

05.12.2019 Здоровье, Фитнес и диеты  Нет комментариев

По словам врача-терапевта высшей категории Алексея Водовозова, количество сахара, употребляемого человеком за сутки, не должно превосходить 5% от общего количества калорий в дневном рационе.

Алексей Водовозов высказался о том, что сахар в последние годы превратился в продукт с «демонизированной» репутацией: с его потреблением, к примеру, связывают развитие рака. Но на самом деле многие продукты питания содержат в себе разные виды натуральных сахаров, что отнюдь не делает их плохими или...Читать полностью »

8 причин, из-за которых могут сильно чесаться ноги

29.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Даже опытный дерматолог не всегда может назвать причину, из-за которой начинают сильно чесаться ноги. Недостаток увлажнения в коже, укусы насекомых, диабет: за таким зудом в ногах могут скрываться разные причины.

Сухая кожа. Обычно по поводу сухой кожи беспокоятся, когда это касается лица. Но если, например, вы регулярно принимаете душ с мылом или другим моющим и пенящимся средством, и не обрабатывайте после мытья кожу всего тела каким-нибудь увлажняющим средством, это может легко...Читать полностью »

Главный гастроэнтеролог России: «не превращайтесь в животное в Новый год»

27.11.2019 Питание  Нет комментариев

Главный гастроэнтеролог Минздрава Владимир Ивашкин дал напутствие россиянам перед наступающими новогодними праздниками. В частности, он посоветовал ограничить себя в алкоголе, «не нажираться» и не надеяться на препараты для пищеварения.

«Ограничиться бокалом сухого вина и не переедать — вот и всё. Другой нет альтернативы. Не перепивать и не нажираться. Так в более понятной русской форме. Других способов нет».

Кроме того, гастроэнтеролог порекомендовал на наедятся на популярные...Читать полностью »

Врач назвал причины участившихся судорог в ногах

06.11.2019 Здоровье  Нет комментариев

Участившиеся судороги в ногах могут иметь разные причины, за этим явлением может стоять как недостаток физической активности, так и болезнь. О причинах судорог в ногах рассказал врач-ортопед, вице-президент Немецкого общества спортивной медицины и профилактики Аксель Кляйн.

Судороги в ногах — один из самых неприятных сюрпризов нашего тела: внезапно мышцы на ноге спазмируют, затвердевают и возникают очень болезненные ощущения. Если такие эпизоды судорог учащаются, это может быть...Читать полностью »

7 обычных вещей, которые могут привести к смерти

25.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

Многие знают о привычках, которые вредят здоровью. Но даже вполне обычные на первый взгляд вещи могут довести человека до летального исхода, несмотря на их заявленную безопасность.

Мытьё рук

Считается, что надо мыть руки как можно чаще, чтобы не подхватить опасные для жизни бактерии. Но если делать это каждые пять минут, то можно получить совершенно обратный эффект тому, что вы надеетесь получить. Антибактериальные средства могут сгубить все бактерии, как полезные, так и опасные.

...Читать полностью »

Кому опасно отказываться от бюстгальтера?

18.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

Отказ от бюстгальтера стал настоящим трендом во многих европейских и американских городах. Однако так ли это безопасно? На этот вопрос ответил представитель столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По словам специалиста, ходить без лифа могут себе позволить только обладательницы небольшой груди. Женщинам с выдающимися прелестями это просто противопоказано.

«Большой и тяжелой груди подобная практика грозит отвисанием и растяжкой связок. Это, в свою очередь,...Читать полностью »

Пять советов по питанию для любителей выпить

18.10.2019 Здоровье  Нет комментариев

Несмотря на то, что врачи по всему миру твердят о вреде алкоголя, для некоторых бокал пива после работы или бокал вина за ужином – образ жизни. Эксперты дали несколько советов о том, как можно минимизировать побочные эффекты употребления спиртного.

Это правда – алкоголь помогает расслабиться. Но при этом нельзя забывать, что спиртные напитки содержат токсины, негативно влияющие на работу всего нашего организма. Так как же нужно питаться, чтобы уменьшить вред от алкоголя?

Выпейте стакан...Читать полностью »